Настала моя очередь! Очень устал……

[Неизбежность]

Напишу сегодня впечатления от встречи со спонсором

 

[Неизбежность]

При серьёзной работе по Шичко никакой особой тяги нет. Так, иногда могут быть наплывы. Но они этим же методом и купируются.

Вот сегодня продолжу изучать метод Шичко

 

[error_free]

Самое главное забыли)
Привет!

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников и тд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки алкоголь, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"
6. Чаще будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозировано все! Алкаш это мега нестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги.

 

[Неизбежность]

Самое главное забыли)
Привет!

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников и тд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки алкоголь, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"
6. Чаще будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозировано все! Алкаш это мега нестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги.

Привет! С 5 пунктом могут быть проблемы((( сегодня пошел за сигаретами, мысль закралась, может выпить баночку вечером)) вслух послал этого демона нах, и стало легче, сегодня я не пью!

 

[DeN1s]

Привет! С 5 пунктом могут быть проблемы((( сегодня пошел за сигаретами, мысль закралась, может выпить баночку вечером)) вслух послал этого демона нах, и стало легче, сегодня я не пью!

О, дааа! Помню, очково было ходить мимо полок с бухлом

 

[Неизбежность]

О, дааа! Помню, очково было ходить мимо полок с бухлом

Да да) но я думаю это временно, главное настрой

 

[Youden]

что делать блин вечерами одному дома?)

Как чуть просохнешь, этот вопрос снимется сам собой. Примерно год. +/-

 

[Неизбежность]

Как чуть просохнешь, этот вопрос снимется сам собой. Примерно год. +/-

Год

 

[DeN1s]

Да да) но я думаю это временно, главное настрой

Знаешь, настрой, он переменчивый будет...
Но жить с этим можно. Трезвым.
Так что АА - это хороший путь. Там инстументов много от этих качелей.
Главное ими пользоваться!

 

[Неизбежность]

Знаешь, настрой, он переменчивый будет...
Но жить с этим можно. Трезвым.
Так что АА - это хороший путь. Там инстументов много от этих качелей.
Главное ими пользоваться!

За этим туда и иду

 

[ЕвгенийДжон]

Сейчас вот думаю, что делать блин вечерами одному дома?)

Привет. Общайся на форуме. АА поддерживаю. Пьянство - это дорога в землю. Коротко.

 

[Неизбежность]

Привет. Общайся на форуме. АА поддерживаю. Пьянство - это дорога в землю. Коротко.

Что есть, то есть

 

[Неизбежность]

Что есть, то есть

Привет!

 

[Polina99]

На абзацы текст делить не пробовал? Что за наказание

 

[Неизбежность]

На абзацы текст делить не пробовал? Что за наказание

Не мое это

 

[Неизбежность]

В общем сходил я на АА, все понравилось. Куратор сказал, что надо походить 2 недели на группы, что бы мозги встали чуть чуть на место, потом приступим к шагам

 

[Неизбежность]

На абзацы текст делить не пробовал? Что за наказание

Нужны уроки русского языка… ох как давно это было…

 

[ИньЯнь]

Год

И потом тоже. Потеря контроля количества выпитого и контроля над собой в невменозе - это навсегда.

Первое время в карманах хорошо бы держать что-то сладкое, калорийное, любую еду, которую можно съесть быстро. И воду, какую любишь.

 

[Неизбежность]

И потом тоже. Потеря контроля количества выпитого и контроля над собой в невменозе - это навсегда.

Первое время в карманах хорошо бы держать что-то сладкое, калорийное, любую еду, которую можно съесть быстро. И воду, какую любишь.

Приму к сведению! Спасибо

 

[Хрюндель]

Сейчас вот думаю, что делать блин вечерами одному дома?

Скоро тебя будет волновать другой вопрос: как бы отдохнуть хоть маленько вечером? И это не через год, а ооочень скоро.
Одному писец сколько дел дома!