Отчёт.
Полтора месяца назад "оно вернулось", неделю примерно, прямо изнутри как попёрло. Я прописывать, как рекомендуется, ничего не стал, я не знал что писать, прям придавило как-то. Решил что это весеннее обострение, ничего ведь не случалось, всё нормально было. Ну как-то я продержался эту неделю чудом, но вот вся моя прежняя убежденность что больше никогда, она растаяла. А теперь уже понемногу полезли мысли, прикидки - а вот как если что поаккуратнее и без последствий
. Спасает форум и странно - я боюсь что сразу опять закурю, очень не хочется. Прислушиваюсь к себе, не позволяю мыслям раскручиваться.
Что ещё делать и как над собой работать не знаю. В общем живу дальше.