Не понимаю, как бросить курить.

[Ночной Дождь]

Приветы алкоголикам
Гм.

ходил на курсы А.Карра очные.

Первый раз на 6 недель просто перестал

Когда тогда переставал, не было такого, что

В общем, еда работает только на вход
С одной стороны, утешаю себя тем, что раз физиология нарушена- значит мой теперешний метод верный.

Это все психотерапевт мой виноват.
Он часто повторял о важности выгрузки эмоц состояния.
И талдычил 1 фразу

"Алексей, представьте, что Вы решили не срать. Что с Вами произойдет"?

Я в первый раз и не знал, чо ответить.

А он радостно заключил:" Обосретесь"
Накаркал, бл@.

Ладно
Я не зря в воскр ездил в офис. Удаленка сегодня, дома. Переживем

Всем хорошей недели

 

[Лорa]

еда работает только на вход

Но это классика же.
У каждого практически
Рекомендую ложку масла с утра на тощак. И полчаса не есть.

Естественно, это восстановится через пару недель или месяц.

 

[Daniik]

Всем привет Если вы хотите бросить курить то советую пить каждый день по 2 раза кефир это поможет и полезно и очищает желудок и легкие

 

[Ночной Дождь]

Слетел я.
Даж не успел ничо написать.
Нашел одну сигариллу, в прихожей вечность лежала, и я вспомнил

Просто пошел, взял, выкурил.
6 дней- второй срок за год, тем не менее.
Казался недосягаемым еще 6 дней назад.
Вот я пишу и думаю, есть ли смысл писать, что писать и зачем.
Пачку купил уже, сходил. Курю.
Я и недоволен, и не хочу снова, и радуюсь (навнрное) внутри, что курю.
Твблетки прекращу тогда пока.

Нужна опора.
За что хвататься.

Я не помню, какая была опора, когда пить бросал.

С утра была лютейшая эйфория.
И откатило также люто.

 

[Лорa]

Нужна опора.
За что хвататься.

Предлагаю мой способ. Настраиваться во время пачки и бросать снова после одной пачки. Тогда будет трясти от страха от возможности срываьи нового выхода в некурение.

Ну хоть в туалет сходишь!!! Это важно

 

[Hannadi]

Нужна опора.
За что хвататься.

Я не помню, какая была опора, когда пить бросал.

С утра была лютейшая эйфория.
И откатило также люто.

Я когда бросала пить было четкое ощущение выбора - или ты живёшь, или в гроб. Не утрированное похмельное "я счас сдохну", а такое прям реальное. Я поняла что вот прям счас, в этой точке, мне надо принять решение - жить или умереть, и это в этой точке зависело исключительно от меня. Учитывая, что однажды давно я уже раз выбрала "умереть", но спасибо врачам, вытащили - я тогда решила - "не дождетесь". Поэтому решение было принято.
Но с сигаретами, в виду отсутствия видимых социальных последствий - я не могу принять, что я выбираю "умереть", видимо. Пока не могу во всяком случае. Или в ситуации с никотином это так не работает. И еще, я уже писала, что курение для меня прежде всего ритуальное действие, то надо что-то делать с ритуалами. Но что - меня пока не осенило. Не унывай, ты ж знаешь, что это не поможет(

 

[Ночной Дождь]

Бесит.
Всю жизнь таскать клеймо алкоголика.
То нельзя, се нельзя, могу слететь, могу в эйфории сорваться, пьяных не целуй, помни, что алкоголик, правильно себя веди, адреналин контролируй, о других думай.

Как свинья с колодкой.
Я про себя, если что, ни в коем случае про кого-то.
Но я себя чувствую- так.
Не хочу.

Я не понимаю, как жить дальше.

 

[Ночной Дождь]

А сам-то и ничего не контролирую.
И живу.
Как хрюша в загоне.

 

[Лорa]

А сам-то и ничего не контролирую.
И живу.
Как хрюша в загоне.

Ты же контролируешь себя, свою животную сущность. Если не будешь контролировать, то или убьют или в тюрьму посадят.

 

[Vodorazdel]

Это всё из-за сигариллы, рефлекс просто сработал. Ты когда эту пачку закончишь, убедись что дома больше нет сигарет и давай снова в строй.

А по поводу алкоголя, у тебя ещё его ценность осталась сильная и одновременно страх. Надо меньше внимания ему вообще уделять в своей голове. Обсуди это с пт.

 

[Ночной Дождь]

с пт

Да пошел он на
Вот что я с ним обсужу.

Спасибо вам. Я чот психанул.

страх. Надо меньше внимания ему вообще уделять

А как меньше? Тут скок народу годами сидит с могучими счетчиками. Тоже же не просто так, как я понимаю.

Да, я боюсь слететь. И не хочу слетать, и боюсь.
Вот с этим и хожу.

Как тут не бояться?
Жить счастливо в гармонии, ой смотрите, кошка бежит и цветочек цветет?

Это фигня какая-то. Чувства проговаривать да богам молиться. Так еще больше псих, по -моему

Я не видел ни одного счастливого человека в своей жизни. А живу я в мегаполисе.

И тут, внимание:
А) этот мифический человек счастлив по своей внутренней оценке
Б) этот мифический человек счастлив по оценке максимального окружающего большинства.

Вот пт мой.
Да, мудр и богат. Но он жирный и старый для своих лет. И чо бл
Это-счастье?

И пишут- а, еть, как я счастлив в трезвости.
Але, гараж
Вы чо?)

 

[Ночной Дождь]

Обсуди это с пт.

И я ни разу не писал, что мне НРАВИТСЯ общаться с пт.
Я вынужден, ибо подтекает крыша, кажеццо.
Я не хочу жить, общаясь с пт.
Я не считаю для себя такую жизнь нормальной.

 

[Ночной Дождь]

свинья с колодкой

Прям хоть ник меняй.
Не хочу я. Ни ник, ни пт. Ни бояться срыва.
За 18 стр 6 некурящих дней.
Итого день некурения= 3 страницы на НД.

 

[Лорa]

Прям хоть ник меняй.
Не хочу я. Ни ник, ни пт. Ни бояться срыва.
За 18 стр 6 некурящих дней.
Итого день некурения= 3 страницы на НД.

А ты думал легко что ли?

Кстати, если б не было заначки мог бы протерпеть, наверное

 

[Sidx]

Тебе придëтся выработать собственную концепцию в вопросе, зачем и почему "я больше не буду курить", разложить всë по внутренним полочкам осмысления и вникнуть в каждый из этих смыслов прожитыми ощущениями, пока этого не случится ни какой табекс или Карр не помогут, внутренний курильщик найдет способ уломать на покурить одну сигаретку и больше ни ни. К этому шагу " отказ от курения" можно идти долго, всë зависит от того, как быстро сформируется концепция нового видения себя и своей жизни без никотина. Важно понимать, что любой твой шаг это уже движение вперëд, даже провалы и фиаско, значит они имеют место быть и нужны именно тебе..

 

[Vodorazdel]

И я ни разу не писал, что мне НРАВИТСЯ общаться с пт.
Я вынужден, ибо подтекает крыша, кажеццо.
Я не хочу жить, общаясь с пт.
Я не считаю для себя такую жизнь нормальной.

Ну как бы с пт общаются, чтобы стало легче жить, а иначе зачем это всё.
А психанул ты, мне кажется, из-за злости на себя, что слетел на курение. Могу ошибаться.

 

[Ночной Дождь]

клеймо алкоголика

свинья с колодкой

Я пт это говорил.
Он грит:"Нет,Алексей, это - достижение".
Он вообще не понимает, о чем я говорю.
Я так и живу- с утра проснулся, взял "достижение" в охапку и пошел жить

Я чой- то зажалелся. Честно говоря, я очень устал так жить. И на форуме алкоголиков тоже не хочу сидеть.

 

[Лорa]

Я пт это говорил.
Он грит:"Нет,Алексей, это - достижение".
Он вообще не понимает, о чем я говорю.
Я так и живу- с утра проснулся, взял "достижение" в охапку и пошел жить

Я чой- то зажалелся. Честно говоря, я очень устал так жить. И на форуме алкоголиков тоже не хочу сидеть.

А чего хочешь?

 

[Ночной Дождь]

чего хочешь?

Хочу перестать таскать этот багаж.
Вот.

 

[Лорa]

Хочу перестать таскать этот багаж.
Вот.

Тут мужик один был, несколько лет трезвости, два плюс что ли..
Решил курить бросить и бросил, месяц не курил, потом и закурил и алкоголь запил, стал такой жалкий, ныл чего то про своих баб, то ли на жену то ли на любовницу все плакался..
Полгода его наблюдала, так и не протрезвел.

А писал когда трезвый казался глыбой просто, настоящим мужиком, которого нельзя не уважать