- Регистрация
- 13 Янв 2022
- Сообщения
- 2,203
- Пол
- женский
В ней кажется что жарче, ибо вентиляция хуже. В общем не знаю что это было, может тепловой удар. Поспала с холодным компрессом без одеяла. Замерзла в +38))Шляпу надо носить
Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "
- Автор темы aspiring
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 583
- Пол
- женский
Какая ты счастливая? Чего не хватает для счастья?
Счастливая я - радостная, смеюсь, вижу во всём хорошее, верю в себя, свои силы, довольна собой. Вот, пожалуй, мой залог счастья - довольство собой.
Ну, а для полного счастья не хватает окончания ремонта и увеличения зарплаты мужа:)
Что бы ты хотел(а)еще подтянуть, внедрить, освоить для себя?
Возможно, найти какую-то подработку по душе.
Что важно, а что можно опустить?
Важно то, что у меня есть семья, благодаря которой я становлюсь всё лучше и лучше, скоро идеальной буду:) (шучу, конечно) И очень важно то, что я немного уже умею жить трезво.
Как вы оцениваете свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью по шкале от 1 до 10?
8
Есть ли у вас хобби или увлечения, которые помогают вам расслабиться?
Читаю книги, смотрю сериалы. Время от времени что-то рукодельничаю.
Как часто вы проводите время наедине с собой для размышлений или медитации?
В последнее время не размышляю, не медитирую. Считаю это знаком свыше, надо помедитировать.
Спасибо за эти вопросы! Весь день сегодня об этом всём думала.
@Лесная Соня
Счастливая я - радостная, смеюсь, вижу во всём хорошее, верю в себя, свои силы, довольна собой. Вот, пожалуй, мой залог счастья - довольство собой.
Ну, а для полного счастья не хватает окончания ремонта и увеличения зарплаты мужа:)
Что бы ты хотел(а)еще подтянуть, внедрить, освоить для себя?
Возможно, найти какую-то подработку по душе.
Что важно, а что можно опустить?
Важно то, что у меня есть семья, благодаря которой я становлюсь всё лучше и лучше, скоро идеальной буду:) (шучу, конечно) И очень важно то, что я немного уже умею жить трезво.
Как вы оцениваете свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью по шкале от 1 до 10?
8
Есть ли у вас хобби или увлечения, которые помогают вам расслабиться?
Читаю книги, смотрю сериалы. Время от времени что-то рукодельничаю.
Как часто вы проводите время наедине с собой для размышлений или медитации?
В последнее время не размышляю, не медитирую. Считаю это знаком свыше, надо помедитировать.
Спасибо за эти вопросы! Весь день сегодня об этом всём думала.
@Лесная Соня
Агнеса
💫Ничего не меняя, ничего не изменится💫
- Регистрация
- 10 Ноя 2022
- Сообщения
- 2,815
- Пол
- женский
@дядя Коля
- Регистрация
- 13 Янв 2022
- Сообщения
- 2,203
- Пол
- женский
Профильное задание №3
Какой(какая ) ты счастливая? Чего не хватает для счастья?
Я счастлива, когда у меня активное настроение, в котором я чем-нибудь интересуюсь.
Не хватает для счастья... Наверно почаще такого настроения, и работы, которая мне подходит и нравится. Очень сложно с этим, буду прорабатывать с психологом.
Что бы ты хотел(а)еще подтянуть, внедрить, освоить для себя.
Хотела бы подтянуть уровень дисциплины пожалуй, чтобы делать то что хочу я, а не моя лень)) Пока планирую внедрить некоторые мелочи, например, правильные процедуры по уходу за лицом 2 раза в день, уборку в доме (уже почти получилось) ежедневно по 2-3 дела, а из важного - трезвость и регулярное посещение психолога.
Что важно, а что можно опустить?
Не понимаю вопрос. Что важно из того, что я хотела бы внедрить? Если да, то самое важное - это трезвость и посещение психолога, далее по степени важности - уборка, ибо уборка все же гармонизирует психику, однако если я ее пропущу, то ничего страшного не случится. А на последнем месте процедуры для лица. Они конечно дисциплинируют, и я хочу привести лицо в порядок, ибо у меня прыщи на лбу, которые от этих процедур проходят за 1-2 недели, однако если я их пропущу даже несколько раз подряд - ну и пофиг в общем-то.
Как вы оцениваете свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью по шкале от 1 до 10?
Наверно где-то 7-8.
Есть ли у вас хобби или увлечения, которые помогают вам расслабиться?
Да: уборка, пазлы, форум, чтение, уход за своей внешностью, вязание.
Как часто вы проводите время наедине с собой для размышлений или медитации?
Достаточно часто в плане размышлений, ежедневно или через день. Веду дневник, делаю там записи не менее 5 раз в день. Медитацию пробовала, но как всегда быстро забросила - у меня с ней всегда так. В последний раз использовала ее для быстрого засыпания.
@Лесная Соня
Какой(какая ) ты счастливая? Чего не хватает для счастья?
Я счастлива, когда у меня активное настроение, в котором я чем-нибудь интересуюсь.
Не хватает для счастья... Наверно почаще такого настроения, и работы, которая мне подходит и нравится. Очень сложно с этим, буду прорабатывать с психологом.
Что бы ты хотел(а)еще подтянуть, внедрить, освоить для себя.
Хотела бы подтянуть уровень дисциплины пожалуй, чтобы делать то что хочу я, а не моя лень)) Пока планирую внедрить некоторые мелочи, например, правильные процедуры по уходу за лицом 2 раза в день, уборку в доме (уже почти получилось) ежедневно по 2-3 дела, а из важного - трезвость и регулярное посещение психолога.
Что важно, а что можно опустить?
Не понимаю вопрос. Что важно из того, что я хотела бы внедрить? Если да, то самое важное - это трезвость и посещение психолога, далее по степени важности - уборка, ибо уборка все же гармонизирует психику, однако если я ее пропущу, то ничего страшного не случится. А на последнем месте процедуры для лица. Они конечно дисциплинируют, и я хочу привести лицо в порядок, ибо у меня прыщи на лбу, которые от этих процедур проходят за 1-2 недели, однако если я их пропущу даже несколько раз подряд - ну и пофиг в общем-то.
Как вы оцениваете свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью по шкале от 1 до 10?
Наверно где-то 7-8.
Есть ли у вас хобби или увлечения, которые помогают вам расслабиться?
Да: уборка, пазлы, форум, чтение, уход за своей внешностью, вязание.
Как часто вы проводите время наедине с собой для размышлений или медитации?
Достаточно часто в плане размышлений, ежедневно или через день. Веду дневник, делаю там записи не менее 5 раз в день. Медитацию пробовала, но как всегда быстро забросила - у меня с ней всегда так. В последний раз использовала ее для быстрого засыпания.
@Лесная Соня
- Регистрация
- 22 Июн 2022
- Сообщения
- 1,003
- Пол
- женский
@дядя Коля ,на пути к цели,
08 07 2024, оценка 5! зарядка, 15 мин была
09.07. 2024 оценка 5! жарко, но шаги набегала.
08 07 2024, оценка 5! зарядка, 15 мин была
09.07. 2024 оценка 5! жарко, но шаги набегала.
- Регистрация
- 22 Июн 2022
- Сообщения
- 1,003
- Пол
- женский
Какой(какая ) ты счастливая? Разная. Даже убитая в хлам уставшая, с желанием кого то прибить, могу поймать волну, и понять что я сегодня живая, и слава Богу что это так.
Чего не хватает для счастья? Мира. Что бы не падали бомбы.
Что бы ты хотел(а)еще подтянуть, внедрить, освоить для себя. Ничего, последние лет 10 , я гонялась за иллюзией, вот сделаю, и будет мне счастье, похудею, не буду есть сладкое, куплю кухню, заработаю, научусь, увижу океан ( мечта с 15 лет) Освою дыхание, займусь йогой. и так до бесконечности...
Что важно, а что можно опустить? Отпустить можно все. Совершенно. если ты живой, ты можешь изменить то что тебе не нравится. есть путь, и это прекрасно.
Как вы оцениваете свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью по шкале от 1 до 10? Сейчас на 10. Спала жара. Мне никто не долбит мозг. И завтра я не буду никуда торопится.
Есть ли у вас хобби или увлечения, которые помогают вам расслабиться? Не напрягаюсь. насколько можно, по другому никак. Сейчас очень многое потеряло значение, просто оказалось пустым звуком. Что бы я не делала если дом трясется от ударной волны, ты не расслабишься.
Как часто вы проводите время наедине с собой для размышлений или медитации? 80% времени я наедине с собой. У меня в ходу, письменные практики, успокаивает и заземляет, медитация - всегда была мне не понятной.
Чего не хватает для счастья? Мира. Что бы не падали бомбы.
Что бы ты хотел(а)еще подтянуть, внедрить, освоить для себя. Ничего, последние лет 10 , я гонялась за иллюзией, вот сделаю, и будет мне счастье, похудею, не буду есть сладкое, куплю кухню, заработаю, научусь, увижу океан ( мечта с 15 лет) Освою дыхание, займусь йогой. и так до бесконечности...
Что важно, а что можно опустить? Отпустить можно все. Совершенно. если ты живой, ты можешь изменить то что тебе не нравится. есть путь, и это прекрасно.
Как вы оцениваете свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью по шкале от 1 до 10? Сейчас на 10. Спала жара. Мне никто не долбит мозг. И завтра я не буду никуда торопится.
Есть ли у вас хобби или увлечения, которые помогают вам расслабиться? Не напрягаюсь. насколько можно, по другому никак. Сейчас очень многое потеряло значение, просто оказалось пустым звуком. Что бы я не делала если дом трясется от ударной волны, ты не расслабишься.
Как часто вы проводите время наедине с собой для размышлений или медитации? 80% времени я наедине с собой. У меня в ходу, письменные практики, успокаивает и заземляет, медитация - всегда была мне не понятной.
@Лесная Соня
- Регистрация
- 3 Янв 2023
- Сообщения
- 384
- Пол
- женский
У меня хорошо интервалить получается на низкоуглеводке либо кето/карнивор. В целом, моему организму нравится, но нужно прислушиваться к себе, своему состоянию, должно быть комфортно. Например многие рекомендуют оттягивать завтрак как можно на позже, я так не могу, для меня завтрак очень важен, но зато могу спокойно не есть после 16-17 и до утраВсем доброго, бодрого
Ребят кто на интервальном, подскажите, насмотрелась как это все полезно и круто, но из головы все не выходят устои прошлого, раньше ведь нельзя было голодать, пропускать завтрак… на тренировку идти на голодный желудок (но и поесть понятное дело нужно заранее). Вроде как организм от стресса начинает запасаться жиром, сначало идет похудение, но потом все возвращается обратно, если держать его в стрессе. Поэтому питание должно быть 3 , а у спортсменов 6 разовым? Хотелось бы услышать ваше мнение?
- Регистрация
- 3 Янв 2023
- Сообщения
- 384
- Пол
- женский
Всем привет)
@дядя Коля
на пути к цели
09.07.24 - оценка 4
Шаги нашагала, не доела, опять был плотный обедо-ужин, а потом уехала на встречу, чет я ушла в кето/карнивор с интервальным питанием
@дядя Коля
на пути к цели
09.07.24 - оценка 4
Шаги нашагала, не доела, опять был плотный обедо-ужин, а потом уехала на встречу, чет я ушла в кето/карнивор с интервальным питанием
- Регистрация
- 16 Мар 2023
- Сообщения
- 2,371
- Пол
- мужской
Добрый вечер!
На пути к цели 09.07.2024
Оценка 5
кК - 2060
Зарядку сделал
На пути к цели 09.07.2024
Оценка 5
кК - 2060
Зарядку сделал
- Регистрация
- 13 Фев 2022
- Сообщения
- 10,328
- Пол
- женский
- Регистрация
- 17 Мар 2021
- Сообщения
- 18,148
- Пол
- женский
- Регистрация
- 10 Фев 2022
- Сообщения
- 7,023
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 30 Дек 2023
- Сообщения
- 987
Ппц
как сейчас чувствуешь себя?
есть лайфхак - как передвигаться по жаре- самокат! У вас, наверное, тоже они там есть? Шеринг самокатов.. берешь и погнала с ветерком
или свой купить
- Регистрация
- 23 Апр 2023
- Сообщения
- 6,475
- Пол
- женский
- Регистрация
- 30 Янв 2020
- Сообщения
- 1,060
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 13 Янв 2022
- Сообщения
- 2,203
- Пол
- женский
Постоянно жрать, чтобы похудеть - само по себе звучит как бред, тебе не кажется?Всем доброго, бодрого
Ребят кто на интервальном, подскажите, насмотрелась как это все полезно и круто, но из головы все не выходят устои прошлого, раньше ведь нельзя было голодать, пропускать завтрак… на тренировку идти на голодный желудок (но и поесть понятное дело нужно заранее). Вроде как организм от стресса начинает запасаться жиром, сначало идет похудение, но потом все возвращается обратно, если держать его в стрессе. Поэтому питание должно быть 3 , а у спортсменов 6 разовым? Хотелось бы услышать ваше мнение?
Больший стресс у организма, если есть часто, но очень мало в плане количества и калорий, например, если 6 раз в день есть траву.
В общем, как-то я замечательно похудела до 48 кг (с 55 где-то) на интервальном голодании, за 2 недели. Чувствовала себя при этом замечательно. Даже изжоги не было, а я к ней склонна. Первые 2 дня были тяжелыми конечно, но потом голод ушел и норм) Вес держался полгода, пока я опять не подсела на сладкое и мучное. Так я думаю держался бы и дольше.
Насчет тренировок - я так-то не тренируюсь, но вроде как при голодании выделяется больше гормона роста, который сохраняет мышцы.
Рекомендую книгу "Код ожирения", там это все подробнее объясняется.
- Регистрация
- 13 Янв 2022
- Сообщения
- 2,203
- Пол
- женский
У нас самокаты очень дорогие, по деньгам как такси. Я никогда на них не каталась, но думаю с рюкзаком и еще и сумкой это не прям так чтобы удобно. Плюс я не очень люблю самокатчиков, когда они еще чуть-чуть и наехали бы на меня)) В общем, ну его нафиг, если честно)) Троллейбусы лучше, там кондиционеры)) Мне просто было лень идти до нужной остановки, и показалось что проще пройти пешком 2 остановки))Ппц
Чувствую себя уже хорошо, спасибо) Даже сделала бы что-то по дому, если бы не ночь на дворе и спящий муж))
- Регистрация
- 13 Янв 2022
- Сообщения
- 2,203
- Пол
- женский
Отчет за 09.07.2024 - оценка 3 @дядя Коля
Почти ничего не сделала за день из-за этого дурацкого солнечного удара, в котором сама и виновата.
Почти ничего не сделала за день из-за этого дурацкого солнечного удара, в котором сама и виновата.
- Регистрация
- 6 Авг 2019
- Сообщения
- 3,718
- Пол
- женский
@дядя Коля
на пути к цели 08.07.2024 - оценка 5
на пути к цели 09.07.2024 - оценка 3. Было очень жарко и я ленилась
на пути к цели 08.07.2024 - оценка 5
на пути к цели 09.07.2024 - оценка 3. Было очень жарко и я ленилась
- Регистрация
- 19 Сен 2021
- Сообщения
- 3,934
- Пол
- женский
М
Мне диетолог советовал с утра воды 1-2 стакана , потом физ .нагрузка и потом завтрак .Всем доброго, бодрого
Ребят кто на интервальном, подскажите, насмотрелась как это все полезно и круто, но из головы все не выходят устои прошлого, раньше ведь нельзя было голодать, пропускать завтрак… на тренировку идти на голодный желудок (но и поесть понятное дело нужно заранее). Вроде как организм от стресса начинает запасаться жиром, сначало идет похудение, но потом все возвращается обратно, если держать его в стрессе. Поэтому питание должно быть 3 , а у спортсменов 6 разовым? Хотелось бы услышать ваше мнение?
- Статус
Похожие темы
