Вот это вот копание в себе и саможалость в топку. Грызть и гнобить себя тоже не надо. Алкоголизм-болезнь. Это нужно понять и принять. Бороться с ней не нужно. Алкоголь нас победил. Все. Мы проиграли и больше в эту битву не вступаем, а, значит, не покупаем, не наливаем, не пьем. Мы же не лезем в клетку с тигром)
у тебя тоже срывы на ровном месте? или есть для этого реальные причины? у меня например просто может быть срыв из-за того что устала на работе, или просто устала физически, может даже после спорт заала, устала, нужно выпить - отдохнутьГод думаешь много? Я если вспомнить года 3-4 бросаю
я пока видимо не до конца ее сформулировал, тк только сегодня выбрался из очередного недельного срыва. Но вообще размышлять о мотиве может помочь метод мотивационного интервью, его используют в некоторых программах Книга
похоже все же лезем и не только стигром
Спасибо всем за поддержку, это очень приятно и в душе зажегся огонек надежды. Простите что я ною, просто очень хочется поныть и что бы тебя поняли и помоли
Кстати, молодец, что не сидишь в своей теме. Ходи к другим, особенно к тем, у кого большие сроки трезвости, читай их, спрашивай. Это тоже помогает
Да у всех тут « потому что устали», на самом деле это абстиненция и мозг ищет пути как снять абстиненцию и уговаривает тебя: « ты в зале так отпахала, можешь не много выпить».
ага, вроде как "награда" за хорошее поведение... поработала-сьешь пирожок
ок, спасибо)
Тут если выбор сделан, то алкаш поставлен перед фактом. А гудеть по этому поводу он может сколько угодно.
Но могу сказать, что с каждым разом сложнее бросить. Алкоголь все равно затягивает в воронку.
Что мешает съесть именно пирожок?
ничего, я ем пирожок, а потом все это заливаю пивом ... в моем мозгу одно другому не мешает
Так нужно освободить руки и дом от пива. Не покупать) и будет щастьеничего, я ем пирожок, а потом все это заливаю пивом ... в моем мозгу одно другому не мешает
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
Я, когда приняла решение не пить алкоголь совсем, смирилась заранее и с болью, которую на трезвую голову придется переживать теперь , с праздниками без веселья , с жизнью без радости, лишь бы трезвой быть. Первое время было уныние, слезы и истерики, зато потом все очень сильно изменилось в лучшую сторону. Нервная система восстановилась, депрессия ушла , я научилась переживать неприятности, а не залипать в них, радоваться по-настоящему и еще многого хорошего мне трезвость дала. Жизнь заиграла совсем другими красками, но пришлось приложить усилия , временами терпеть и ждать , но это того стоило.
чем ты первое время себя "поощеряла" за хорошее поведение?
Привет! Каким способом трезветь будешь? Можно писать дневники Шичко или обратиться в сообщество Анонимных Алкоголиков. Слышала о таких?
устала - снижай нагрузку.
