Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Irina_soln]

Да и мне тоже! Вообщем надо решать уже ,что и как

Я буду кушать по графику утро (завтрак), перекус, обед, перекус ужин и ночной кефир

 

[IWL]

Тоже обожаю Бина. Но здесь как бы другой эпизод напрашивается

Какой?
Мне другие лень искать, а этот был

 

[Polka Dot]

Какой?
Мне другие лень искать, а этот был

А я вапще не умею видео вставлять
Ну знаешь, такой, где он так весь кривится.... тьфу, не объяснишь

 

[Bitterjoy]

Мне надо все время кушать

Это тебе в ПП, там положено кушать часто

 

[Ясно Солнышко]

Конечно-конечно!
Как тебя зовут? Откуда ты?

Зовут Саша. Сейчас во Франции с ребенком 12 лет. Беженец. Хочу вернутся домой. Бросила пить занялась собой похудела на 15 кг. На 5разовом питании. С февраля слетела с питания опять набрала. Сейчас вес это самое последнее что меня волнует. Волнует общий депресняк и дикое желание нажрался. В дневнике показали в какою сторону копать. Буду копать. Устала плакать. Нужно менять привычки. А в компании это легче.

 

[IWL]

А я вапще не умею видео вставлять
Ну знаешь, такой, где он так весь кривится.... тьфу, не объяснишь

Такой есть

 

[Катяя]

А мы ЗОЖить скоро продолжим?

скорее вопрос: мы вообще ЗОЖить будем? а то я смотрю тут только жруть и флудять.

 

[IWL]

скорее вопрос: мы вообще ЗОЖить будем? а то я смотрю тут только жруть и флудять.

Будем, будем

Всё скоро будет чики пики

 

[Mirana]

Зовут Саша. Сейчас во Франции с ребенком 12 лет. Беженец. Хочу вернутся домой. Бросила пить занялась собой похудела на 15 кг. На 5разовом питании. С февраля слетела с питания опять набрала. Сейчас вес это самое последнее что меня волнует. Волнует общий депресняк и дикое желание нажрался. В дневнике показали в какою сторону копать. Буду копать. Устала плакать. Нужно менять привычки. А в компании это легче.

Франция И сразу запела Милен ФармерЗдесь дружная команда,все у тебя получится ( и у всех у нас)

 

[Катяя]

В этот раз будем преобретать только одну привычку для отчета.

сложно определиться на самом деле

думала, может добавить контрастный душ в утренний ритуал, но что-то жалко себя обливать холодной водой

 

[Бурундук69]

сложно определиться на самом деле

думала, может добавить контрастный душ в утренний ритуал, но что-то жалко себя обливать холодной водой

Надо попросить кого-нибудь каждое утро обливать ведерком холодненькой

 

[Бурундук69]

 

[Ясно Солнышко]

Франция И сразу запела Милен ФармерЗдесь дружная команда,все у тебя получится

Франция страна вина и сыра. Вино пусть остаётся в магазине а сыр тут вкусный!

 

[Bitterjoy]

Зовут Саша. Сейчас во Франции с ребенком 12 лет. Беженец. Хочу вернутся домой. Бросила пить занялась собой похудела на 15 кг. На 5разовом питании. С февраля слетела с питания опять набрала. Сейчас вес это самое последнее что меня волнует. Волнует общий депресняк и дикое желание нажрался. В дневнике показали в какою сторону копать. Буду копать. Устала плакать. Нужно менять привычки. А в компании это легче.

Я так понимаю, ты из Украины и внешние обстоятельства не дают спокойной жить. Попробуй не ставить серьезных планок в марафоне, возьми что-то среднее, чтобы это не навредило твоему состоянию. Нажраться - на 2 часа голову отключишь, потолок, даже смысла нет.
Сил тебе! Обнимаю

 

[Bitterjoy]

скорее вопрос: мы вообще ЗОЖить будем? а то я смотрю тут только жруть и флудять.

Это стратегия!

 

[Ялия]

Это стратегия!

 

[Ясно Солнышко]

Я так понимаю, ты из Украины и внешние обстоятельства не дают спокойной жить. Попробуй не ставить серьезных планок в марафоне, возьми что-то среднее, чтобы это не навредило твоему состоянию. Нажраться - на 2 часа голову отключишь, потолок, даже смысла нет.
Сил тебе! Обнимаю

Сейчас я не герой. Если в течении месяца я буду писать сегодня я 10 раз присела, или я сделала 5000 шагов и я умница красавица то это будет достижение. А если. Буду отслеживать и радоваться за других и писать да ты молодец кому то ещё лучше. Мне сейчас нельзя оставаться со своими тараканами... Сожруть..

 

[Катяя]

Надо попросить кого-нибудь каждое утро обливать ведерком холодненькой

боюсь, этот человек пострадает

 

[Irina_soln]

Это тебе в ПП, там положено кушать часто

ПП это самое мне кажется для меня лайтовое. Поставлю себе привычку и в новую жизнь

 

[Bitterjoy]

Сейчас я не герой. Если в течении месяца я буду писать сегодня я 10 раз присела, или я сделала 5000 шагов и я умница красавица то это будет достижение. А если. Буду отслеживать и радоваться за других и писать да ты молодец кому то ещё лучше. Мне сейчас нельзя оставаться со своими тараканами... Собрать..

Ты в нужном месте! Геройств здесь не надо, никакого соревнования, медальки пиксельные, всё только для себя! Отсюда берём самое лучшее общение-мотивацию-контроль
Просто будет плохо, всегда пиши!