Не курим 🚭#4 Статус свободы

[Катяя]

за 10-11.04.22 по ЗОЖ таки соблюдаю ПП
@Катяя

Молодец! Тут теперь @Юннат и @aspiring ЗОЖ отмечают

 

[Юннат]

за 10-11.04.22 по ЗОЖ таки соблюдаю ПП
@Катяя

О, супер молодец! Что готовил? Что для тебя пп? Считаешь калории?

 

[Butterfly Effect]

@evgen1988 @Vera S
11.04.2022: Не курю.
Посетила сегодня ботанический сад с двумя коллегами женщинами.
Вспомнила прошлое. У нас закрыто было всё долго. Люди уже отвыкли ходить куда-либо. А сегодня вот вышли мы втроём. Поболтали, посмотрели на природу и тишину.

 

[Butterfly Effect]

Вот фото из ботанического сада:

 

[Антоша]

Профильное №2
1)если вдруг меня потянет закурить,я первым делом подумаю про свой счётчик здесь.Он для меня как детище,я ведь стараюсь,ращу его день за днем.Я много раз бросала и начинала,опытный бросальщик,мля.И с первой же сигареты я начинаю курить так,как будто и не было перерыва.Т.е. полная зависимость моментальная.Я не хочу опять в этот вонючий плен.Такая довольная ,что свободна,что не надо тратить деньги и время на эту тупую привычку.Нет,не представляю,чтоб я слила свои усилия
2)я заметила,что кожа стала лучше,более увлажненная что ли,вид посвежее теперь.Одежда пахнет духами ,и волосы,и руки,но это не очень актуально было последнее время с айкосом.Вообще я стала спокойнее,курение меня напрягало все время,я ж пряталась,чтоб покурить,а это тот ещё квест каждый день.Настроение раздражённое постоянно.В общем,отвалилось,слава Богу,хоть этой нет головомойки,к тому же дорогой @Vera S @evgen1988

 

[Свет во Мраке]

11.04.2022 не курю @Vera S @evgen1988

Сходил сегодня в спортзал и боюсь, что завтра вообще не смогу никуда пойти, а на работу надо... Я без фанатизма там сегодня позанимался, но ещё спать не лёг, а уже всё болит))

 

[Юннат]

11.04.2022 не курю @Vera S @evgen1988

Сходил сегодня в спортзал и боюсь, что завтра вообще не смогу никуда пойти, а на работу надо... Я без фанатизма там сегодня позанимался, но ещё спать не лёг, а уже всё болит))

Береги себя

 

[Испанка]

Здравствуйте ,дорогая команда@
Простите ,что пропала, то ли страна , то ли я ,попала в блок НД ( надеюсь, что страна )
11.04.22 не курю
@Vera S ,@evgen1988

 

[Испанка]

@Катяя 11.04.22
Наконец удалось справиться с питанием , такой жор напал.
Вот последние 3 дня питаюсь не только без шоколада и орехов ,н , но и правильно и полезно.
Спорт + ( сегодня)

 

[Rai]

@evgen1988 @Vera S 11.04.22 не курила

Профильное задание 2.

1. А давайте потренируемся?

Хм, интересно...
Ну, пожалуй, вот, что я могу себе сказать, чтобы попытаться не совершить ошибку:

- Ты же бросила, зачем тебе курить?
- У тебя уже такой хороший счетчик, зачем его обнулять?
- Ну покуришь, а дальше что? Что это изменит?
- Вспомни, почему ты решила отказаться от курения
- Сейчас не покуришь, потом скажешь себе "спасибо"
- Если выкуришь сигарету, удовольствие ты явно не получишь, а вот разочарования будет "выше крыши"...

Ну как-то так...

2. Влияние курения на здоровье и внешность

Заметили ли вы улучшения в своей внешности, когда бросили курить?

Нет.
Но по крайней мере сейчас в общении с людьми не чувствую себя пепельницей с соответствующим табачным амбре.

 

[игорь1981]

Доброе утро. 12.04.2022 не курю. @evgen1988 @Vera S

 

[Испанка]

Доброе утро!
12.04.22 не курю
@Vera S ,@evgen1988

 

[Rai]

Доброе утро

Вдыхайте и выдыхайте утро, а не табачные клубЫ...

 

[Юннат]

Вот фото из ботанического сада:

Оля, красота то какая. Стимул для моего похода в наш парк.

 

[Юннат]

Доброе утро, команда!

 

[Юннат]

Какое качество, по вашему мнению, нужно в первую очередь для успеха?

Спойлер

Наставники команды: @Vera S @evgen1988

Спойлер

Капитан: @Катяя
Состав команды:

1. @Rai
2. @игорь1981
3. @Свет во Мраке
4. @Абрикоса
5. @Гайвер
6. @Анетта
7. @Янка Мармеладкина
8. @леший76
9. @lucid dreamer
10. @Qweenofbees
11. @Butterfly Effect
12. @Испанка
13. @Натамаг
14. @Шарлотт
15. @03Nats
16. @Taiska
17. @kollega
18. @Канат Верёвкин
19. @annik
20. @на путь истинный
21. @teddyfree

 

[Rai]

Посмотреть вложение 747401
Какое качество, по вашему мнению, нужно в первую очередь для успеха?

Спойлер

Наставники команды: @Vera S @evgen1988

Спойлер

Капитан: @Катяя
Состав команды:

1. @Rai
2. @игорь1981
3. @Свет во Мраке
4. @Абрикоса
5. @Гайвер
6. @Анетта
7. @Янка Мармеладкина
8. @леший76
9. @lucid dreamer
10. @Qweenofbees
11. @Butterfly Effect
12. @Испанка
13. @Натамаг
14. @Шарлотт
15. @03Nats
16. @Taiska
17. @kollega
18. @Канат Верёвкин
19. @annik
20. @на путь истинный
21. @teddyfree

Довольно-таки сложный вопрос
На самом деле для успеха нужен набор качеств, каждый берёт из набора несколько необходимых в конкретной сложившейся ситуации и спользует их как инструменты для достижения желаемого
Из них:
- инициативность
- ответственность
- настойчивость
- трудолюбие
- позитивный настрой
- творческий подход
- усидчивость...
И далее, далее, далее...

 

[lucid dreamer]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ #2
Посмотреть вложение 746774

1.
А давайте потренируемся?

Представьте себе ситуацию в которой очень велика вероятность того, что вам сильно захочется курить. Уделите пару минут тому, чтобы погрузиться в это состояние. Сейчас нам не важна причина возникновения желания закурить. У нас есть шанс подумать в спокойной обстановке, так сказать на берегу, подобрать нужные слова и аргументы, чтобы не закурить.
Что вы себе скажите? О чём подумаете? Что станет вашей опорой и не позволит бурному потоку эмоций сбить вас с ног.


2.

Влияние курения на здоровье и внешность​

Табачный дым наносит вред организму разными способами, и человек этого сразу не видит и не замечает.

При потреблении табачных изделий много очевидных признаков, ухудшающих внешность:

1. Ваша кожа имеет серый оттенок, морщины появляются гораздо быстрее.

2. Зубы, ногти и пальцы желтеют.

3. Дыхание и волосы с одеждой неприятно пахнут.

Заметили ли вы улучшения в своей внешности, когда бросили курить?


Задание пишем в теме команды, упоминая ники наших наставников.
@Vera S @evgen1988

Ссылка на профильное будет вверху страницы.

Спойлер: Команда

1. @Rai
2. @игорь1981
3. @Свет во Мраке
4. @Абрикоса
5. @Гайвер
6. @Анетта
7. @Янка Мармеладкина
8. @леший76
9. @lucid dreamer
10. @Qweenofbees
11. @Butterfly Effect
12. @Испанка
13. @Натамаг
14. @Шарлотт
15. @03Nats
16. @Taiska
17. @kollega
18. @Канат Верёвкин
19. @annik
20. @на путь истинный
21. @teddyfree

1. Мне приходит единственный аргумент - не существует ни одной рациональной причины для того, чтобы закурить. Я говорю себе так - если ты закуришь раз, то скорее всего опять втянешься. А теперь смотри - даже сейчас ты не особенно хорошо мыслишь, если в голове возникают такие глупости, как причина закурить. И вот допустим ты закуришь, скорее всего начнешь опять курить постоянно, твой мозг начнет постепенно работать хуже - и бог знает, какую еще опасную глупость ты выдумаешь тогда?

2. Из заметного - мне стало легче дышать. При курении у меня часто возникало ощущение, что мне не хватает воздуха, я дышала и не могла надышаться, особенно это было в помещении. Сейчас этого нет.
Локти стали гладкими - до этого они были жесткие и шершавые, специальный уход ничего не давал.

@Vera S @evgen1988

 

[evgen1988]

Посмотреть вложение 747401
Какое качество, по вашему мнению, нужно в первую очередь для успеха?

В первую очередь надо понять целесообразность своего участия в любом деле. Если это дело действительно важно и нужно, а не просто потому, что "так надо", то можно и душу отдать, а там уже вложения "окупятся". Если дело ненужное, то сколько не вкладывай, пользы настоящей не будет. Короче, это - целеустремленность.

 

[игорь1981]

Посмотреть вложение 747401
Какое качество, по вашему мнению, нужно в первую очередь для успеха?

Спойлер

Наставники команды: @Vera S @evgen1988

Спойлер

Капитан: @Катяя
Состав команды:

1. @Rai
2. @игорь1981
3. @Свет во Мраке
4. @Абрикоса
5. @Гайвер
6. @Анетта
7. @Янка Мармеладкина
8. @леший76
9. @lucid dreamer
10. @Qweenofbees
11. @Butterfly Effect
12. @Испанка
13. @Натамаг
14. @Шарлотт
15. @03Nats
16. @Taiska
17. @kollega
18. @Канат Верёвкин
19. @annik
20. @на путь истинный
21. @teddyfree

Ну во первых успеха в чём? Во вторых даже если у тебя будет миллион положительных качеств, то в нашем мире ты успеха можешь не достигнуть никогда, тебе просто не дадут это сделать.