- Регистрация
- 14 Авг 2021
- Сообщения
- 35,316
- Пол
- женский
Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
- ТАБЛИЦА
Информационные материалы ЗОЖ
Информационные материалы
OXYGEN - дыши свободно!
Ежедневный отчёт -
дата, на пути к цели ... @Rai @IWL @Абрикоса
СИНИЕ
КРАСНЫЕ
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 489
- Пол
- мужской
Мда, хороший облом((( Странные операторы, у моего знакомого мать через 10 дней вылетает в Турцию, всё нормально. Честно сказать, в этом году самый холодный май, мне аж жалко людей, которые сейчас тут отдыхают.
- Регистрация
- 14 Авг 2021
- Сообщения
- 35,316
- Пол
- женский
Попробуй завтра поставить счетчик некурения, он тоже неплохо мотивируетДак курить надоела,, вот жду вас, что бы бросить
И попробуй завтра не курить, надо с чего-то начинать
сделать первый шаг!)
- Регистрация
- 21 Янв 2021
- Сообщения
- 6,073
- Пол
- женский
Вот опять. Задвинула свои хотелки, чтоб накормить мужа. Хотя планировала пойти прогуляться в обед. А вместо этого прусь в кафешку за обедом. Бесит, что не могу отказать.
@TaHjuXa
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):
Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?
Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка!
Возможно, что это наш европейский феминизм, но когда я попросила орешки, при бросании курить, мне ответ был....дорого.
Бесит!!!
Все мои мужчины всегда в обед с привезенным горячим обедом. Уже эта привычка задвигать на себя с техникума. Когда кому-то что-то хочеться, то я исполнитель. А в ответ, если я что-то прошу, игнор моих желаний.
Самоконтроль, отличная идея. Попробую говорить нет. Хотя утром, когда разговаривали про планы на день, я говорила про свои планы.
И это не муж такой, потому что все этим пользовались. Докапаюсь поглубже...
У меня отец на обед приходил и готовил. Он готовил в семье родителей, возможно, что поэтому у меня отложилось, что должна накормить, как отец нас?
- Регистрация
- 1 Фев 2022
- Сообщения
- 3,446
- Пол
- женский
Не знаю,подойдёт ли для эмблемы,но как вариант.
Абрикоса
Ягодка🍑
Капитан команды
Мандаринки
Не пьет
3 года
14 дней
Не курит
2 года
11 месяцев
1 день
- Регистрация
- 18 Июл 2021
- Сообщения
- 34,147
- Пол
- женский
Классно!!!Не знаю,подойдёт ли для эмблемы,но как вариант.
- Регистрация
- 20 Янв 2022
- Сообщения
- 12,566
- Пол
- женский
А две вишенки туда не получится пристроить?Не знаю,подойдёт ли для эмблемы,но как вариант.
По тематике прям в точку
- Регистрация
- 1 Фев 2022
- Сообщения
- 3,446
- Пол
- женский
Мне очень хотелось их туда вставить,по цвету не вписались.А две вишенки туда не получится пристроить?
По тематике прям в точку
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,487
- Пол
- женский
Тут разбираться надо, прежде всего с тем, почему тебе это выгодно, так себя вести, скрытые мотивы. От тебя самой в том числе) Это прям работа. Тонкая, долгая, честная, порой шокирующая)
- Регистрация
- 21 Янв 2021
- Сообщения
- 6,073
- Пол
- женский
Ага. Согласна. Поэтому начала разбираться полтора года назад. По чуть...чуть
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 489
- Пол
- мужской
Немного о себе. Зовут Алексей, 34 года.
Первая плохая привычка у меня появилась давно. Более менее всё в порядке было, когда работал в пятидневку, т.к. перед выходном на работу всегда чистил зубы. Вечером через раз. После того, как стал работать "на себя" из дома, то вообще отпала причина приводить себя в порядок по утрам. Теперь и в одним труселях можно спокойно работать. Благо у меня хорошие зубы...пока что...и то что я их чищу в лучшем случае 1 раз в день пока не особо заметно. Но такими темпами потом будут большие проблемы. Что ж я просто так что ли носил 2 с лишним года брекеты и делал себе хорошую улыбку?!?! Вот и мотивация, надо исправляться.
Вторая плохая привычка. Сидячая работа у меня давно. Уже есть небольшие проблемы со спиной. Надо начать хотя бы делать зарядку по утрам. До 25 лет очень много занимался спортом, была отличная фигура. Сейчас же я бесформенная жаба) Жена сейчас уже более 2х месяцев правильно питается и худеет к лету, уже сбросила 15кг. Пора и мне к ней подтягиваться, благо по питаю всё подскажет и насыпет столько сколько надо) А для зарядки скачал на телефон не плохое приложение с программой тренировки...начну с неё, дальше посмотрим.
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,202
- Пол
- женский
В детстве не занималась. Сейчас периодами, если это можно назвать спортом. Не люблю это занятие (((
Посмотреть вложение 784662
@aspiring @evgen1988 @Юннат @Rai @Vera S
- @Джаз
- @Шакира
- @Любушка
- @Яблоня
- @Stidlivaya
- @andrik_bro
- @Qweenofbees
- @Ксения М.
- @Mar'ya
- @Ninachka
- @Леонелла
- @Градиент
- @НЭталиЯ
- @Абрикоса
- @Ninell
- @Петруха
- @Полиандр
- @Rumata
- @Rysenok
- @Лерун
- @Игорь83
- @Ёлька
- @LightStar
- @Banshee
- @Suslik
- @Aliksandr
- @zero-wrong
- @Fuzzy
- @Гала48
- @Селеста
- @luly
- @Tison
- @иЗОЛЬДА
- @яМатрëшка
- @LenkaPenka
- @Бурундук69
- @Захария
- @Андрей105
- @Малышка Мю
- @#Афина
- @Alena_Ars
- @Tigra
- @Ялия
- @Нати Н
- @Horeka
- @Devochka_krasaviza
- @Zolotaika
- @Natalie Nik
- @IWL
- @Heavymetalll
- @Siberia
- @Mirana
- @Катяя
- Регистрация
- 11 Ноя 2018
- Сообщения
- 11,867
- Пол
- женский
У Курпатова книжка есть "Быть эгоистом" как раз на эту тему и всё очень хорошо объясняет..
- Регистрация
- 14 Авг 2021
- Сообщения
- 35,316
- Пол
- женский
Попробуй обдумывать, а лучше прописывать свои чувства по этому поводу. Когда возникает ситуация, которая тебе не нравится и выводит из себя, можно воспользоваться схемой и выразить свои чувства:
- что я сделала
- почему я испытываю из-за этого внутренний дискомфорт
- как исправить эту ситуацию
- как я поступлю в следующий раз в подобной ситуации не в ущерб своему я
Это поможет лучше понять свои чувства по поводу твоей проблемы, делать выводы и проговаривать решения/выходы из подобных ситуаций.
Полиандр
Куда хочу, туда лечу! Куда хочу??? Куда лечу???
Гоголь - моголь
Не пьет
3 года
1 месяц
14 дней
- Регистрация
- 24 Дек 2021
- Сообщения
- 5,758
- Пол
- женский
Мне понравилось!
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,105
Ой хорошая тема!
Полиандр
Куда хочу, туда лечу! Куда хочу??? Куда лечу???
Гоголь - моголь
Не пьет
3 года
1 месяц
14 дней
- Регистрация
- 24 Дек 2021
- Сообщения
- 5,758
- Пол
- женский
- Регистрация
- 21 Янв 2021
- Сообщения
- 6,073
- Пол
- женский
Спасибо. До старта еще время есть. Потренируюсь
- Регистрация
- 14 Авг 2021
- Сообщения
- 35,316
- Пол
- женский
Нас уже трое за это
Не знаю,подойдёт ли для эмблемы,но как вариант.
Спасибо за участие, умнички!
Кто еще хочет принять участие и предложить свой вариант логотипа нашей команды, ждём ваши предложения
- Статус
