Не получается бросить. Ищу помощь

[StopMe]

А важно именно на первых порах, чуть полегчает пиши сюда потом или звони спонсору) а на скакалке потом будешь прыгать)) сейчас трезвость поставь во главу угла

Да, ты права. Убрать голод, потом одиночество, тут шани мне стали понятны.
Как бы еще раздражение снимать? И апатию

 

[Katusha18]

Да, ты права. Убрать голод, потом одиночество, тут шани мне стали понятны.
Как бы еще раздражение снимать? И апатию

Здесь все прописывать или убрать предмет раздражения))) при сильном раздражении принять успокоительные)

 

[StopMe]

Здесь все прописывать или убрать предмет раздражения))) при сильном раздражении принять успокоительные)

С успокоительными и антидепрессантами бухается гораздо коуче, проверено буду думать

 

[StopMe]

Вечер 4
Выпить тянет, достаточно сильно, но уже легче, чем в прошлые дни. Раздражение и агрессия прет, сложно сдержаться. С успокоительными и антидепрессантами опыт был неудачный, мне кажется, еще больше спиваться стала после них. Знаю, что совмещать нельзя, но совмещалось прекрасно и бухалось в антидепрессантах - лучше и не придумать.
Решила подключить более простую артиллерию - начать пить витаминки, магний/кальций/цинк. По воспоминаниям, магний через неделю начинает срабатывать.
Еще заметила. Иногда перерывы дней на 5 делать получалось, чаще были 1-2 дня. Так вот, с каждым разом , такие перерывы даются все сложнее.

 

[Katusha18]

Вечер 4
Выпить тянет, достаточно сильно, но уже легче, чем в прошлые дни. Раздражение и агрессия прет, сложно сдержаться. С успокоительными и антидепрессантами опыт был неудачный, мне кажется, еще больше спиваться стала после них. Знаю, что совмещать нельзя, но совмещалось прекрасно и бухалось в антидепрессантах - лучше и не придумать.
Решила подключить более простую артиллерию - начать пить витаминки, магний/кальций/цинк. По воспоминаниям, магний через неделю начинает срабатывать.
Еще заметила. Иногда перерывы дней на 5 делать получалось, чаще были 1-2 дня. Так вот, с каждым разом , такие перерывы даются все сложнее.

С каждым днём будет все легче и легче.
а вы со спонсором по шагам начали работать?

 

[StopMe]

С каждым днём будет все легче и легче.
а вы со спонсором по шагам начали работать?

Да. Только начали, пока три встречи было. Но уже понимаю, что это свет в тоннеле)

 

[Katusha18]

Кстати, с сиськами тебя)

 

[Lyla]

Всем привет. Меня зовут Ольга, 29 лет. Развелась, живу с дочкой, есть работа, которую очень люблю. Но ничего не получается сделать с зависимостью. Лет 10 назад употребляла с мужем легкие наркотики, выпивала по выходным с друзьями. Точнее не выпивала, а нажиралась. Наркотики бросила, когда начали задумываться о семье. Пару лет назад, как семейная жизнь стала рушиться я начала пить, почти ежедневно. Сейчас дошло до того, что скатываюсь в запои, пить начинаю уже с утра. Количество ужасных ситуаций, в которые попадала пьяная не пересчитать. Как и количество попыток бросить. Осенью выходило продержаться три недели, потом срыв. Сейчас смогла не пить 5 дней и в итоге запой уже 8йдень( не выйти, не знаю, что делать впервые пришла на подобный сайт. Осознаю, что алкоголик. За вечер могу выпить до 9ти банок пива и, если начинаю, уже не остановиться. Проклинаю себя безостановочно. Уже начала портиться фигура, набрала за пьянки 6 кг,для меня это оочень много, тк в целом я стройная. Потеряла многих друзей. Портятся отношения с ребенком, срываюсь и агрессирую. Понимаю, что могут лишить родительских прав. Все понимаю, постоянно придумываю новые способы, но после каждого скатываюсь в дерьмо. В семье от алкоголизма умерла бабушка, дедушка, спивается мамин брат. Столтко историйперед глазами, но, кажется, уже ничего не пугает. Страшно толтко, что повода пить нет. Не понимаю, почему не остановиться

Привет! Такая же история у меня. Главное не пить сегодня. Читай тут литературу, темы, дневники. Что-то под берешь для себя мотивацию. Мне очень понравилась книга Зайцева. Пиши сама тут свои ощущения. Главное не пить!

 

[StopMe]

Привет! Такая же история у меня. Главное не пить сегодня. Читай тут литературу, темы, дневники. Что-то под берешь для себя мотивацию. Мне очень понравилась книга Зайцева. Пиши сама тут свои ощущения. Главное не пить!

Я пока не дошла до литературы, кроме книги анонимных алкоголиков. Хочу стеценко еще почитать,много слышала. И кайсарова смотрела, но не зашел. Сейчас тяга на едедневную ввпивку ослабнет, но начнутся всякие ритуальные моменты, типа выпить на шашлыках или в электричке на дачу. Думаю, как этого избежать

 

[StopMe]

День 5
Сильной тяги уже нет, хотя, выпить хочется. Начинается торг, что от одной бутылки хуже то не будет но день продержалась. За 5 дней мозг забыл, что такое запой и какое разочарование, когда алкоголь кончается. Как не затормозить, когда начинаешь. Как про это все время помнить(

 

[Faramir]

День 5
Сильной тяги уже нет, хотя, выпить хочется. Начинается торг, что от одной бутылки хуже то не будет но день продержалась. За 5 дней мозг забыл, что такое запой и какое разочарование, когда алкоголь кончается. Как не затормозить, когда начинаешь. Как про это все время помнить(

Я хорошо помню те ужасы, которые я пережил не так давно, но голова изредка, но подкидывает что можно бухнуть, только аккуратненько, без длительных заплывов, так...чисто для перезагрузки. )
Сразу отсекаю такие раздумья, не кормлю их своим вниманием. Считаю их за симптом психического заболевания. Если увлечься такими мыслями, то может найтись псевдорациональный аргумент в пользу того, чтобы выпить и пиши пропало. )

 

[StopMe]

Я хорошо помню те ужасы, которые я пережил не так давно, но голова изредка, но подкидывает что можно бухнуть, только аккуратненько, без длительных заплывов, так...чисто для перезагрузки. )
Сразу отсекаю такие раздумья, не кормлю их своим вниманием. Считаю их за симптом психического заболевания. Если увлечься такими мыслями, то может найтись псевдорациональный аргумент в пользу того, чтобы выпить и пиши пропало. )

Аргументов сотни. Но хуже всего, что мозг пытается меня обмануть, что я смогу остановиться
Обычно я выдерживаю 5 дней максимум. Завтра надо продержаться

 

[Katusha18]

Методику Ирокеза читала?
Попробуй заякорить момент тяги.

 

[StopMe]

Методику Ирокеза читала?
Попробуй заякорить момент тяги.

Не читала. На днях найду время, ознакомлюсь

 

[Faramir]

Аргументов сотни. Но хуже всего, что мозг пытается меня обмануть, что я смогу остановиться
Обычно я выдерживаю 5 дней максимум. Завтра надо продержаться

Не знаю... Я запойный алкаш. Обычно пропьюсь до истощения психических и физических ресурсов и потом 3-4 месяца набираюсь сил и не хочу пить. По крайней мере сильного навязчивого желания нет, как у тебя . У меня оно приходит внезапно и я боюсь этого момента. )

 

[Дмитрий 79]

Не знаю... Я запойный алкаш. Обычно пропьюсь до истощения психических и физических ресурсов и потом 3-4 месяца набираюсь сил и не хочу пить. По крайней мере сильного навязчивого желания нет, как у тебя . У меня оно приходит внезапно и я боюсь этого момента. )

У меня так же. 31 августа пробежал 9 км. утром. 4 месяца как не пью, радость, настроение, гордость и бодрячком. Вечером уже водка , 1 сентября похмеляюь пивом. Как так, так и не понял.

 

[StopMe]

День 6
От мысли выпить стало отказываться проще. Меняю их на доставку из макдональдса короче, заменяю одно на другое и бег по утрам не помогает отработать гамбургеры но, я хотя бы теперь могу бегать, заниматься и это радует. Потому как, когда бухала каждый день, даже без нажоров, спорт был одним словом...
В общем, стало проще, легче и подрее, вокруг поддержка.
Но через пару дней еду на дачу, где будут ужины с алкоголем, вкусным, хорошим. Как держатбся там, пока не знаю. Очень обидно будет сорваться(

 

[Katusha18]

День 6
От мысли выпить стало отказываться проще. Меняю их на доставку из макдональдса короче, заменяю одно на другое и бег по утрам не помогает отработать гамбургеры но, я хотя бы теперь могу бегать, заниматься и это радует. Потому как, когда бухала каждый день, даже без нажоров, спорт был одним словом...
В общем, стало проще, легче и подрее, вокруг поддержка.
Но через пару дней еду на дачу, где будут ужины с алкоголем, вкусным, хорошим. Как держатбся там, пока не знаю. Очень обидно будет сорваться(

А может не ехать на дачу сейчас? Закрепись побольше. Я через 2 месяца только пошла в ресторан. А тут дача, друзья... сложно тебе будет

 

[StopMe]

А может не ехать на дачу сейчас? Закрепись побольше. Я через 2 месяца только пошла в ресторан. А тут дача, друзья... сложно тебе будет

Не, на дачу надо, еду к родителям с дочкой. Там природа, в городе ребенок с ума сходит, да и я тоже.

 

[Shemo]

Всем привет. Меня зовут Ольга, 29 лет. Развелась, живу с дочкой, есть работа, которую очень люблю. Но ничего не получается сделать с зависимостью. Лет 10 назад употребляла с мужем легкие наркотики, выпивала по выходным с друзьями. Точнее не выпивала, а нажиралась. Наркотики бросила, когда начали задумываться о семье. Пару лет назад, как семейная жизнь стала рушиться я начала пить, почти ежедневно. Сейчас дошло до того, что скатываюсь в запои, пить начинаю уже с утра. Количество ужасных ситуаций, в которые попадала пьяная не пересчитать. Как и количество попыток бросить. Осенью выходило продержаться три недели, потом срыв. Сейчас смогла не пить 5 дней и в итоге запой уже 8йдень( не выйти, не знаю, что делать впервые пришла на подобный сайт. Осознаю, что алкоголик. За вечер могу выпить до 9ти банок пива и, если начинаю, уже не остановиться. Проклинаю себя безостановочно. Уже начала портиться фигура, набрала за пьянки 6 кг,для меня это оочень много, тк в целом я стройная. Потеряла многих друзей. Портятся отношения с ребенком, срываюсь и агрессирую. Понимаю, что могут лишить родительских прав. Все понимаю, постоянно придумываю новые способы, но после каждого скатываюсь в дерьмо. В семье от алкоголизма умерла бабушка, дедушка, спивается мамин брат. Столтко историйперед глазами, но, кажется, уже ничего не пугает. Страшно толтко, что повода пить нет. Не понимаю, почему не остановиться

Привет и удачи тебе! Все получится