Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Мора]

@дядя Коля
Отчёт за неделю
Из 4 обязательный дней тренировок, 2 сделано, конец недели больничный на 3 дня. Сегодня если смогу позанимаюсь, даже не знаю какую оценку ставить......

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[Усы Суффикса]

20.07
Только зарядка
Оценка 4.
@дядя Коля
Сори, не написала профильное.
Когда много разглагольствую и настраиваю себя на ЗОЖ, то получается всё наоборот) Начинаю филонить.
Поэтому, меньше слов. Не думаю, зачем мне это надо, какие цели..
Просто иду и делаю)

 

[Илья77]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 1529222

а кто-то уже работает

 

[Лесная Соня]

А сама то с отчетами...
14-18.07 - без сахара, оценка 5
19-21 - оценка 2
@дядя Коля (я отметила)

 

[Илья77]

а где кареглазка?

 

[дядя Коля]

На пути к цели, отчёт с 15.07 по 21.07 . Средняя оценка 5. @дядя Коля
Моя цель - начать считать калории.

Превозмогаю, но справляюсь.
Постоянно мыслишки гнусные в голове: зачем взвешивать, зачем считать калории, ты же знаешь сколько примерно положить той же гречки, плюс/минус небольшой - беды же не будет!

Гоню эти мысли нафиг, калории считаю, еду вешаю ну или взвешиваю)))

 

[Илья77]

еду вешаю

ну или взвешиваю)))

ты ее жрешь

 

[To4ka]

@дядя Коля
На пути к цели 20.07.2024 - оценка 4
Добрый день)

 

[aspiring]

@дядя Коля
Отчёт за неделю
Из 4 обязательный дней тренировок, 2 сделано, конец недели больничный на 3 дня. Сегодня если смогу позанимаюсь, даже не знаю какую оценку ставить......

Я тоже не знаю какую оценку ставить)

 

[дядя Коля]

Привет!

@дядя Коля
Отчёт за неделю
Из 4 обязательный дней тренировок, 2 сделано, конец недели больничный на 3 дня. Сегодня если смогу позанимаюсь, даже не знаю какую оценку ставить......

Смотри, про больничный сюда сразу говори, если вдруг такая беда приключилась.

Поэтому давай поступим так: я отмечу тебе три дня больничного, тренировки ты делала - до того как приболела вообще на "отлично".
Поэтому с учетом болезни 4 будет в самый раз.

Выздоравливай!

 

[Siberia]

На пути к цели, отчёт с 15.07 по 21.07 . Средняя оценка 5. @дядя Коля
Моя цель - начать считать калории.

Превозмогаю, но справляюсь.
Постоянно мыслишки гнусные в голове: зачем взвешивать, зачем считать калории, ты же знаешь сколько примерно положить той же гречки, плюс/минус небольшой - беды же не будет!

Гоню эти мысли нафиг, калории считаю, еду вешаю Посмотреть вложение 1529275ну или взвешиваю)))

Вчера утром в очередной раз начала считать калории. Вечером поняла, что пирожное в калораж не укладывается и бросила считать калории.

 

[BaDaBuM]

@дядя Коля
на пути к цели 21.07.2024 - оценка 4

 

[AlkaNEgolik]

Приветусы
На пути к цели 14.07.2024-21.07.2024
Оценка 4
Зарядку исполняю, вес держу. Вместо шагов- плавание на САПе, жарко))
@дядя Коля

 

[Мора]

Привет!

Смотри, про больничный сюда сразу говори, если вдруг такая беда приключилась.

Поэтому давай поступим так: я отмечу тебе три дня больничного, тренировки ты делала - до того как приболела вообще на "отлично".
Поэтому с учетом болезни 4 будет в самый раз.

Выздоравливай!

Благодарю

 

[Sirius Black]

На пути к цели 16.07.2024-21.07.2024
Оценка 5
@дядя Коля

 

[Илья77]

привел лицо в порядок, а то глянул на фотку и ужаснулся, мох по всему лицу

 

[Barracudа]

привел лицо в порядок, а то глянул на фотку и ужаснулся, мох по всему лицу
Посмотреть вложение 1529393

У тебя всегда такие композиции

 

[Ясно Солнышко]

@дядя Коля
Отчет за 19-20-21. оценка 0. Пью таблетки, Состояние лежу в направлении цели. Не до зарядок и не до прогулок. Радует что вес пошел вниз. За неделю растаяло 3кг. Всем сил и ясной головы.

 

[Evdokiya]

Всем привет) Пропала на неделю, сыну в понедельник сняли гипс, теперь на месяц ортез и потихонечку разрабатывать руку)

Быстро прошли остальных врачей, всю неделю в мыле -работа, дом, подготовка к отъезду по бабушкам. Сегодня уезжаем, сначала в Самару к моим родителям, потом в Саранск к свекрови, там оставлю ребенка до конца августа, забирать будет муж, как раз начнется сбор картошки/моркошки, помогут

@дядя Коля
на пути к цели
Отчитываюсь за 5 дней, данные средние по больнице за 7 дней
16.07.24 /17.07.24 /18.07.24 /19.07.24 /20.07.24 - оценка 4