Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[CabBein]

Давайте уже начнеееем, нетерпячка

 

[aspiring]

У меня к бананам только один вопрос, какого они стали стоить как спаржа?

Как в такси) чем больше спрос, тем выше цена))

 

[Хелличка]

У меня к бананам только один вопрос, какого они стали стоить как спаржа?

Счас все стоит как 1 спаржа, 2 спаржи, 3 спаржи и тд))

 

[aspiring]

Давайте уже начнеееем, нетерпячка

Так зачем ждать старта, можно уже сейчас начинать)

 

[Лесная Соня]

Как в такси) чем больше спрос, тем выше цена))

Я пока радуюсь. что травоядная, и цена на кабачки меня радует больше, чем цена на бананы (к которым впрочем, как и ко всем фруктам, я равнодушна )


Двусмысленно получилось, учитывая. что банан-трава Но кабачок лучше

 

[Olsi]

Давайте уже начнеееем, нетерпячка

А ни кто ж не запрещает))
Я вот 3 день отличница Выпиваю свои 2 кружечки горячей водицы с утра
Вчера даже зарядку сделала. Но я такая усердная. Сегодня еле передвигаюсь

 

[Хелличка]

Спасибо за понятный и развернутый ответ!
А на витамин Д это отдельный анализ? Или в общем показывает? Заинтересовала! Я вообще все время хочу спать Вот утром просыпаюсь, завтракаю и опять спать хочу.. пытаюсь в течение дня прикладываться, но не засыпаю, а просто хожу, как квашня Сидела тут вязала, пришла мама ко мне, посмотрела на меня и говорит: "Спички принести?"

А еще если апельсинку с яблочком добавить вообще бомба получается И ложечку масла, конечно

Отдельный анализ. Стоит, правда, недешево. И бесплатно его не назначают. Нет в списке ОМС.
У меня на яблочки в виде сока изжога безобразная)) Поэтому только моркоффь, только хардкор))

 

[Хелличка]

Я пока радуюсь. что травоядная, и цена на кабачки меня радует больше, чем цена на бананы (к которым впрочем, как и ко всем фруктам, я равнодушна )


Двусмысленно получилось, учитывая. что банан-трава Но кабачок лучше

"Басом" МЯСО. Мясо лучше кабачка

 

[aspiring]

@Olsi Олечка, я сейчас начала пить кору осины. Она помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Её от многих болезней пьют.
Попробуй, может и изжога пройдёт

 

[aspiring]

Я пока радуюсь. что травоядная, и цена на кабачки меня радует больше, чем цена на бананы (к которым впрочем, как и ко всем фруктам, я равнодушна )


Двусмысленно получилось, учитывая. что банан-трава Но кабачок лучше

Я тоже кабачки очень люблю, постоянно покупаю)

 

[Лесная Соня]

"Басом" МЯСО. Мясо лучше кабачка

Не, я не мясоед. Ем, но истинный кайф от овощей (и достаточно того, что я на мясном производстве работаю - к счастью, в офисе)

 

[Хелличка]

Не, я не мясоед. Ем, но истинный кайф от овощей (и достаточно того, что я на мясном производстве работаю - к счастью, в офисе)

Я наоборот)) Была бы моя воля - закусывала бы мясом мясо)) Овощи очень избирательно ем и далеко не все. Хотя полный огород. Выращиваю и все такое.

 

[Barracudа]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка: Забота о глазах!

План по достижению: Через каждые 1-1,5часа работы с компом делать гимнастику для глаз -3мин., не забывать регулярно капать капельки от синдрома "сухого глаза"; контролировать осанку; придерживаться правил чтения; сохранять здоровый баланс между работой и отдыхом; защищать глаза от воздействия ультрафиолетового излучения; включать в рацион питания витамины и элементы, полезные для зрения; регулярно наблюдаться у офтальмолога

Дополнительные привычки: шаги 8000-10000 ежедневно.

@Катяя
@Polka Dot

Чудесные привычки! Я в первом марафоне тоже глазами занималась. И это принесло результаты
Я компрессы делала, массаж. Супер просто. Купила ещё массажёр для век, с ним вообще отлично.

 

[Olsi]

@Olsi Олечка, я сейчас начала пить кору осины. Она помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Её от многих болезней пьют.
Попробуй, может и изжога пройдёт

Ухты, как интересно! Надо будет погуглить))
Я тут вообще Сашу подбиваю за дикоросами в поля.. сушить, зава́ривать . Одуванчики, крапиву, че там еще дербанят)).. по ягоды хочу прям ваще! Если медведи не сожрут
А то после последнего лося, как то очковато слегка

 

[aspiring]

Ухты, как интересно! Надо будет погуглить))
Я тут вообще Сашу подбиваю за дикоросами в поля.. сушить, зава́ривать . Одуванчики, крапиву, че там еще дербанят)).. по ягоды хочу прям ваще! Если медведи не сожрут
А то после последнего лося, как то очковато слегка

Я из одуванчиков мёд делаю)
Вкусно и полезно.
Не знаю как в этом году, буду делать или нет, посмотрю

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка: Забота о глазах!

План по достижению: Через каждые 1-1,5часа работы с компом делать гимнастику для глаз -3мин., не забывать регулярно капать капельки от синдрома "сухого глаза"; контролировать осанку; придерживаться правил чтения; сохранять здоровый баланс между работой и отдыхом; защищать глаза от воздействия ультрафиолетового излучения; включать в рацион питания витамины и элементы, полезные для зрения; регулярно наблюдаться у офтальмолога

Дополнительные привычки: шаги 8000-10000 ежедневно.

@Катяя
@Polka Dot

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

1. Как тебя зовут (по желанию).
2. При желании, укажите город в котором вы проживаете.
3. Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
4. Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
5. Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Моя новая привычка: исключить большое количество простых углеводов по выходным (пирожные и другие сладости) + "догонки" к основным приемам пищи

План по достижению: после основного приема пищи (в основном, обеда) не догоняться другими калорийными закусками. Вместо этого можно почитать или походить. Набраться силы воли и прекратить вечерние зажоры сладкого, которые пришли на смену выходным пьянкам.

@Катяя
@Polka Dot

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

1. Как тебя зовут (по желанию).
2. При желании, укажите город в котором вы проживаете.
3. Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
4. Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
5. Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

 

[Хелличка]

Я из одуванчиков мёд делаю)
Вкусно и полезно.
Не знаю как в этом году, буду делать или нет, посмотрю

Ого! Это как?

 

[aspiring]

Ого! Это как?

Спойлер: Мед из одуванчиков

Одуванчики, собранные в экологически чистой местности, - растение, которое используют в народной медицине для лечения ряда заболеваний. Предлагаю из цветков одуванчика сварить в домашних условиях очень вкусный и полезный мёд. Даже если Вы не очень верите в лекарственные свойства этого лакомства, обязательно его приготовьте. Такой мёд из своего "улья" приятно удивит чудесным вкусом.

Ингредиенты​

Для приготовления мёда из цветков одуванчика потребуется:
1 кг сахара;
750 мл воды;
400 цветов одуванчика;
1 ч. л. лимонной кислоты.

Процесс приготовления​

Собрать в экологически чистой местности цветы одуванчика.
Хорошо промыть цветы под проточной водой, смывая пыль.
[IMG alt="Хорошо промыть цветы под проточной водой, смывая пыль.
"]https://rutxt.ru/files/10078/bbea891a65.JPG[/IMG]Цветки одуванчика выложить в кастрюлю, залить водой и поставить на максимальный огонь, когда жидкость закипит, уменьшить огонь до минимума и варить ещё 15 минут.
[IMG alt="Цветки одуванчика выложить в кастрюлю, залить водой и поставить на максимальный огонь, когда жидкость закипит, уменьшить огонь до минимума и варить ещё 15 минут.
"]https://rutxt.ru/files/10078/fe2afe528e.JPG[/IMG]Содержимое кастрюли процедить через сито (цветы нам больше не понадобятся).

[IMG alt="Содержимое кастрюли процедить через сито (цветы нам больше не понадобятся).
"]https://rutxt.ru/files/10078/96db735407.JPG[/IMG]В процеженный отвар всыпать сахар,

[IMG alt="В процеженный отвар всыпать сахар,
"]https://rutxt.ru/files/10078/124417d941.JPG[/IMG]затем добавить лимонную кислоту и перемешать.

[IMG alt="затем добавить лимонную кислоту и перемешать.
"]https://rutxt.ru/files/10078/b86b447288.JPG[/IMG]Поставить на минимальный огонь и варить одуванчиковый мед, иногда помешивая, 30-45 минут. Мёд должен получиться средней густоты (если он будет жидким, то может прокиснуть, а если очень густым - закристаллизоваться).

[IMG alt="Поставить на минимальный огонь и варить одуванчиковый мед, иногда помешивая, 30-45 минут. Мёд должен получиться средней густоты (если он будет жидким, то может прокиснуть, а если очень густым - закристаллизоваться).
"]https://rutxt.ru/files/10078/3080e868f9.JPG[/IMG]

Немного сваренного лакомства налить в пиалу, чтобы полакомиться уже сегодня! Оставшийся готовый мед из цветков одуванчика разлить по стерилизованным баночкам и закатать.

[IMG alt="Немного сваренного лакомства налить в пиалу, чтобы полакомиться уже сегодня! Оставшийся готовый мед из цветков одуванчика разлить по стерилизованным баночкам и закатать.
"]https://rutxt.ru/files/10078/5edadae6bd.JPG[/IMG]

Приятного аппетита!

 

[aspiring]

Спойлер: Мед из одуванчиков

Одуванчики, собранные в экологически чистой местности, - растение, которое используют в народной медицине для лечения ряда заболеваний. Предлагаю из цветков одуванчика сварить в домашних условиях очень вкусный и полезный мёд. Даже если Вы не очень верите в лекарственные свойства этого лакомства, обязательно его приготовьте. Такой мёд из своего "улья" приятно удивит чудесным вкусом.

Ингредиенты​

Для приготовления мёда из цветков одуванчика потребуется:
1 кг сахара;
750 мл воды;
400 цветов одуванчика;
1 ч. л. лимонной кислоты.

Процесс приготовления​

Собрать в экологически чистой местности цветы одуванчика.
Хорошо промыть цветы под проточной водой, смывая пыль.
[IMG alt="Хорошо промыть цветы под проточной водой, смывая пыль.
"]https://rutxt.ru/files/10078/bbea891a65.JPG[/IMG]Цветки одуванчика выложить в кастрюлю, залить водой и поставить на максимальный огонь, когда жидкость закипит, уменьшить огонь до минимума и варить ещё 15 минут.
[IMG alt="Цветки одуванчика выложить в кастрюлю, залить водой и поставить на максимальный огонь, когда жидкость закипит, уменьшить огонь до минимума и варить ещё 15 минут.
"]https://rutxt.ru/files/10078/fe2afe528e.JPG[/IMG]Содержимое кастрюли процедить через сито (цветы нам больше не понадобятся).

[IMG alt="Содержимое кастрюли процедить через сито (цветы нам больше не понадобятся).
"]https://rutxt.ru/files/10078/96db735407.JPG[/IMG]В процеженный отвар всыпать сахар,

[IMG alt="В процеженный отвар всыпать сахар,
"]https://rutxt.ru/files/10078/124417d941.JPG[/IMG]затем добавить лимонную кислоту и перемешать.

[IMG alt="затем добавить лимонную кислоту и перемешать.
"]https://rutxt.ru/files/10078/b86b447288.JPG[/IMG]Поставить на минимальный огонь и варить одуванчиковый мед, иногда помешивая, 30-45 минут. Мёд должен получиться средней густоты (если он будет жидким, то может прокиснуть, а если очень густым - закристаллизоваться).

[IMG alt="Поставить на минимальный огонь и варить одуванчиковый мед, иногда помешивая, 30-45 минут. Мёд должен получиться средней густоты (если он будет жидким, то может прокиснуть, а если очень густым - закристаллизоваться).
"]https://rutxt.ru/files/10078/3080e868f9.JPG[/IMG]

Немного сваренного лакомства налить в пиалу, чтобы полакомиться уже сегодня! Оставшийся готовый мед из цветков одуванчика разлить по стерилизованным баночкам и закатать.

[IMG alt="Немного сваренного лакомства налить в пиалу, чтобы полакомиться уже сегодня! Оставшийся готовый мед из цветков одуванчика разлить по стерилизованным баночкам и закатать.
"]https://rutxt.ru/files/10078/5edadae6bd.JPG[/IMG]

Приятного аппетита!

Только я вместо лимонной кислоты, лимоны добавляю, остальное почти всё так же