В такие моменты у меня обычно торги.Да выпью всего банку,но после одной еще и еще,а потом плохо и физически и морально.Вообще перестала получать кайф от алко.15 мин кайфа,потом просто,чтобы похмелье не мучало,а потом несколько дней выдыхаю.
Спасибо! Думаю о позитиве) негатива хватает! А пиво только первый глоток холодный мне нравился, а дальше трэш, догонялки, ссора с сыном (пока я бегу за добавкой, он приглядывает за сестрой). И утром развалина, уйти от этого всего хочется!!!! Читаю много, отсеиваю ненужное, запоминаю нужное)))))
Когда совсем плохо,не хватает серотонина)) мне помогает любая физическая нагрузка,просто беру себя за шкирку и поднимаю с кровати,начинаю что то делать,сейчас уже почти лето,особенно хорошо,иду на улицу и просто хожу или копаюсь в огороде,после этого настроение меняется.
Да, верно, нельзя зарастать мхом - просто выйти прогуляться очень помогает, или что-то поделать, хоть по дому, неважно, можно хлам поискать и выкинуть, ещё бананы помогают. И зарядку, да делаю, но в связи с алко это редко, теперь, может, перейду на ежедневную зарядочку))
Удачи!
Ну это я так пошутила, на самом деле, я рада поддержке, и верю в силы, конечно, понимаю, что на одних зубах не выдержу, учитывая поведение мужа.
Привет!!! Лови поддержку.К сожалению эйфория при временном -именно при временном воздержании проходит. И это факт. Убеждён что необходимо найтвердейшее решение прекратить пить вообще-НАВСЕГДА!!!
Кодировался несколько раз - точнее четыре раза. Прекращал пить - трудно сказать сколько раз но больше 20-ти. И каждый раз делал это только с одной мыслью- просохну ,отдохну,налажу отношения и опять начну-НО ПРИ ЭТОМ КУЛЬТУРНО И В МЕРУ. С такими мыслями начинал заниматься спортом -бег по утрам,походы в бассейн,волейбол-такой душевный подъем продолжался от 2х дней до 2х-3х недель. А потом-с пробежки через пивной киоск,волейбол на пляже заканчивался изрядной попойкой,ну а бассейн крайние разы пьяный посещал. Для себя определил что самое важное с каким настроем ты идёшь на разрыв с алкоголем. Считаю что это фундамент удачного прекращения.(ну по крайней мере по себе так понял).
Согласна на 100 процентов! Тоже завязывала - сразу в спорт, пробежки , эйфорию, позитив, а сейчас, действительно, хочется фундамент, твёрдо стоять на ногах ( не летать в облаках и в иллюзиях). Уже когда это не впервые, уже понимаешь, что не все так просто. Но ничего невозможного нет.
Привет! Самочувствие ничего вроде, чаю выпито немеряно)))
