Если лекарство тебе помогает, то и прекрасно. Если нет, то, может, стоит ещё раз к врачу сходить? (и про алкоголь ему рассказать на этот раз)
А форум для этого и существует)Я сегодня утром уже все вспоминала, что вы мне до этого писали, и это помогало хоть немного собраться. Эх, что бы я без вас делала!Хотя, собственно, понятно что
У многих здесь ПА. Подозреваю, что они есть почти у всех людей, в микродозах как бы. Просто разная степень проявления.Привет! В марте прошлого года была у психотерапевта, когда впервые пришли такие ПА. Только я про алко- так, между делом, упомянула. Я тогда считала употребление не причиной, а следствием. Только здесь прочитала, что алкоголь - депрессант, ко всему прочему... Тогда дней пять попила таблетки, ПА прекратились, вернулась к алкоголю. И мыслей не было, что смогу отказаться насовсем. И не потому что не хотелось бросить, уже мечтала, просто не представляла, что это возможно. Не понимала, как буду переживать ежедневный стресс без "допинга". В-общем,Про врача попозже еще напишу, как дитя уложу.
А тебе эти таблетки назначены только при приступах ПА или постоянно принимать? Просто есть ряд препаратов, приём которых надо прекращать плавно, а то может случиться вот такое, как у тебя.
О да, помню, как словила первую свою ПА лет в 14, шла из школы, рыдала - сама не понимая отчего, - и не могла понять, кто я, на каком я свете и зачем вообще всё.
Только хардкор!!Это ужасно, да((
Я умела их вызывать, чтобы перекрыть зубную боль
Кошка, помнишь если, я тебе как-то писала здесь как я справилась, но я всегда за доктора в первую очередь)
Привет
Давай держись
У меня если честно то тоже чего то похожее,сегодня третий день накрывает
Думаю что может еще весна так действует
Помню меня психотерапевт тоже так учил с ними справляться.Еще мне запомнилось как он привел пример,если начинает накрывать ПА и допустим ты боишься умереть то не сопротивляйся ей,лягь и умри
А так её нельзя бояться и пытаться избежать либо оттолкнуть любой ценой,это получится внутренний конфликт.Чем больше сопротивляешься тем сильнее накрывает
именно, мне вот вообще не помогали техники дыхания или посмотреть на 4 разных предмета)) дико бесило))Помню меня психотерапевт тоже так учил с ними справляться.Еще мне запомнилось как он привел пример,если начинает накрывать ПА и допустим ты боишься умереть то не сопротивляйся ей,лягь и умри
Привет, Саламандрочка! А я как раз сегодня стояла на остановке (когда паника началась, была дома, но постаралась сразу на улицу выскочить, за ребенком побежала). Вот пока стояла и "ловила" звуки (самосвал резко затормозил, на стройке что-то загудело и т.п), пыталась все, что мне писали, припоминать. Сложно, конечно, в моменте, но все же полегче, чем до этого
. Осознание, что это вот сейчас - у тебя в голове, и к реальности не имеет отношения- дает некоторое облегчение.
именно) на задворках сознания понимаешь, что это тебя не убьёт, ты не сойдёшь с ума, что это временно и вот-вот пройдётПривет, Саламандрочка! А я как раз сегодня стояла на остановке (когда паника началась, была дома, но постаралась сразу на улицу выскочить, за ребенком побежала). Вот пока стояла и "ловила" звуки (самосвал резко затормозил, на стройке что-то загудело и т.п), пыталась все, что мне писали, припоминать. Сложно, конечно, в моменте, но все же полегче, чем до этого
Вот когда с дыханием было связано, то да, похоже было на страх умереть. А сейчас... даже не знаю как объяснить. Страх страха. Страх не справиться со своим мышлением, потерять контроль. Один раз запомнился (это было еще в употреблении), осенью, по-моему. ПА не было, но тревога сильная, и эти звуки... Один раз я вздрогнула, мне показалось, что что-то очень громко хлопает, взрывается - и волна паники... Когда в себя пришла (это секунды были), поняла, что рядом в ящик кидают яблоки.Помню меня психотерапевт тоже так учил с ними справляться.Еще мне запомнилось как он привел пример,если начинает накрывать ПА и допустим ты боишься умереть то не сопротивляйся ей,лягь и умри
Еще как бесят...
Тут нормальных нет, только недообследованные и притворяющиеся)Вот когда с дыханием было связано, то да, похоже было на страх умереть. А сейчас... даже не знаю как объяснить. Страх страха. Страх не справиться со своим мышлением, потерять контроль. Один раз запомнился (это было еще в употреблении), осенью, по-моему. ПА не было, но тревога сильная, и эти звуки... Один раз я вздрогнула, мне показалось, что что-то очень громко хлопает, взрывается - и волна паники... Когда в себя пришла (это секунды были), поняла, что рядом в ящик кидают яблоки.
В моменты вот такого страха звуков я боюсь пойти в ванную даже - просто потому, что за шумом воды вообще могу что угодно "услышать", когда кот, например, миску опрокинет... А мне почудится, что у меня дверь ломают. Пишу и сама обалдеваю - вот это неадекват... А сама себе так то нормальной кажусь
- рассказать кому-то вживую о зависимости.
Ничё себе...допустим ты боишься умереть то не сопротивляйся ей,лягь и умри
Попробую переварить...А так её нельзя бояться и пытаться избежать либо оттолкнуть любой ценой,это получится внутренний конфликт.Чем больше сопротивляешься тем сильнее накрывает
Может быть, можно онлайн?@Анэля, @Мышь на веточке - теперь я понимаю, что и у меня в детстве было. Наверно, к этому тоже есть предрасположенность, а алкоголем все только усугублялось. Но я то думала, что алкоголем "спасаюсь" от этого, а расшатанная НС - преимущественно из-за ситуации с дитем. Долго не осознавала, что добиваю себя.
Про врача. Я очень хочу пойти к ПТ, но средства никак не позволяют, да и ребенка не с кем оставить так надолго. Вот все тяну... Сегодня специалист, который с сыном работает (из тех самых, нетрадиционных) спросил, что со мной (говорит, по глазам увидел что-то). Рассказала, что пережила приступ паники. Он тоже со мной какие-то манипуляции провел (ну, точки какие-то понажимал))), говорит: к психотерапевту надо было года три назад, теперь поздновато. Это химия (надпочечники, вроде бы). Обещал постараться помочь (ну вначале меня отпустило основательно, накрыло второй раз уже несколько часов спустя).
И все-таки мне хочется к психотерапевту-наркологу пойти. Хотя бы чтобы "гештальт" закрыть
Иногда думаю, что их не только тут нет
