Профильное задание N1.
Я бросать курить начала до того, как бросила первую сигарету. Просто каждый день куря, проникалась своими ощущениями, что я испытываю , затягиваясь . Курила, именно осмысленно, а не на автомате. И с каждым днём мой мозг всё больше недоумевал - зачем я это делаю . Я начала думать, как здорово этот ритуал перевести во что-то более конструктивное. Я стала бегать на беговой дорожке. Пришло время покурить - вместо сигареты - бегать. Первое время бегала много и часто)). Потом всё реже. Потом пришёл день Х - когда и вовсе стала забывать, что надо покурить. Но я не бросила ещё. Не хотела ставить себе запретов, дабы не травмировать психику и не вскочить на коня паники нехватки.
Позавчера перестала совсем. И, о боги, я ощущаю не мучения отказа, а удовлетворение . Как будто выбросила что-то лишнее, ненужное. Чувствую себя в состоянии некурения очень комфортно.
@evgen1988 @Vera S
, а с первого опять....
, тока не ПЗ #1, а ППЗ #1
