Не курим 🚭#4 Статус свободы

[Катяя]

Спойлер: Статус свободы

.
Наставники команды: @Vera S @evgen1988
Капитан: @Катяя
Состав команды:

1. @Rai
2. @игорь1981
3. @Pupsich
4. @Просто Илья
5. @Алиса в стране чудес :-)
6. @Абрикоса
7. @Гайвер
8. @Асей
9. @Катяя
10. @V.E.L.V.E.T.
11. @Анетта
12. @Янка Мармеладкина
13. @леший76
14. @lucid dreamer
15. @Bitterjoy
16. @Qweenofbees
17. @Butterfly Effect
18. @Polka Dot
19. @Испанка
20. @Натамаг
21. @Максим Лозовой
22. @Шарлотт
23. @03Nats
24. @Taiska
25. @kollega
26. @мелл
27. @Канат Верёвкин
28. @Георгий
29. @Milaya
30. @annik
31. @Вага

Посмотреть вложение 737785
Ваши любимые первые весенние цветы.

Весной каждый цветочек вызывает восторг!

 

[aspiring]

@Taiska
А сегодня уже надо отчитываться)
Эт я напоминаю

 

[Taiska]

@Taiska
А сегодня уже надо отчитываться)
Эт я напоминаю

Надо, надо! Уф, запыхалась у нас там фотоохота спасибо, родная, что напомнила
@evgen1988 @Vera S 1/04/2022 не курю

 

[Vera S]

1 апреля 22
Не курю
Ем

@evgen1988

 

[evgen1988]

Ем

Дай угадаю.. Картошечку?

 

[Vera S]

Дай угадаю.. Картошечку?

Её родимую
Усё уже распределилось равномерно по округлостям

Ну ниче, сейчас как зожнемся, ппшнемся и спортонемся на всю ж@пу голову

 

[Катяя]

Дорогие Некурящие Друзья!!!
В нашем марафоне вы можете не только отказаться от одной вредной привычки, но и приобрести новую - хорошую и полезную:
правильное питание и/или регулярная активность - думайте, решайте, выбирайте! Даже самые скромные цели достойны внимания!
Переведём вектор внимания с отказа на приобретение, станем сильнее, стройнее, красивее!


Цели пишем здесь в теме, отчитываемся каждый день о выполнении, я их заношу в табличку ЗОЖ.
Кроме того мы хотим создать книгу ПП-рецептов и ЗОЖ-советов, делитесь вашим опытом!!!
Поехали!!!

Спойлер: свободные

1. @Rai
2. @игорь1981
3. @Pupsich
4. @Просто Илья
5. @Алиса в стране чудес :-)
6. @Абрикоса
7. @Гайвер
8. @Асей
9. @Катяя
10. @V.E.L.V.E.T.
11. @Анетта
12. @Янка Мармеладкина
13. @леший76
14. @lucid dreamer
15. @Bitterjoy
16. @Qweenofbees
17. @Butterfly Effect
18. @Polka Dot
19. @Испанка
20. @Натамаг
21. @Максим Лозовой
22. @Шарлотт
23. @03Nats
24. @Taiska
25. @kollega
26. @мелл
27. @Канат Верёвкин
28. @Георгий
29. @Milaya
30. @annik
31. @Вага

 

[на путь истинный]

Цели пишем здесь в теме, отчитываемся каждый день о выполнении, я их заношу в табличку ЗОЖ.
Кроме того мы хотим создеть книгу ПП-рецептов и ЗОЖ-советов, делитесь вашим опытом!!!
Поехали!!!

Катя, возьми меня на поруки
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность беру на себя.
Спорт зал-посещение
Отказ от сахара
Отказ от хлеба
Что ещё нужно написать?

 

[Абрикоса]

Дорогие Некурящие Друзья!!!
В нашем марафоне вы можете не только отказаться от одной вредной привычки, но и приобрести новую - хорошую и полезную:
правильное питание и/или регулярная активность - думайте, решайте, выбирайте! Даже самые скромные цели достойны внимания!
Переведём вектор внимания с отказа на приобретение, станем сильнее, стройнее, красивее!


Цели пишем здесь в теме, отчитываемся каждый день о выполнении, я их заношу в табличку ЗОЖ.
Кроме того мы хотим создать книгу ПП-рецептов и ЗОЖ-советов, делитесь вашим опытом!!!
Поехали!!!

Спойлер: свободные

1. @Rai
2. @игорь1981
3. @Pupsich
4. @Просто Илья
5. @Алиса в стране чудес :-)
6. @Абрикоса
7. @Гайвер
8. @Асей
9. @Катяя
10. @V.E.L.V.E.T.
11. @Анетта
12. @Янка Мармеладкина
13. @леший76
14. @lucid dreamer
15. @Bitterjoy
16. @Qweenofbees
17. @Butterfly Effect
18. @Polka Dot
19. @Испанка
20. @Натамаг
21. @Максим Лозовой
22. @Шарлотт
23. @03Nats
24. @Taiska
25. @kollega
26. @мелл
27. @Канат Верёвкин
28. @Георгий
29. @Milaya
30. @annik
31. @Вага

Сегодня 10.000 шагов- выполнено!!!

 

[Свет во Мраке]

Дорогие Некурящие Друзья!!!
В нашем марафоне вы можете не только отказаться от одной вредной привычки, но и приобрести новую - хорошую и полезную:
правильное питание и/или регулярная активность - думайте, решайте, выбирайте! Даже самые скромные цели достойны внимания!
Переведём вектор внимания с отказа на приобретение, станем сильнее, стройнее, красивее!


Цели пишем здесь в теме, отчитываемся каждый день о выполнении, я их заношу в табличку ЗОЖ.
Кроме того мы хотим создать книгу ПП-рецептов и ЗОЖ-советов, делитесь вашим опытом!!!
Поехали!!!

Я когда не пью и не курю ещё, то сладкого много начинаю употреблять. Ну лишним весом не страдаю, поэтому на выходные могу брать по 2 килограмма круассанов или эклеров. Кока-Колу ещё бывает литр в день стабильно и ещё много чая сладкого с конфетами шоколадными пью. Да всё бы ничего, но вылазят прям болючие прыщи, они чуть ли не как чирии, прям в гнойники все превращаются. По 2-3 штуки на лице и шее в основном. Нарывные прыщи такие.
Надо сахарозаменители пробовать?

 

[Bitterjoy]

Я - тряпка 1.04.2022 @evgen1988 @Vera S
Выхожу)

 

[на путь истинный]

Я - тряпка 1.04.2022 @evgen1988 @Vera S
Выхожу)

Что мешает продолжить?
Поднялась, отряхнулась, дальше.

 

[Свет во Мраке]

Я - тряпка 1.04.2022
Выхожу)

Да ладно тебе, ну ты всё равно в долгий ящик не откладывай идею бросить курить, у тебя в любом случае может получиться

 

[evgen1988]

Я - тряпка 1.04.2022 @evgen1988 @Vera S
Выхожу)

Так, самобичеванием заниматься не надо! Не получилось, ничего страшного, придет твое время. Тем более, срок по алко небольшой, лучше в трезвости укрепиться. А по профилю можно понемногу работать, так, постепенно и прийти к решению бросить курить. Всегда рады видеть!

 

[Bitterjoy]

Я когда не пью и не курю ещё, то сладкого много начинаю употреблять. Ну лишним весом не страдаю, поэтому на выходные могу брать по 2 килограмма круассанов или эклеров. Кока-Колу ещё бывает литр в день стабильно и ещё много чая сладкого с конфетами шоколадными пью. Да всё бы ничего, но вылазят прям болючие прыщи, они чуть ли не как чирии, прям в гнойники все превращаются. По 2-3 штуки на лице и шее в основном. Нарывные прыщи такие.
Надо сахарозаменители пробовать?

По характеру высыпаний это не от сахара, к врачу хорошо бы было и хотя бы кровь на биохимию сдать.
Сладкое можно частично заменить сухофруктами, курага-финики-изюм.

 

[Алиса в стране чудес :-)]

Я - тряпка 1.04.2022 @evgen1988 @Vera S
Выхожу)

@evgen1988 @Vera S я тоже выхожу, ребят

 

[Vera S]

Я - тряпка 1.04.2022 @evgen1988 @Vera S
Выхожу)

Погоди, не поняла? Что случилось?

 

[Свет во Мраке]

По характеру высыпаний это не от сахара, к врачу хорошо бы было и хотя бы кровь на биохимию сдать.
Сладкое можно частично заменить сухофруктами, курага-финики-изюм.

Я так придумал, потому что когда завязывал с конфетами и газировкой даже дней на 5, то прямо сразу всё нормализовывается. Обмен веществ может нарушается из-за чрезмерного употребления сахара?

 

[Bitterjoy]

Что мешает продолжить?
Поднялась, отряхнулась, дальше.

Голову надо в порядок приводить, не до этого пока

 

[Абрикоса]

Сегодня 10.000 шагов- выполнено!!!