Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[evgen1988]

@Бурундук69
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе:

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка!

 

[Липатов В.П. Автор метода]

Формирование любых привычек, это добровольное рабство.

 

[evgen1988]

Формирование любых привычек, это добровольное рабство.

Спасибо, что просветили.

 

[Rai]

Формирование любых привычек, это добровольное рабство.

Всё верно, мы рабы своих привычек, как хороших, так и плохих

 

[evgen1988]

Всё верно, мы рабы своих привычек, как хороших, так и плохих

Рабы, не рабы - не тот смысл в привычке. Хорошая привычка помогает, плохая - разрушает. Хорошую закрепляют для развития и успеха, что и ведет к счастью и самореализации.

 

[Rai]

@Бурундук69 Добро пожаловать в команду! выбирай книги и скоро в путь, успехов в марафоне

 

[Бурундук69]

@Бурундук69
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе:

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка!

Привет! Да просто хочу снова начать читать, а тут повод хороший

 

[яМатрëшка]

@яМатрëшка
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе:

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка!

Спасибо. Вредная привычка есть сладкое в больших количествах стала сильнее при отказе от алкоголя. Думаю, что пора заменять хотя-бы зефиром или сухофруктами.
А привычка матюкаться, не знаю от куда, но чаще всего матюкаюсь когда злюсь, раздражаюсь. Надо учиться быть спокойнее. И английский пора учить. Может марафон меня подтолкнет к этому. И приложение надо для него скачать. Вот.

 

[Rai]

Рабы, не рабы - не тот смысл в привычке. Хорошая привычка помогает, плохая - разрушает. Хорошую закрепляют для развития и успеха, что и ведет к счастью и самореализации.

Чем мы и будем тут заниматься!

 

[evgen1988]

Спасибо. Вредная привычка есть сладкое в больших количествах стала сильнее при отказе от алкоголя. Думаю, что пора заменять хотя-бы зефиром или сухофруктами.

Советовал бы считать углеводы - зефир и сухофрукты тоже самое, по сути, что и сладости.

 

[Бурундук69]

@Бурундук69 Добро пожаловать в команду! выбирай книги и скоро в путь, успехов в марафоне

Спасибо! Недельку ещё похалявлю и в бой!

 

[яМатрëшка]

Привет, рады видеть такую очаровательную девушку в команде

"Чай с не очень вредными сладостями" - что имеется ввиду под "не очень вредными" сладостями? Чем ты собираешься себя радовать во время чаепития?

Приветик! Спасибо за комплимент. Зефир и сухофрукты считаю не очень вредными. Потому что сейчас пироги, шоколад, и разные конфеты шоколадные, а во всем этом, в отличие от зефира и сухофруктов есть жир.

 

[Rai]

Спасибо! Недельку ещё похалявлю и в бой!

Хитрец!

 

[яМатрëшка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая поивычка: читать книги каждый день понемногу.
План по достижению: не менее 30 страниц в день.

Привет бурундучок как приятно видеть знакомые, уже почти родные лица.

 

[Rai]

Приветик! Спасибо за комплимент. Зефир и сухофрукты считаю не очень вредными. Потому что сейчас пироги, шоколад, и разные конфеты шоколадные, а во всем этом, в отличие от зефира и сухофруктов есть жир.

На первое время хорошая замена, учитывая, что зефир и сухофрукты всё же почти в 2 раза менее калорийны, чем тот же молочный шоколад или шок.конфеты.
Но опять же контроль - наше всё Следим за количеством потребления и будет нам счастье!)
Также рекомендую обратить внимание на натуральную фруктовую пастилу)
Удачи в достижении цели!

 

[яМатрëшка]

Советовал бы считать углеводы - зефир и сухофрукты тоже самое, по сути, что и сладости.

Я считаю калории. Углеводы нормально, жиры перебираю, поэтому и хочу убрать именно жирные сладости.

 

[Шакира]

А марафон только на месяц? А то у меня ещё две привычки наметились или я на них нацелилась. Короче "хочу, хочу, хочу"))) улучшать себя ведь так приятно

 

[Захария]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка :
1. Утренняя зарядка
2. Урок иностранного языка
3. Пешие прогулки от 10000 шагов по выходным. (Активные выходные)

План по достижению:
встал и сделал !

 

[evgen1988]

@Захария
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе:

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка!

 

[яМатрëшка]

На первое время хорошая замена, учитывая, что зефир и сухофрукты всё же почти в 2 раза менее калорийны, чем тот же молочный шоколад или шок.конфеты.
Но опять же контроль - наше всё Следим за количеством потребления и будет нам счастье!)
Также рекомендую обратить внимание на натуральную фруктовую пастилу)
Удачи в достижении цели!

Спасибо. Уже сегодня вечерний чай с финиками пила. Не конфеты конечно, но нормально. Приторные они жутко, много не съешь, но без жира.