Навстречу утренней заре

[Ангария]

Далеко это от вас?

Час езды по трассе и пять минут на пароме переплыть исток Ангары. Там правда красотища.)

 

[tet@tet]

Вешай картину на стенку. Девушка сына тслантлива, видно. И тебя уважает. С подарком посталась, придумала

 

[Ангария]

Вешай картину на стенку.

Конечно, с местом определяюсь.)

 

[Ангария]

Кажется, я сиськи пропустила. Немного отвлеклась от форума по объективным причинам из разряда "жопа в реале". По профилю - зажор как новая зависимость (замена) достал. Считаю, созрела и укрепилась для ограничения себя в поглощении вкуснях. Расписала себе рацион, закупила замороженные овощи и курогруди. Буду затушивать и раскладывать по контейнерам. В связи с этим очень хочется повесицца почитать что-нибудь напутствующее и ободряющее, кто как существует на ЗОЖ.

 

[tet@tet]

Кажется, я сиськи пропустила. Немного отвлеклась от форума по объективным причинам из разряда "жопа в реале". По профилю - зажор как новая зависимость (замена) достал. Считаю, созрела и укрепилась для ограничения себя в поглощении вкуснях. Расписала себе рацион, закупила замороженные овощи и курогруди. Буду затушивать и раскладывать по контейнерам. В связи с этим очень хочется повесицца почитать что-нибудь напутствующее и ободряющее, кто как существует на ЗОЖ.

Ангария, с прошедшими сиськами!

Недавно слушала одну худеющую тетку, она ставила цель худеть на 2 кг в месяц. Если совсем коротко: не брать продукты с сахаром. Ну и заморочки, с которыми я не согласна.

Боюсь, курогрудки тебе быстро осточертеют. Лучше овощи плюс любое мясо/рыба.

 

[Гармонь]

@Ангария,

 

[VeraLN]

Привет. С сиськами !
ЗОЖ я бы не смогла, скучно, однообразно, пресно. Мне кажется мне такое надоест через неделю точно
По мне лучше есть небольшими порциями что хочется.

 

[Ангария]

Ангария, с прошедшими сиськами

@Ангария,

Спасибо, девочки.

Боюсь, курогрудки тебе быстро осточертеют. Лучше овощи плюс любое мясо/рыба.

Осточертеют, конечно, но я их немного закупила, на первую неделю - десять дней. Думаю, рыбу купить еще, хоть замороженный минтай. Потушить с морковкой, нормально. Говядину, печенку, тоже потушить. Я не для похудения, питание просто было ужасающее, одни сладости практически под девизом "зато не пью".

 

[VeraLN]

Осточертеют, конечно, но я их немного закупила, на первую неделю - десять дней. Думаю, рыбу купить еще, хоть замороженный минтай. Потушить с морковкой, нормально. Говядину, печенку, тоже потушить. Я не для похудения, питание просто было ужасающее, одни сладости практически под девизом "зато не пью".

Ну разгрузить можно организм немного. Это конечно. Я думала ты чисто на пару или отваривать собралась. Так точно надоест преснятина. А тушеное то и вкусно и полезно.
Разгрузочный день можно сделать.
Я на кефире (ряженке) с яблочками разгружаюсь.
Но только когда в гостях наедаюсь, у меня непроизвольно получается, на следующий день ничего не лезет просто.

 

[tet@tet]

Спасибо, девочки.


Осточертеют, конечно, но я их немного закупила, на первую неделю - десять дней. Думаю, рыбу купить еще, хоть замороженный минтай. Потушить с морковкой, нормально. Говядину, печенку, тоже потушить. Я не для похудения, питание просто было ужасающее, одни сладости практически под девизом "зато не пью".

Очень тебя понимаю. Сама жру как не в себя. С этим, конечно, надо что то делать.
Кстати, минтай - очень полезная рыба! Не уступает дорогим. Потушишь, будет отлично.

А что ты на завтраки и ужины планируешь?

 

[tet@tet]

Ну разгрузить можно организм немного. Это конечно. Я думала ты чисто на пару или отваривать собралась. Так точно надоест преснятина. А тушеное то и вкусно и полезно.
Разгрузочный день можно сделать на кефире (ряженке) с яблочками.
Я когда в гостях наедаюсь, у меня непроизвольно получается, на следующий день ничего не лезет просто.

Кефир с яблочком - это жестоко. А если у кого повышенная кислотность желудка, то и неполезно. Да и есть хочется только сильнее и от того, и от другого.

Тогда уж лучше гречневая каша. Можно на кефире. Да и зачем разгрузочные дни, если и так себя ограничиваешь? Имхо, так можно быстрее сорваться.

 

[Ангария]

Привет. С сиськами !

Спасибо!

По мне лучше есть небольшими порциями что хочется.

Это отличный план, но я так чувствую, что прежде мне надо немного пожестить. Поскольку я под предлогом "я не пью, мне все можно" три месяца жрала сладости как не в себя. В результате попер вес, но это наименьшее из зол, еще зубы посыпались, кариес, высыпания на коже, как у подростка. План такой - ЗОЖ, стоматолог. Два передних зуба вот-вот выпадут, шатаются, держатся на честном слове. Как и сколько стоит протезирование, даже боюсь представить.

 

[VeraLN]

Кефир с яблочком - это жестоко. А если у кого повышенная кислотномть желудка, то и неполезно. Да и есть хочется только сильнее и от того, и от другого.

Тогда уж лучше гречневая каша. Можно на кефире. Да и щачем разгрузочнве дни, если и так себя ограничиваешь? Имхо, так можно быстрее сорваться.

Я о себе написала, когда всякой всячины переем в гостях на следующий день ничего не лезет.
Разгрузочный день то любым можно сделать, какой комфортный будет
Сформулировала я не правильно просто, надо подправить

 

[tet@tet]

@Ангария, ты главное не бери с места в карьер. И ни в коем случае не мори себя голодом!
Тебе нужно такое питание, на котором ты сможешь жить все время. А от сладкого можно отказаться прямо сейчас.

 

[tet@tet]

А чего зубы шатаются? Это не от сладкого. Проблемы с деснами?

Моя бабушка рано потеряла зубы из за пародонтоза. Помню, что хлеб с маслом к чаю, она всегда резала ножиком.
Сейчас, конечно, и уходовые средства, и протезирование - все другое.

 

[Зоряна]

Кажется, я сиськи пропустила. Немного отвлеклась от форума по объективным причинам из разряда "жопа в реале". По профилю - зажор как новая зависимость (замена) достал. Считаю, созрела и укрепилась для ограничения себя в поглощении вкуснях. Расписала себе рацион, закупила замороженные овощи и курогруди. Буду затушивать и раскладывать по контейнерам. В связи с этим очень хочется повесицца почитать что-нибудь напутствующее и ободряющее, кто как существует на ЗОЖ.

Привет! Я вот только только осмелилась начать отказываться от сладкого и вообще всего, что я себе позволяла (а позволяла я все). Мне нужно скинуть 5 кг. За неделю еле еле ушел одын но надеюсь на лучшее в рационе гречка, рис, овощи, говядина. Фрукты апельсины мандарины.

 

[Ангария]

А что ты на завтраки и ужины планируешь?

Завтрак - вареное яйцо, люблю яйца, черный хлеб, а ужин как раз либо тушеное мясо либо рыба с овощами. Обед на работе, там в столовой можно борщ, уху, как-то так.

 

[Гармонь]

Парадонтоз страшная штука
Знаю не по наслышке...

 

[Зоряна]

Завтрак - вареное яйцо, люблю яйца, черный хлеб, а ужин как раз либо тушеное мясо либо рыба с овощами. Обед на работе, там в столовой можно борщ, уху, как-то так.

А примерно также. На обед тоже суп. Пока вроде норм)) но я 8 месяцев не парилась и вообще ничего не набрала особо, эта пятерка лишняя еще до трезвости была

 

[Ангария]

А чего зубы шатаются? Это не от сладкого. Проблемы с деснами?

Слабые десны наследственное. Но и сладости сыграли роль, я думаю, по крайней мере из-за этого куча кариесов. Да и из-за бухла. Оно же всё вымывает.