Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Андрей105]

Я тоже. А конкретно для себя? Вот только чтобы для одной себя.

а маникюр? )))

 

[evgen1988]

Поверь, я очень много чего делаю в жизни, да я просто воплощение Шивы!

Даже Шиве будет чем заняться в марафоне!

 

[Шакира]

Я тоже. А конкретно для себя? Вот только чтобы для одной себя.

А у тебя есть время просто для себя? Наверное у тебя есть помощники.
Я ведь не говорю, что иногда не смогла бы чуть заниматься. Но отчёты тут ежедневные. Не хочу бить по своей самооценке мямля тут что-то про занятость и не успела

 

[Шакира]

а маникюр? )))

Ногти обстригла и вперёд)

 

[Юннат]

Даже Шиве будет чем заняться в марафоне!

Подготовил профильное?)))

 

[НЭталиЯ]

Индекс массы тела

Я так понимаю это формула какая-то Пошла опять к гуглу. Я что-то часто туда хожу, а ещё марафон не начался !

 

[Андрей105]

Даже Шиве будет чем заняться в марафоне!

вот он услышит и придет ))) тогда нам всем будет чем заняться... )))

 

[Шакира]

вот - молодец - уважаю

Спасибо

 

[Polka Dot]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за себя и свое здоровье беру на себя.

1. Привычка к осознанному питанию и физической активности вместо обжорства и прокрастинации.
Питание 1300 ккал. Шаги от 7000 ежедневно. Возвращение в большой спорт
к аквааэробике - 2 раза в неделю
2. Возврат к ранее любимому чтению вместо судорожного листания новостей в Телеграм. Прочитывать от 100 страниц в неделю
План по выполнению:
1. Приобретен запас брокколи. Абонемент пока не купила.
2. Совершен набег на библиотеку. Первая в очереди - Айрис Мердок "Сон Бруно".
@Vera S @Rai

 

[Андрей105]

Подготовил профильное?)))

вы че открытым текстом то??? вы же шифроваться должны...)))

 

[evgen1988]

А у тебя есть время просто для себя? Наверное у тебя есть помощники.
Я ведь не говорю, что иногда не смогла бы чуть заниматься. Но отчёты тут ежедневные. Не хочу бить по своей самооценке мямля тут что-то про занятость и не успела

Знаешь, чтобы чему-то научиться и достичь целей, иногда приходится смирять гордыню и писать отчеты. В конечном итоге, это ведь все для тебя самой делается.

 

[НЭталиЯ]

Имт
Плохая формула
Есть что-нибудь другое?

 

[Шакира]

Я тоже. А конкретно для себя? Вот только чтобы для одной себя.

Я ем и моюсь для одной себя, а ещё сплю и, о, ужас, мажусь всякими там кремами и еще волосы расчёсываю

 

[Катяя]

ЗОЖ - Отчёт:
- зарядку сдалала, сегодня уже 9 минут
- не курила
- на прогулку ходила 8 тыс. шагов
- природу сфоткала вот:


Это в городском парке на одном холмике высажены эти обалденные маки и они многолетние.

 

[яМатрëшка]

а маникюр? )))

Ну неё, это просто уход. Я вот тоже жила для семьи. И дома как лошадь пахала и работала, и пила, тоже как лошадь. Награждала себя за отвагу. А потом подумала, и поняла, что и не жила. То дети, то муж, то родители. И не помню когда для себя что-то делала (читала, гуляла одна, смотрела фильм или слушала музыку, которая мне нравится). Теперь стараюсь выделить время и для себя. А уход, это уход, это как зубы почистить или душ принять.

 

[Шакира]

Знаешь, чтобы чему-то научиться и достичь целей, иногда приходится смирять гордыню и писать отчеты. В конечном итоге, это ведь все для тебя самой делается.

Так я же знаю, что будут дни простоя, разве это гордыня? Реалистичный взгляд скорее. Про отчёты я всё понимаю, потому и решила не "называться груздём"))

 

[Андрей105]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за себя и свое здоровье беру на себя.

1. Привычка к осознанному питанию и физической активности вместо обжорства и прокрастинации.
Питание 1300 ккал. Шаги от 7000 ежедневно. Возвращение в большой спорт
к аквааэробике - 2 раза в неделю
2. Возврат к ранее любимому чтению вместо судорожного листания новостей в Телеграм. Прочитывать от 100 страниц в неделю
План по выполнению:
1. Приобретен запас брокколи. Абонемент пока не купила.
2. Совершен набег на библиотеку. Первая в очереди - Айрис Мердок "Сон Бруно".
@Vera S @Rai

много ты напланировала - так то молодец, конечно ))

 

[Moroz4]

16 запись в новичковый. Приходи.

Ничего не понял...куда приходить?

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за себя и свое здоровье беру на себя.

1. Привычка к осознанному питанию и физической активности вместо обжорства и прокрастинации.
Питание 1300 ккал. Шаги от 7000 ежедневно. Возвращение в большой спорт
к аквааэробике - 2 раза в неделю
2. Возврат к ранее любимому чтению вместо судорожного листания новостей в Телеграм. Прочитывать от 100 страниц в неделю
План по выполнению:
1. Приобретен запас брокколи. Абонемент пока не купила.
2. Совершен набег на библиотеку. Первая в очереди - Айрис Мердок "Сон Бруно".
@Vera S @Rai

Маша! Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[evgen1988]

Так я же знаю, что будут дни простоя, разве это гордыня? Реалистичный взгляд скорее. Про отчёты я всё понимаю, потому и решила не "называться груздём"))

Что ж тогда про лень писАла? Не можешь значит технически участвовать.