Да это еще погода, мне когда солнце даже дышать легче. А подруги у тебя есть, чтобы поболтать, сходить куда и тд?
Сейчас почитаю, что это!
Ну иногда и самому с собой полезно побыть
У вас нормально выходные прошли?
Дааа, все здоровы, тфу тфу, спасибо. Правда у самой перепады настроения, но это еще дети, дерутся, орут, муж недоволен, сегодня все разошлись, так хорошо))) счас кофе заварю и полезу потуплю в инсту)))))
Отдыхай от общества и забот)) расслабляйся!
И тебе желают того же самого, депрессия порой тоже у нас в голове. Подумай, что тебя радует и расслабляет) у меня вот Вайлдбериз уже разрывается от заказов и так хорошо на душе))))))))))))
Ты правда, что есть вещи, которые радуют всегда))
Привет! Работала, дела, все такое)
Ааа, работа отвлекает)
Держись, дорогая! Пиши в любой момент
С праздником, КираДержись, дорогая! Пиши в любой момент
накапливается стресс, понимаю… я вот читала статью нейрофизиология алколика или как-то так. На нее есть ссылка в начале моей темы. Ну и в целом материал на тему, как работает мозг и нервная система при употреблении алкоголя. Я перечитываю часто. Помогает понять, что за этим «снятием стресса» мы все больше и больше отнимаем будущие спокойствие и радость. Нервная система перестаёт нормально функционировать и мы все больше стрессуем, тревожимся и грустим. Ну и в целом в наших силах разорвать нейронные связи и паттерны поведения связанные с ними типа « стрессанул выпил», « загрустил выпил». И заменить на новые, как мы выше и обсуждали. Стрессанул - погулял, полежал в ванной, поболтал с подружкой и тд. Грустно - пошел в кино, в цирк, по магазинам, устроил сюрприз детям или любым другим любимым людям)
Я кстати недавно заметила. Что когда на меня накатывает прямо безнадега, я ищу кому могу помочь. Фонды, старики, дети. Кому вещи с продуктами отвезу, куда просто деньги переведу. Или еще нравится покупать всякие штуки, которые делают люди с ограниченными возможностями и дарить их, и пользоваться самой, там много милых и трогательных вещей . Сразу ощущение, что день прожит не зря, даже если ты потратил на это 5 минут и перевел небольшую сумму. А уж если удалось скататься куда-то, то и вообще тепло на душе , как говорится
PS что-то большое сообщение получилось)) выспалась похоже наконец-то
Ой точно! Два месяца! Как вспомню то 8 января, брррр. Неужели 2 месяца прошлоС праздником, Кира
И с двумя месяцами трезвости! Молодец!
Да не за чтоОй точно! Два месяца! Как вспомню то 8 января, брррр. Неужели 2 месяца прошло
Спасибо большое за всё поздравления
Класс, отличное сообщение!!! С праздником!Держись, дорогая! Пиши в любой момент
накапливается стресс, понимаю… я вот читала статью нейрофизиология алколика или как-то так. На нее есть ссылка в начале моей темы. Ну и в целом материал на тему, как работает мозг и нервная система при употреблении алкоголя. Я перечитываю часто. Помогает понять, что за этим «снятием стресса» мы все больше и больше отнимаем будущие спокойствие и радость. Нервная система перестаёт нормально функционировать и мы все больше стрессуем, тревожимся и грустим. Ну и в целом в наших силах разорвать нейронные связи и паттерны поведения связанные с ними типа « стрессанул выпил», « загрустил выпил». И заменить на новые, как мы выше и обсуждали. Стрессанул - погулял, полежал в ванной, поболтал с подружкой и тд. Грустно - пошел в кино, в цирк, по магазинам, устроил сюрприз детям или любым другим любимым людям)
Я кстати недавно заметила. Что когда на меня накатывает прямо безнадега, я ищу кому могу помочь. Фонды, старики, дети. Кому вещи с продуктами отвезу, куда просто деньги переведу. Или еще нравится покупать всякие штуки, которые делают люди с ограниченными возможностями и дарить их, и пользоваться самой, там много милых и трогательных вещей . Сразу ощущение, что день прожит не зря, даже если ты потратил на это 5 минут и перевел небольшую сумму. А уж если удалось скататься куда-то, то и вообще тепло на душе , как говорится
PS что-то большое сообщение получилось)) выспалась похоже наконец-то
И тебя с праздником! Ждём весну
