Не курим 🚭 #3 Сияние осознанного выбора

[Испанка]

Бременские музыканты типа?

 

[evgen1988]

Понял, спасибо, некультурный я!

 

[Катяя]

Сегодня настойчиво предлагаю ответить на важный вопрос: а для чего вы хотите бросить курить? Зачем вам это нужно?

потому что мне жуть как надоело курить. более 30 лет курю из них лет 20 хочу бросить и завидую всем некурящим. мне всегда казалось, что им реально повезло! а я как дура но это были тайные мысли, на деле то, в компании таких же несчастных как я, да гордо дым гоняем. а от родителей и от детей я всегда пряталась и вообще старалась в обществе не афишировать. хотя раньше дымили почти все и почти везде, я даже помню время когда можно было курить в самолёте (загранрейсы)...
потом сильно раздражало вот это "не могу без", то есть зависимость конечно, когда рабски относишь в ларёк последнюю мелочь...
и дорого это сомнительное удовольствие... и на самом деле никакой ни кайф...
а потом ещё и настал возраст, когда курение стало реально опасно и врач сказала "ну вы же понимаете, что курение - это самое глупое, что Вы можете делать". ГЛУПОЕ. обидно же

в конечном итоге просто не осталось аргументов "за"

 

[aspiring]

Там другой состав был,но осёл их обьединяет с Крыловым:
Проказница-Мартышка,
Осёл,
Козёл
И нефига не косолапый,красавец Мишка)))

Можно вопрос?)
А почему ник такой?
Ты многодетный папа?)

 

[Испанка]

Понял, спасибо, некультурный я!

Мне , кажется , просто Крылова больше нет так много , как было у нас когда-то, при чём в школьной программе

 

[многодетный медведь]

Можно вопрос?)
А почему ник такой?
Ты многодетный папа?)

Да, три дочки пока)

 

[evgen1988]

но это были тайные мысли, на деле то, в компании таких же несчастных как я, да гордо дым гоняем.

Спасибо за ответ. Один из неприятных моментов зависимости - самообман, что все под контролем, каждый курильщик, глубоко внутри, все равно ощущает себя болваном, но это не так бросается в глаза, когда человек в компании курящих, поддерживающих иллюзию пользы курения.

 

[Vera S]

Сегодня настойчиво предлагаю ответить на важный вопрос: а для чего вы хотите бросить курить? Зачем вам это нужно?

Отказываться от привычного очень сложно, должна быть ясность, зачем прилагать эти усилия, причинять себе дискомфорт и прочее. Так же в трудную минуту это станет вашим спасательным кругом - вспомнить ради чего это всё.

Спойлер: Участники марафона

1. @леший76
2. 
   
3. @Sinedd11
4. @Taiska
5. @TaHjuXa
6. 
   
7. @evgen1988
8. @Butterfly Effect
9. @Polka Dot
10. @annik
11. @Qweenofbees
12. @на путь истинный
13. @Max63
14. @_Sunny
15. @Метель1977
16. @Нати Н
17. 
    
18. @TaliaG
19. @Woland9
20. @игорь1981
21. @alexeichik
22. @Урсула02
23. @kaba4ok
24. 
    
25. @Кошка в сапожках
26. @Dulka
27. @Enzimchik
28. @ЧертOFFка
29. @LocDoc
30. @ХроникНарнии
31. 
    
32. @ЛазурьЗоря
33. @ален-ка
34. @sobrio
35. @Ната58
36. @AbSick
37. @Лунь

Зачем же мне не курить? Ведь курить я любила и вообще в этом какой-то подростковый бунт, вот буду курить и всё тут, и трава не расти, и гори оно всё. Наступил момент когда я перестала с собой на этот счёт торговаться, убедила себя, что это моя жизненная позиция - я курю, точка. Бросала исключительно после сильного перебора под алкаху, когда за вечер «съедала» пачки 1,5 сигарет. Обычно на пару тройку дней, зачастую просто до вечера. За прошлый год максимум я не курила дней 20 подряд.
И что не так? В первую очередь после курения я всегда чувствовала себя хуже физически + тревога накрывала. Я регулярно стала думать о том, зачем я это с собой делаю? Зачем убиваю себя буквально, так настойчиво и ещё и за свой счёт, тратя немалые деньги. Абсурд и глупость.
Стала курить по 4-5 сигарет подряд, без чувства удовлетворения, вообще нормальная тема для меня сесть и курить одну за другой...писец.
Надоели вещи пропахшие сигаретами, фу, противно.
Надоело от этого всего зависеть и всё это с собой проделывать, я буквально устала от этого. И да, у меня в голове тоже курение идёт вместе с алкахой, поэтому завершила одновременно.
Закончила курить в первую очередь чтобы чувствовать себя хорошо и прекратить причинять себе вред.

 

[многодетный медведь]

Можно вопрос?)
А почему ник такой?
Ты многодетный папа?)

Ты тогда тоже колись,почему ник такой? Аспирин производишь?)))

 

[aspiring]

Да, три дочки пока)

Ух ты, какой молодец)
Теперь еще сыночка надо)

 

[alexeichik]

Так или иначе, полностью не зависить ни от чего не получится.
Нам бы вредные зависимости убрать, это главное.

Конечно, речь идет о вредных.

Мысль хорошая. Но осознание своей неволи не всегда помогает в борьбе с курением. А все потому, что консервативному мозгу очень трудно меняться - ему проще быть рабом и ничего не менять при этом, ему лень перестраивать жизнь, вот он и тянет назад. Инерция сознания - вроде как надо ехать в другую сторону, а мозг прет по старым рельсам.

Здесь работает не мозг. Вернее, не сознательная его часть, а подсознание.
Если что-то очень долго повторять (а в случае с курением - каждые полчаса, на протяжении многих лет), то это записано очень четкой программой в подсознании.
Чтобы избавиться от этой программы и записать новую, необходимо постоянно усиливать в подсознании пользу от отказа и вред от продолжения.
В идеале, при возникновении мысли о сигарете, должна возникать реакция такая же, как при мысли засунуть пальцы в розетку.
И здесь подойдет любая мотивация, чем больше вариантов, тем лучше.

 

[Vera S]

@Vera S, продолжай эстафету! А то скучно!

Ты про , да?
А мне кажется у меня кризис жанра, но я пойду принесу что-нибудь приятное.

 

[Vera S]

Ух ты, какой молодец)
Теперь еще сыночка надо)

Тоже три, для баланса

 

[evgen1988]

Ведь курить я любила и вообще в этом какой-то подростковый бунт,

Есть такое, пить бухло и курить, ведь этого запрещают взрослые, а мы назло будем! Но мы далеко уже не дети, а бунт - устаревшая стратегия поведения.

 

[evgen1988]

Ты про , да?

Оно самое!

 

[evgen1988]

Чтобы избавиться от этой программы и записать новую, необходимо постоянно усиливать в подсознании пользу от отказа и вред от продолжения.

Для этого и есть доминанты - "курения" и "некурения", и от того, какая из них сильнее, от того и зависит, будем мы курить или нет. В шапке, наверху, есть небольшой ролик про доминанты, советую ознакомиться, кто еще не смотрел.

 

[aspiring]

Ты тогда тоже колись,почему ник такой? Аспирин производишь?)))

Aspiring - стремящийся, стремление.

Если нет стремления к чему-то, никто за вас ничего не сделает)

Но я уже привыкла, когда меня зовут аспиринка

 

[многодетный медведь]

Ух ты, какой молодец)
Теперь еще сыночка надо)

Как Бог даст,я и 4й дочке буду рад,буду просто громче смеяться в роддоме...с оттенком истерики)))

 

[evgen1988]

Если что-то очень долго повторять (а в случае с курением - каждые полчаса, на протяжении многих лет), то это записано очень четкой программой в подсознании

Для этого надо сначала записать туда, в подсознание, программу на повторение аффирмаций, иначе через пару дней надоест.

 

[Vera S]

Вот хотела эту тему в любимой обработке понести сюда, но там девушка с сигаретой на обложке
Это выше моих сил...