Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Бурундук69]

Добрый вечер!
@дядя Коля
на пути к цели - оценка 5
Зарядка +
Шаги +
Вместо тренировки - покос и вырубка кустов на участке. Сил к вечеру нет

 

[Усы Суффикса]

12.07
Зарядка
Овощи
Оценка 5.
@дядя Коля

 

[BrownEyes90]

На пути к цели 11.07.2024
Оценка 4
Доп- сахар не ела
Кофе не пила
Вакуум сделан
На пути к цели 12.07.2024
Оценка 5
Сегодня был мега насыщенный день, сделала кардио, тренировка была, прогулка вечерняя с собакой. И даже залили стяжку в ванной, пол дня с перфоратором в руках, но мы молодцы, все победили
Всем доброй ночи

@дядя Коля

 

[JaneSmith]

Отчет за 12.07.2024 - оценка 5 @дядя Коля
Поговорила со спонсором, договорились насчет расписания созвонов. Провела самоанализ, при помощи мужа, поняла почему мне так пофиг на все в последнее время. Думала это дереализация опять, но нет, до меня дошло, что алкоголь снижал эффективность моих успокоительных, поэтому теперь мне непривычно нормально))

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер!
На пути к цели 12.07.2024
Оценка 3.
кК - 2690 лишние 59кК.
Зарядку сделал

 

[Вальдарк]

@дядя Коля
на пути к цели (12.07.2024) - оценка (5) (по вашему мнению)
основная цель - ок. Про конфеты даже не вспоминал, зачем они, когда есть пирог с курицей и грибами?
дополнительная цель - 11916 шагов. Ходил под зонтом и дождем, но десятку набрал.

 

[Лесная Соня]

Добрый вечер!
На пути к цели 12.07.2024
Оценка 3.
кК - 2690 лишние 59кК.
Зарядку сделал
Посмотреть вложение 1521851

Расслабился вне ЗОЖ-городка Но по шагам конечно круууть

 

[Вальдарк]

Расслабился вне ЗОЖ-городка Но по шагам конечно круууть

Как вот столько нашагать? На лугу что ли пастись весь день?

 

[Лесная Соня]

Как вот столько нашагать? На лугу что ли пастись весь день?

Почему на лугу?
У меня столько получается только если я в Питере но там реально топаешь с утра до ночи.

 

[Вальдарк]

Почему на лугу?
У меня столько получается только если я в Питере но там реально топаешь с утра до ночи.

Я живу в Питере и с работы хожу 7-8 км пешком и получается 16-17к.
На сходке нашагали 18к, ну ладно я там рано в рейд свалил, дальше там до 23-25к наверняка нашагали, но 32к.

 

[Большеникогда]

@дядя Коля
12.07.2024
Оценка 5 по шагам
Питание 0

Рисование для души)
Ну как рисование, раскрасска по номерам!
Три года лежала, ждала пока я протрезвею!

 

[Вальдарк]

@дядя Коля
12.07.2024
Оценка 5 по шагам
Питание 0
Посмотреть вложение 1521867
Рисование для души)
Ну как рисование, раскрасска по номерам!
Три года лежала, ждала пока я протрезвею!Посмотреть вложение 1521868

а что в тарелке торт или зож?

 

[Большеникогда]

а что в тарелке торт или зож?

Салфетка)

 

[Вальдарк]

Салфетка)

Значит я просто голодный.
Такой вариант мне в голову не пришел

 

[Vera S]

Я живу в Питере и с работы хожу 7-8 км пешком и получается 16-17к.
На сходке нашагали 18к, ну ладно я там рано в рейд свалил, дальше там до 23-25к наверняка нашагали, но 32к.

Да…
Сегодня прошла пешком сначала половину Васильевского, потом от площади Восстания, через Петроградку до Приморской. И вот получилось 34 т.
По факту больше 6 часов я именно гуляла.
Поход небольшой

 

[Канат Верёвкин]

На пути к цели 12.07.2024.
Оценка 3
Весь день в поезде. Редим: поели и лежим.
@дядя Коля

 

[Ксения 24]

Доброе утро! На пути к цели @дядя Коля 11.07.24 , 12.07.24, 13.07.24 оценка 5 за стабильность . Вес на месте, настроение отличное , еду отдыхать. Всем прекрасных выходных

 

[Ксения 24]

Вопрос 3. Мне для счастья не хватает возраста 25 лет , но это не возможно, а в остальном все прекрасно. Всегда радовалась каждой мелочи как ребёнок.
Того , что хотелось бы ещё сделать в этой жизни очень много. По тихоньку иду к своей цели , а если какой то не достигну , то придумаю другую. По шкале 10

 

[Ксения 24]

Блин Ксю ты ведь вроде стройная какой еще такой сдельный купальник?!?)) Я вчера ездила на озеро, наблюдала картину, тетечки внушительных размеров в стрингах спокойно ходят, а стройные девчонки постоянно что то у себя прячут))) Может ты сама себе напридумывала лишнего?))

У меня присутствует небольшой живот размер м ближе к л. Для раздельного нужно скинуть 10 кг. Вес не критичный конечно, но многие вещи уже не оденешь.

 

[JaneSmith]

Доброе утречко)