Не курим 🚭 #3 Сияние осознанного выбора

[Butterfly Effect]

Я начинала читать его, мне не зашёл почему-то

Я читала. Но он помогает лишь раз. Потом не заходит уже так серьёзно.

 

[evgen1988]

@sobrio , приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Давай знакомиться! Как тебя зовут( по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь ( при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты. .)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[evgen1988]

@sobrio Прошу обратить внимание на информацию по нашей теме Информационные материалы, а также по желанию выполнить первое предстартовое профильное задание:

Спойлер: Первое профильное

Первое задание нашего марафона легкое и в тоже время очень ответственное. Мы предлагаем вам создать дневник - свой дом, свою крепость. В котором вы сможете писать о всех своих ощущениях в период бросания. Или же напише о своих планах в своей основной теме. Пишите то, что считаете нужным, это будет история вашего пути и для каждого она уникальна . Надеемся, что когда-то, кому-то поможет именно ваш метод, и ваш опыт станет пособием для избавления от зависимсти. Пишите с удовольствием!
1) Создай дневник некурения в разделе "не курим"или же напиши о своих планах в своей основной теме.
2) Каким методом планируешь воспользоваться или уже пользуешься, для борьбы с курением ( книги, статьи, видеоматериалы, фармацевтические препараты, сила воли, определенный или свой метод)

Срок выполнения: 15 января до 18.00.
ВАЖНО!
Для сдачи, позовите @evgen1988 @aspiring @Юннат или же скиньте ссылу на свой дневник в теме.


Профильные задания пишутся только по желанию.
Но мы всё же, рекомендуем их выполнять, это нужно вам в первую очередь.

Еще можно проголосовать за название команды:Выбираем название команды

 

[Vera S]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Какие люди...
Добро пожаловать!

Рады приветствовать

 

[sobrio]

@sobrio , приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Давай знакомиться! Как тебя зовут( по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь ( при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты. .)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

1- 19лет( бросал на 3 года)
2- давно
3- при сексе, вроде не было
4- нужны ли ( табекс, никорретэ и прочее)
5- любое

 

[evgen1988]

Сегодня был вообще не нормальный день, и понял я одно если я закурю или выпью то ровным счётом ничего не поменяется, тогда возникает вопрос, а зачем это надо?

Еще многие живут тупо по привычке, а разорвать шаблон довольно трудно: во-первых, на это нужно усилие, а мозг не любит напрягаться, во-вторых, мозг очень консервативен, противится переменам, ему невдомек, что происходит что-то неправильное, для него это просто жизнь, не более, он и подстраивается, а что-то менять очень энергозатратно для него.

 

[ален-ка]

@ален-ка , приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Давай знакомиться! Как тебя зовут( по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь ( при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты. .)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Привет.
Курю почти 40 лет с некоторыми перерывами - на беременность и гв, и бросала несколько раз.
Мысль бросить появляется регулярно. Ещё раз попробую бросить..... И не начать

 

[Max63]

А я 30 лет бросаю)

В этот раз точно получится))

 

[ален-ка]

3- при сексе, вроде не было

А после?

 

[sobrio]

А после?

С этим проблема

 

[evgen1988]

Привет.
Курю почти 40 лет с некоторыми перерывами - на беременность и гв, и бросала несколько раз.
Мысль бросить появляется регулярно. Ещё раз попробую бросить..... И не начать

Приятно познакомится, спасибо что поделилась. Все получится, не сомневайся, если что - пиши сразу.

 

[evgen1988]

1- 19лет( бросал на 3 года)
2- давно
3- при сексе, вроде не было
4- нужны ли ( табекс, никорретэ и прочее)
5- любое

Спасибо, что поделился. Насчет табекса - все индивидуально, он в роли костыля может помочь первое время. Главное - правильный настрой.

 

[Испанка]

Конечно! Заходи в раздел «информационные материалы», смотри, слушай, изучай.
Сегодня тут выложила два видео на профильную тему.
Рекомендую книгу Наталии Грейс «Кури пока не сдохнешь!».

Наталия Грейс мне очень нравится, люблю её лекции .Но книга не понравилась. Я снова с Ален Карр попробую .

 

[Испанка]

Мне бумажный вариант тоже не зашел. Зашел 1-часовой фильм по его системе, дал хороший толчок на первые дни, дальше сам.

А где фильм найти можно? Как называется фильм?

 

[evgen1988]

Я снова с Ален Карр попробую .

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Артём, привет! О класс, что собрался с силами!) Рады видеть тебя!)

 

[ХроникНарнии]

А я 30 лет бросаю)

Дапатамушта есть такая профессия сынок ,курить бросать )

 

[Макс1966]

Уже отчитываться надо?

Я по привычке))
Только что закончился 1 марафон,где я принимал участие.

 

[ХроникНарнии]

Генетическая память

 

[evgen1988]

Всем спокойной ночи!