Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Ялия]

Подарки не передарки, но кусай ещё, я всё равно яблоки почти не ем

Спасибо, друг

 

[Юннат]

Тогда запишусь

@Rai
@Vera S

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка: есть 2-3 раза в день максимально здоровую пищу, небольшими порциями.
План по достижению: перестать покупать вредную еду, не лениться готовить себе что-то полезное, отказаться от переедания в стиле "потому что скучно или тревожно".

Надеюсь, что марафон даст мне возможность стать более дисциплинированной в целом, ну и приобрестиполезную привычку, конечно же)

@BarsikJirobasik
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[IWL]

Конечно, а ты как хотела
Есть еще из макарон, но это не наша темаПосмотреть вложение 786705

Не, может и не ваша, но моя Я есть не отказывалась
Я просто уже назожилась картошкой фри с беконом и воком.

 

[Ксения М.]

Конечно, а ты как хотела
Есть еще из макарон, но это не наша темаПосмотреть вложение 786705

Можно мне!?
Хочу себе такую тему

 

[BarsikJirobasik]

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Лет 5 назад Но вот в последнее время начала сильно очень переедать - и самой неловко и организм страдает. Сбился режим дня и вместе с ним сбился и режим питания(

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Джинсы и платье в которое не могу влезть) ну и самочувствие хочется опять иметь хорошее, а не вялое.

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Раньше я уже пробовала питаться строго по часам - это принесло свои плоды, сбросила вес, стала чувствовать себя гораздо лучше. Думаю вот с 22 опять начать. С программками на телефоне не очень задалось, было несколько, но я зачастую пропускала уведомления о том, что нужно внести информацию в приложение. Может попробую ещё раз, но думаю что мне хватит и отчетов на форуме.

Капитаны: @Rai, @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!

Спасибо!

 

[Юннат]

Лет 5 назад Но вот в последнее время начала сильно очень переедать - и самой неловко и организм страдает. Сбился режим дня и вместе с ним сбился и режим питания(


Джинсы и платье в которое не могу влезть) ну и самочувствие хочется опять иметь хорошее, а не вялое.


Раньше я уже пробовала питаться строго по часам - это принесло свои плоды, сбросила вес, стала чувствовать себя гораздо лучше. Думаю вот с 22 опять начать. С программками на телефоне не очень задалось, было несколько, но я зачастую пропускала уведомления о том, что нужно внести информацию в приложение. Может попробую ещё раз, но думаю что мне хватит и отчетов на форуме.


Спасибо!

Удачи

 

[Ксения М.]

@Ялия

 

[Siberia]

Посмотреть вложение 786644
Посмотреть вложение 786645

Для здоровой и полноценной жизни важно умение играть, дурачиться, веселиться, оставаться в душе детьми?

Спойлер

.

Спойлер

Команда
@Юннат @aspiring @evgen1988

Капитаны: @Rai @Vera S

1. @Джаз
2. @Шакира
3. @Любушка
4. @Яблоня
5. @Stidlivaya
6. @andrik_bro
7. @Qweenofbees
8. @Ксения М.
9. @Mar'ya
10. @Ninachka
11. @Леонелла
12. @Градиент
13. @НЭталиЯ
14. @Абрикоса
15. @Ninell
16. @Петруха
17. @Полиандр
18. @Rumata
19. @Rysenok
20. @Лерун
21. @Игорь83
22. @Ёлька
23. @LightStar
24. @Banshee
25. @Suslik
26. @Aliksandr
27. @zero-wrong
28. @Fuzzy
29. @Гала48
30. @Селеста
31. @luly
32. @Tison
33. @иЗОЛЬДА
34. @яМатрëшка
35. @LenkaPenka
36. @Бурундук69
37. @Захария
38. @Андрей105
39. @Малышка Мю
40. @#Афина
41. @Alena_Ars
42. @Tigra
43. @Ялия
44. @Нати Н
45. @Horeka
46. @Devochka_krasaviza
47. @Zolotaika
48. @Natalie Nik
49. @IWL
50. @Heavymetalll
51. @Siberia
52. @Mirana
53. @Катяя
54. @Moroz4
55. @Ева5i5
56. @TaHjuXa
57. @Киra
58. @леший76
59. @Абстинент
60. @Kohaku
61. @Polka Dot

Доброе утро! А это нужно уметь? Мне кажется оно само собой происходит. А может просто я ещё не выросла

 

[Rai]

Доброе утро! А это нужно уметь? Мне кажется оно само собой происходит. А может просто я ещё не выросла

С трезвым забором!!

 

[TaHjuXa]

Ну вот и меня на какое-то нытьё потянуло.

Это не нытье, а реальность. Принимаем и двигаемся дальше.

 

[Alena_Ars]

Я всегда была плотненькая, года в 23-24 я похудела до 52-53. Потом вес стабилизировался в 56-57. А в 2019 стрессанула и начала жрать, вот по-другому и не скажешь. Доелась до 70. Это прям максималочка для меня.
Когда мама тебе говорит, доча ты вроде поправилась, значит ты уже давно поправилась, а щас уже пора худеть
Сейчас вроде 61, или около . Но что такое не влезть в вещь я помню, для меня шоком было, больше 15 лет держаться в одном весе, а тут на тебе, пухач не застегнулся

с 71 мне кажется, 5-6 вполне реально. С учетом, что первый месяц ещё и водичка сходит.

Я тоже думаю, что реально. Главное- начать )

 

[Siberia]

С трезвым забором!!
Посмотреть вложение 786721

Спасибо, прям праздник на празднике

 

[Ninachka]

А запись на марафон уже все, окончена? Я опоздаль?(( Он уже начался?

Ещё есть время, начало 22.05

 

[BarsikJirobasik]

Доелась до 70. Это прям максималочка для меня.

У меня максимум был 90 кг. Алкоголь + быстрые углеводы + переедание сделали из меня свиненка за 4 года примерно) причем это же так незаметно происходит....

 

[Ninachka]

Доброго всем утра!
До старта осталось совсем немного
Немного жалею, что взяла задание меньше времени проводить в интернете)))
Очень хочется всех почитать и пообщаться. Надеюсь, что буду успевать.

Форум, это считай по делу

 

[Siberia]

Это понятно по твоему сроку на сайте - а чего н е получается? а сколько раньше было? Мы с тобой были в одном марафоне как то - помнишь?

Помню. Не получается, потому что не могу вылезти из стадии торгов. Алкоголь больших проблем не приносил из-за этого со временем, башню срывает и снова думаю, а зачем навсегда не пить. Самый большой срок был почти 1,5 года, но это не считается, т к в это время была беременность и кормление. А так обычно срываюсь на сроках от 3-х до 5-и месяцев.

 

[Rai]

Доброго всем утра!
До старта осталось совсем немного
Немного жалею, что взяла задание меньше времени проводить в интернете)))
Очень хочется всех почитать и пообщаться. Надеюсь, что буду успевать.

Марусенька, привет!)
Почему жалеешь? Может до начала марафона для своего комфорта заменить или скорректировать свою цель? Подумай об этом. Тебе должно приносить удовольствие и удовлетворение то, что ты задумала

Еще как вариант: распределить время, может даже четко обозначить границы, например, вечером в 19:00 откладываю телефон и иду на прогулку/беру в руки книгу...

 

[Ninachka]

Посмотреть вложение 786644
Посмотреть вложение 786645

Для здоровой и полноценной жизни важно умение играть, дурачиться, веселиться, оставаться в душе детьми?

Спойлер

.

Спойлер

Команда
@Юннат @aspiring @evgen1988

Капитаны: @Rai @Vera S

1. @Джаз
2. @Шакира
3. @Любушка
4. @Яблоня
5. @Stidlivaya
6. @andrik_bro
7. @Qweenofbees
8. @Ксения М.
9. @Mar'ya
10. @Ninachka
11. @Леонелла
12. @Градиент
13. @НЭталиЯ
14. @Абрикоса
15. @Ninell
16. @Петруха
17. @Полиандр
18. @Rumata
19. @Rysenok
20. @Лерун
21. @Игорь83
22. @Ёлька
23. @LightStar
24. @Banshee
25. @Suslik
26. @Aliksandr
27. @zero-wrong
28. @Fuzzy
29. @Гала48
30. @Селеста
31. @luly
32. @Tison
33. @иЗОЛЬДА
34. @яМатрëшка
35. @LenkaPenka
36. @Бурундук69
37. @Захария
38. @Андрей105
39. @Малышка Мю
40. @#Афина
41. @Alena_Ars
42. @Tigra
43. @Ялия
44. @Нати Н
45. @Horeka
46. @Devochka_krasaviza
47. @Zolotaika
48. @Natalie Nik
49. @IWL
50. @Heavymetalll
51. @Siberia
52. @Mirana
53. @Катяя
54. @Moroz4
55. @Ева5i5
56. @TaHjuXa
57. @Киra
58. @леший76
59. @Абстинент
60. @Kohaku
61. @Polka Dot

Считаю что это круто и весело.
Сама слишком серьёзна, и мне очень не хватает игривости и лёгкости.
Покупаю оптом и в розницу у кого есть лишнее)))

 

[Ялия]

@Ялия
Посмотреть вложение 786713

Кайф мне нужны паруса) и попутный ветер))
Спасибо!

 

[IWL]

У меня максимум был 90 кг. Алкоголь + быстрые углеводы + переедание сделали из меня свиненка за 4 года примерно) причем это же так незаметно происходит....

Вообще незаметно))
Я просто чувствовала, что мне ходить тяжелее стало, не так быстро уже получается, где-то вещи жмут, а потом хоба и 70 У меня чуть глаз на весы не выпал.