Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[Лесная Соня]

Я думаю это у меня тригерр

На что?

 

[Irihka]

На что?

Незнаю на что,почему я тогда хватаюсь за сигарету если решила что бросаю,тем более пью таблетки

 

[Лесная Соня]

Незнаю на что,почему я тогда хватаюсь за сигарету если решила что бросаю,тем более пью таблетки

Я столько информации прочитала про ремонт, что могу рассказать во сне как класть плитку. Но ремонта у меня в доме нет. Не находишь аналогии?

 

[Irihka]

Я столько информации прочитала про ремонт, что могу рассказать во сне как класть плитку. Но ремонта у меня в доме нет. Не находишь аналогии

 

[Irihka]

Значит это не тригерр,а просто желание покурить и я не умею контролировать свои чувства

 

[Irihka]

Значит это не тригерр,а просто желание покурить и я не умею контролировать свои чувства

Надо мне более спокойно относиться ко всему,не обращать внимание на все

 

[Синяя Лярва]

Значит это не тригерр,а просто желание покурить и я не умею контролировать свои чувства

Как ты думаешь для чего ты куришь? Какую потребность закрываешь?

 

[Irihka]

Как ты думаешь для чего ты куришь? Какую потребность закрываешь?

Надо подумать

 

[Лесная Соня]

Надо мне более спокойно относиться ко всему,не обращать внимание на все

 

[Irihka]

Посмотреть вложение 1219960

 

[evgen1988]

Значит это не тригерр,а просто желание покурить и я не умею контролировать свои чувства

Нет, не умеешь, а не хочешь контролировать - а значит тебя и так все видимо устраивает, хотя ты себя убеждаешь в обратном.
Я тебя прекрасно понимаю - ты хочешь бросить курить и чтобы все осталось как прежде, но так не бывает. Игнорировать проблему курения и вообще зависимости тоже не выйдет. Остается одно - понять и пересмыслить роль сигареты в своей жизни и, может быть, попробовать все это дело изменить. А для этого мы изучаем информационные материалы, общаемся по профилю - так мы формируем свое новое мышление. И занимаемся самоизучением - в основе любой деятельности человека лежат стремления. Какое-то или несколько из них привели к зависимости. И это самое сложное - мы боимся меняться, боимся потерять себя чтоли, свою личность, вот и тянемся обратно к привычным моделям поведения.. и остается надеяться только на чудо - когда наступит некая болезнь или обстоятельства нас прижмут и мы шевелиться начинаем, думать головой, почему так вот все вышло и как это исправить.
Вообще, стремление к более здоровому образу жизни подразумевает личностные перемены, не всякий к такому готов психологически.
Я не знаю как тебе помочь к сожалению.

 

[Катяя]

А может тебе "просто" не курить?
Какая разница триггеры не триггеры, не бери каку в руки, так и бросишь. Не ну а чё, на фик тебе эти сложные теории про зависимость, не кури и всё будет норм.

 

[Clean]

Всем привет. Не курю с вами седьмой день
PS Но счётчик пока ставить не готова

 

[Лесная Соня]

Всем привет. Не курю с вами седьмой день
PS Но счётчик пока ставить не готова

Я тоже только в месяц поставила и тут призналась На телефоне стоял. Но с каждым днем все меньше хотелось обнулять. Один вопрос, и ради чего это все тогда было....

 

[Clean]

Я тоже только в месяц поставила и тут призналась На телефоне стоял. Но с каждым днем все меньше хотелось обнулять. Один вопрос, и ради чего это все тогда было....

И я здесь в месяц решила поставить В телефоне стоит, конечно. Просто это не первая попытка моя.

 

[evgen1988]

И я здесь в месяц решила поставить В телефоне стоит, конечно. Просто это не первая попытка моя.

У всех были попытки.. таков путь.

 

[Лесная Соня]

И я здесь в месяц решила поставить В телефоне стоит, конечно. Просто это не первая попытка моя.

Я тоже второй раз бросаю. Первый раз почти 3 года продержалась. Легко бросила, не тянуло, но зачем-то решила "вот только разочек"

 

[Алиса С]

Всем привет.Как дела? Я не курю

Всем привет, и я не курю

 

[Алиса С]

А мне как быть подскажите пожалуйста?

У тебя сигареты дома лежат или ты в магазин бегаешь? Попробуй когда появляется желание покурить, сначала написать сюда, подождать 5-10 минут, пообщаться с кем-то

 

[Clean]

Я тоже второй раз бросаю. Первый раз почти 3 года продержалась. Легко бросила, не тянуло, но зачем-то решила "вот только разочек"

Срыв после трех лет, это жестко. У меня максимум пара месяцев . А последний год 2- 5 дней и покупала пачку.
Я сегодня кайфую от того, что я и моя квартира не пахнут , как пепельница. И коты кажется, меня благодарят. Сегодня развалились на солнышке на балконе - как раз на том месте , где обычно пачка и пепельница были. Раньше, видимо, противно им там лежать было.