Не получается бросить. Ищу помощь

[StopMe]

Поздравляю
Как себя чувствуешь?

Спасибо. Стабильно - днем хорошо, периодически агрессирую, пытаюсь справляться. Вечером пару часов тянет, каждый день по-разному, но пока отслеживаю, не поддаюсь. Хотя, иногда, даже мысли о запое манят. Но я ищу замену эмоциональную.
Ну и я на пару дней одна, поэтому хочу погрузиться в шаги. Не даются они мне просто (хотя, мне сразу сказали, что вещи простые, но делать сложно). Первые три как-то сами собой. 10й и 11й надо вводить в привычку делать каждый день, по несколько раз - не могу с этим справиться пока. А 4й- надо сесть и проработать обиды. Тоже до одурения не хочется в это погружаться. Я много на каких курсах их прорабатывала, тошно это все, что-то ушло после работы, но то, что посильнее - сидит в сердце, грызет, не хочется туда снова и страх, что не поможет ничерта(

 

[StopMe]

Да, и срок 21 день для меня, действительно, огромный. Без форума и всей поддержки, которую тут дали, без общения- я бы не смогла. Благодарю всех, кто не прошел мимо Едем дальше....

 

[Эфир]

Спасибо. Стабильно - днем хорошо, периодически агрессирую, пытаюсь справляться. Вечером пару часов тянет, каждый день по-разному, но пока отслеживаю, не поддаюсь. Хотя, иногда, даже мысли о запое манят. Но я ищу замену эмоциональную.
Ну и я на пару дней одна, поэтому хочу погрузиться в шаги. Не даются они мне просто (хотя, мне сразу сказали, что вещи простые, но делать сложно). Первые три как-то сами собой. 10й и 11й надо вводить в привычку делать каждый день, по несколько раз - не могу с этим справиться пока. А 4й- надо сесть и проработать обиды. Тоже до одурения не хочется в это погружаться. Я много на каких курсах их прорабатывала, тошно это все, что-то ушло после работы, но то, что посильнее - сидит в сердце, грызет, не хочется туда снова и страх, что не поможет ничерта(

Всё будет хорошо
Работай по шагам, всё у тебя получится
Главное кушай, меньше стресса, не пью сегодня, сильно себя не нагружай, и регулярный сон, сон всё лечит.
Какие таблетки пьёшь?

 

[Эфир]

Да, и срок 21 день для меня, действительно, огромный. Без форума и всей поддержки, которую тут дали, без общения- я бы не смогла. Благодарю всех, кто не прошел мимо Едем дальше....

Тише едешь, дальше будешь

 

[StopMe]

Всё будет хорошо
Работай по шагам, всё у тебя получится
Главное кушай, меньше стресса, не пью сегодня, сильно себя не нагружай, и регулярный сон, сон всё лечит.
Какие таблетки пьёшь?

Фенибут, магний, пирацетам допила упаковку. Море чаев всяких типа полезных, травок. Мне кажется, мало толку) хотя, без них, вероятно, колбасило бы больше

 

[Эфир]

Фенибут, магний, пирацетам допила упаковку. Море чаев всяких типа полезных, травок. Мне кажется, мало толку) хотя, без них, вероятно, колбасило бы больше

Толк есть во всём, даже в отрицательной энергии. Глицин можно ещё. Молоко тёплое с мёдом перед сном. Ванную принять горячую с морской солью.

 

[StopMe]

Толк есть во всём, даже в отрицательной энергии. Глицин можно ещё. Молоко тёплое с мёдом перед сном. Ванную принять горячую с морской солью.

Ванны и мед тоже в числе всей этой мути) кстати, прогресс, все-таки, есть. Стала спать лучше и хоть какое-то ощущение выспатости, хоть синяки и не сходят под глазами. Видимо, копится все и результат дает.

 

[StopMe]

Толк есть во всём, даже в отрицательной энергии. Глицин можно ещё. Молоко тёплое с мёдом перед сном. Ванную принять горячую с морской солью.

Ты сам как, как настроение?

 

[Эфир]

Ванны и мед тоже в числе всей этой мути) кстати, прогресс, все-таки, есть. Стала спать лучше и хоть какое-то ощущение выспатости, хоть синяки и не сходят под глазами. Видимо, копится все и результат дает.

Не всё сразу же, надо подождать. Результат со временем будет на лицо
Попробуй себе режим сна выработать, хотя тут всё индивидуально.
Овощей свежих больше кушай, фруктов.
Сейчас как раз время для борща холодного и окрошки )) с квасом и кефиром, можно ещё на воде со сметаной.
Разнообразь свой рацион питания на каждый день. Меньше пиццы, больше витаминов

 

[Эфир]

Ты сам как, как настроение?

Ой, относительно всё нормально. Со сном моим всё хорошо. Сплю ночью и днём аппетит у меня зверский проснулся)) начал себе варить с утра каши (Геркулес, манную), а то до этого быстрого приготовления кушал в пакетах.

 

[StopMe]

Ой, относительно всё нормально. Со сном моим всё хорошо. Сплю ночью и днём аппетит у меня зверский проснулся)) начал себе варить с утра каши (Геркулес, манную), а то до этого быстрого приготовления кушал в пакетах.

Так держать

 

[StopMe]

Не всё сразу же, надо подождать. Результат со временем будет на лицо
Попробуй себе режим сна выработать, хотя тут всё индивидуально.
Овощей свежих больше кушай, фруктов.
Сейчас как раз время для борща холодного и окрошки )) с квасом и кефиром, можно ещё на воде со сметаной.
Разнообразь свой рацион питания на каждый день. Меньше пиццы, больше витаминов

Пиццу не трогать! Нельзя последнее отбирать

 

[Mamsja]

Оля, с птичками тебя) Счетчик растет потихоньку)))http://s19.😄/f5f61b49a1cfd14d571c8f7b72132627.gifhttp://s19.😄/f5f61b49a1cfd14d571c8f7b72132627.gif

 

[Никнейм]

Оля с лебедями тебя! 22

 

[Эфир]

Оля, с первыми твоими заслуженными птицами ууууррррраааа

 

[StopMe]

Спасиибо)

 

[ДеLovaЙя]

Оля, тебя, как педагога, поздравляю с окончанием учебного года! Ты какой предмет преподаешь?

 

[StopMe]

Оля, тебя, как педагога, поздравляю с окончанием учебного года! Ты какой предмет преподаешь?

Привет. Спасиибо) английский.
К счастью, егэ подвинули и у меня еще пол лета до экзаменов хоть какая-то работа осталась, чтоб не расслабляться.

 

[Лайм01]

Оля, тебя, как педагога, поздравляю с окончанием учебного года! Ты какой предмет преподаешь?

Главное не напиться поэтому поводу Простите за такую кощунственную мысль Я сегодня уже три пирожки съела на стрессе

 

[Лайм01]

Привет. Спасиибо) английский.
К счастью, егэ подвинули и у меня еще пол лета до экзаменов хоть какая-то работа осталась, чтоб не расслабляться.

У нас с английским совсем всё плохо Но есть ещё два года до ЕГЭ.