Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[evgen1988]

Я пришла домой после работы и расплакалась. Совсем не курить и держаться два дня? Потом само отпустит

Просто держаться - мало. Нужно изучать свою зависимость, менять отношение к ней и к симптомам, менять сознательно околокурительные ритуалы и установки в голове. Сменить жизненный акцент не на самоуничтожении, а на созидании. Сберечь свою красоту и здоровье, ведь это для тебя важно? Это и есть работа над собой.
Какие материалы по теме ты изучила в последнее время? Думаю никаких.
По-моему, ты просто ленишься, отсюда и результат. Все есть опыт конечно, вопрос лишь в том успеешь ли ты его наработать до неисправимых обстоятельств, в виде болезни или еще чего.
Ирин, а как ты этот сайт нашла? Просто обычно его находят алкоголики, а у тебя проблем с алкоголем нету я так понял.

 

[Синяя Лярва]

Я тоже не курю, я просто ем.

Да мы вообще крутыхи Ещё с кофеином завязать и цены нам не будет

 

[Лесная Соня]

Да мы вообще крутыхи Ещё с кофеином завязать и цены нам не будет

О дааа.... кофий следующий в очереди. Сейчас сахар и глютен

 

[only_today]

Да мы вообще крутыхи Ещё с кофеином завязать и цены нам не будет

У меня с сахаром и кофеином как у нормальных людей с алкоголем. Иногда позволяю чай раз в день и не каждый. Пью воду.

 

[Obsecration]

Никотин влияет на ацетихолиновые рецепторы, после получения. (увидел в статье про вейп тут). Что думаете насчет добавки Холин?

Холин все думала себе взять, но везде такой ассортимент был, что я растерялась и не взяла ничего.

Но если вдруг решишь взять себе, напиши потом, пожалуйста, по итогу есть от него эффект/результат или просто пустышка по факту

 

[only_today]

Холин все думала себе взять, но везде такой ассортимент был, что я растерялась и не взяла ничего.

Но если вдруг решишь взять себе, напиши потом, пожалуйста, по итогу есть от него эффект/результат или просто пустышка по факту

Нашел на Я.Маркете от NOW Foods, в районе 1к. Еще думаю его или Alpha GPC, у последнего вроде эффект мощнее.

 

[only_today]

@Obsecration, там эффект на долгосрок, т.к. никотин убивает собственную выработку холина, я думаю, месяцев с 3-4ех ощутимо должно быть.

 

[Irihka]

Просто держаться - мало. Нужно изучать свою зависимость, менять отношение к ней и к симптомам, менять сознательно околокурительные ритуалы и установки в голове. Сменить жизненный акцент не на самоуничтожении, а на созидании. Сберечь свою красоту и здоровье, ведь это для тебя важно? Это и есть работа над собой.
Какие материалы по теме ты изучила в последнее время? Думаю никаких.
По-моему, ты просто ленишься, отсюда и результат. Все есть опыт конечно, вопрос лишь в том успеешь ли ты его наработать до неисправимых обстоятельств, в виде болезни или еще чего.
Ирин, а как ты этот сайт нашла? Просто обычно его находят алкоголики, а у тебя проблем с алкоголем нету я так понял.

Приветя просто набрала в поиске гугле форум курильщиков и все. С алкоголем у меня проблем нет,чему я очень рада. Я смотрю на ютубе видео про курево,что такое никотин, вейп,как бросить курить. Канал "общее дело" Вот весь вечер уже не курю,мне тут подсказали что надо сразу бросать(просто не курить и все) в чате тут с вами общаюсь и холс черный сосу..

 

[Irihka]

Просто держаться - мало. Нужно изучать свою зависимость, менять отношение к ней и к симптомам, менять сознательно околокурительные ритуалы и установки в голове. Сменить жизненный акцент не на самоуничтожении, а на созидании. Сберечь свою красоту и здоровье, ведь это для тебя важно? Это и есть работа над собой.
Какие материалы по теме ты изучила в последнее время? Думаю никаких.
По-моему, ты просто ленишься, отсюда и результат. Все есть опыт конечно, вопрос лишь в том успеешь ли ты его наработать до неисправимых обстоятельств, в виде болезни или еще чего.
Ирин, а как ты этот сайт нашла? Просто обычно его находят алкоголики, а у тебя проблем с алкоголем нету я так понял.

Стараюсь переключать свое внимание на домашние дела

 

[Irihka]

Стараюсь переключать свое внимание на домашние дела

Вчера контрастный душ приняла вечером. А утром выкурила 4 сигареты,жесть

 

[Irihka]

Вчера контрастный душ приняла вечером. А утром выкурила 4 сигареты,жесть

Пью валерьянку

 

[only_today]

Приветя просто набрала в поиске гугле форум курильщиков и все. С алкоголем у меня проблем нет,чему я очень рада. Я смотрю на ютубе видео про курево,что такое никотин, вейп,как бросить курить. Канал "общее дело" Вот весь вечер уже не курю,мне тут подсказали что надо сразу бросать(просто не курить и все) в чате тут с вами общаюсь и холс черный сосу..

Общее дело - классный канал. Еще на ютубе крутой фильм Смертельный выбор и видос Механизм зависимости с канала Навигатор трезвости. Советую к ознакомлению. Ну и в шапке профиля много инфы.

 

[Irihka]

Может поцеловать подругу-друга в ушко? типа остановить машину, прильнуть, тяга должна отступить

 

[only_today]

в шапке профиля

в шапке темы, сорь.

 

[Irihka]

Общее дело - классный канал. Еще на ютубе крутой фильм Смертельный выбор и видос Механизм зависимости с канала Навигатор трезвости. Советую к ознакомлению. Ну и в шапке профиля много инфы.

Я потом все посмотрю обязательно

 

[Синяя Лярва]

О дааа.... кофий следующий в очереди. Сейчас сахар и глютен

Я дальше планирую кофеин, но туда входит и какао, значит идут лесом шоколадки, кондитерка где в состав входит какао и т.д.
Но пока не знаю когда, надо с курением разобраться.
В принципе сложностей это особо не вызовит, кроме утреннего кофе.

 

[Irihka]

в шапке темы, сорь.

И я все прочитала,лучше перечитывать повторно конечно,всего не запомнишь

 

[Irihka]

Я дальше планирую кофеин, но туда входит и какао, значит идут лесом шоколадки, кондитерка где в состав входит какао и т.д.
Но пока не знаю когда, надо с курением разобраться.
В принципе сложностей это особо не вызовит, кроме утреннего кофе.

Почему кофе тоже надо бросать. Одну чашечку в день можно то и больше не надо

 

[Синяя Лярва]

Почему кофе тоже надо бросать. Одну чашечку в день можно то и больше не надо

Я не пропагандирую. Кофеин стимулирует ЦНС, ещё есть мнение, что он на очень лёгком уровне изменяет сознание.

 

[kenst]

Почему кофе тоже надо бросать. Одну чашечку в день можно то и больше не надо

Мы ж тут торчки, нам одной чашечки утром мало, ну неделю мб по одной пьëм, а потом как литр другой зарядим и давай тревожиться.