Психолог, психотерапевт это другое. Это потом если необходимость будет . Сперва тело лечить надо, мозг, психику. Лечит это все врач психиатр. Не психолог, не психотерапевт и не психоаналитик. Я хожу анонимно и созваниваюсь если вопросы возникают по состоянию своему. На счет дорого это реально шутка какая то. 1 тр даю за прием раз в месяц, полтора. Вначале чаще ходил. Два раза в мес примерно. Плюс таблетки которые вы пишет. У меня где то 1 тр пачка на 20 дней.
И пить на них нельзя совсем.
Очень рекомендую этим путём пойти. Сам только благодаря этому трезвый, ну и опыту и желанию конечно. И на учет не обязательно вставать, чтоб этого страха не было. Просто заранее этот момент об говорить. Врача по отзывам поискать. Потом ходить к нему на три минуты за рецептом и все.
А остальное оно тоже важное и нужное. Просто остальное может без этого не работать в полную силу. От убеждений ложных долго избавляться, но того стоит.
А за всю жизнь зря пугаешься. Можно сегодня словить бледного и отъехать в пожизненную геологоразведку) учится жить сейчас, сегодня. А что там как будет никто не знает точно. Но если сегодня делать правильные вещи, то незаметно все вокруг начнет упорядочиваться.
А так да,
аа, шаги, шичко и др и тут общение. И помощь другим. Это важные моменты тоже.