Вот почему мы сука бухаем!!!!
Я знал, я подозревал, что желание выпить сродни ощущению голода!!!!!
Всё дело в сучьем допамине!
Можем ли мы управлять аппетитом?
Пища, которую мы употребляем, является не только топливом для тела, но также влияет на мозг и приносит нам определенное удовольствие, а каждый такой эпизод удовольствия характеризуется вполне ощутимым физическим ответом. Каждый раз, когда мы съедаем что-то вкусное, например, кусок торта, мозг выделяет гормон удовольствия — допамин.
Это вещество является
нейромедиатором, который является важной частью «системы вознаграждения» головного мозга, влияя на процессы мотивации и обучения. Интересно, что помимо сладостей, высвобождение допамина вызывают наркотики (например, амфетамин, кокаин) и другие психостимуляторы.
Интересно вспомнить цикл о Темной Башне Стивена Кинга. Главный герой, Роланд, попав в наш мир, не мог понять, зачем нужен кокаин или любое другое запретное зелье в мире, где такое сильное средство, как сахар, настолько доступно и дешево. Это делает ментальный аспект потребления пищи таким же важным элементом, как и регулярные тренировки тела для поддержания спортивной формы.
Согласно исследованиям, причина высвобождения допамина в том, что наш организм ощущает тягу к чему-либо, особенно если мы осознанно запрещаем себе это «что-то».
Например, если вспомнить, как хорошо было выпить стакан чего-нибудь холодненького (воды, например) в жаркий день, особенно если до этого вы не пили достаточно долго время. Эти мысли могут привести к выбросу допамина в головном мозге, и мы почувствуем эмоциональное удовольствие.
Однако, если вы будете пить по стакану холодной воды каждые пять минут, эта эмоциональная реакция постепенно затухнет. Вода будет обеспечивать потребности нашего организма в жидкости и утолять жажду, однако ментальна составляющая исчезнет. Это называется привыканием, и подобный механизм приводит к снижению уровня допамина в ответ на выпивание стакана воды, а сам процесс питься воды будет восприниматься нами, как менее приятный.
То же самое может произойти как с нашей любимой едой и сладостями. Если мы представим себе процесс потребления пищи или сладостей до того, как на самом деле съедим это, головной мозг также услужливо выбросит допамин. Продолжив такое «визуальное потребление», мы по сути способствуем развитию привыкания.
Мой вывод: нужно просто прописать себе в мозгу новую "карту удовольствий"!