Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[нинон]

@ninon

 

[нинон]

Посмотреть вложение 814783

Посмотреть вложение 814784

Посмотреть вложение 814781

Главный хранитель по клубу
@evgen1988

Спойлер: Общие правила раздела " Трезвеем вместе"

Общие правила раздела Трезвеем вместе (далее по тексту "раздел ТВ")
1 правило: соблюдай правила форума!
2 правило: все возмущения, предложения, пожелания и критику - пиши в разделе "Вопросы и предложения по разделу ТВ". В других темах раздела любые разборки, провокации, возмущения, выражения недовольства конкурсами, ведущими, хранителями - запрещены.
3 правило: не размещай картинок, клипов или текстов, провоцирующих участников на срыв. Уважай своих товарищей.
4 правило: если ты считаешь, что тебя обидели - жми жалобу или пиши в " Вопросы и предложения по разделу ТВ". Не устраивай разборки в теме. Не нервируй других участников!
5 правило: свои личные отношения - выясняй в личке или в своей теме.
6 правило: если Хранитель или Организатор марафона сделал тебе замечание - прислушайся. Потому что следующее замечание может быть уже от модератора с соответствующими санкциями.
7 правило: помни, ты свободен. Свободен в выборе раздела и тем для общения. Свободен в решении принимать или не принимать участие в мероприятиях раздела. Если тебе что-то очень сильно не нравится - не мучай себя, форум большой - найди более подходящие разделы и темы для общения.


За нарушение настоящих правил к участнику могут быть применены следующие санкции:

• Запрет на постинг в теме на 1 сутки
• Запрет на постинг в разделе ТВ на 3 суток
• Вывод с марафона и постоянный запрет на постинг в разделе ТВ

Спойлер: Правила клуба

1l Клуб взаимопомощи "Бросаем курить трезво" , это программа взаимопомощи и взаимоподдержки между участниками клуба,направленная на обеспечение устойчивого отказа от курения.
Правила и условия могут дополняться и корректироваться организаторами клуба. Все спорные и не нашедшие отражения в действующих Правилах вопросы выносятся на рассмотрение Совета организаторов марафона (далее по тексту Совет организаторов)

2. Место проведения Клуба
Раздел "Не курим вместе"

3. Гости марафона
Все темы открыты для просмотра и комментирования для всех пользователей форума.
При этом «гости» обязаны соблюдать как общие Правила форума, так и Правила раздела "Трезвеем вместе" и правила Клуба "Бросаем курить трезво". В случае несоблюдения Правил гостями, Совет Организаторов вправе обратиться к модераторам Форума с просьбой ограничения возможности общения такого гостя в в темах Марафона.
4. Клуб работает на постоянной основе.

5. Запись в Клуб
Для записи в клуб, участник должен в теме клуба написать: «Хочу в клуб взаимопомощи, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя».

6.Требования к участникам Клуба:
- отсутствие не снятых предупреждений в бан-листе. В случае наличия 1 предупреждения – вопрос о возможности участия в Клубе принимает Совет организаторов.
-Совет организаторов оставляет за собой право отказать в записи в Клуб или исключить из клуба лиц, имеющих регулярно повторяющиеся предупреждения за нарушения, указанные в п. 6 Правил и Условий использования Форума , а также лиц, участие которых может негативно отразиться на психологической атмосфере в команде и привести к срывам участников.

С первого дня старта у участников марафона обязателен счётчик некурения!

7. Отчеты по некурению
Каждый участник клуба, по желанию может ежедневно отмечаться в теме Клуба сообщением «Не курю,дата .Собирают эти отчеты и заносят в Отчетные таблицы наставники клуба.

8.Категорически запрещено в Клубе:

Использование нецензурной лексики.

Размещение контента порнографического содержания.

Размещение клипов, картинок, текстов, провоцирующих участников на срыв, показывающих употребление производство или продажу сигарет или алкоголя - в позитивном свете.

Провоцирование конфликтных ситуаций, в том числе – ответ на провокацию, грубость – явная и скрытая, хамство и оскорбление участников, любые политические и религиозные высказывания.

Запрещается размещение религиозных и политических картинок , постеров, клипов.

*Если вы считаете, что какое-либо высказывание или материал оскорбляют вас или других участников, нажмите кнопку «Жалоба» и опишите свою проблему. Разрешение конфликтных моментов – прерогатива модераторов.

Запрещается самовольное модерирование, указывание участникам где им можно писать, а где нельзя, о чем можно говорить,о чем нельзя, выгонять с темы, пренебрежительно высказываться по поводу сроков трезвости участников и их шансов оставаться трезвым.

Запрещается излишняя фамильярность, дедовщина, навязывание мнений, пренебрежительный тон, хамство (в том числе завуалированное).

Запрещается выяснение личных отношений в темах марафонах, втягивание в "разборки" других участников.

Запрещается писать в темах Клуба в состоянии опьянения.

Запрещается рассказывать в положительном ключе: как пил, что пил, почему пил. Как курил, что курил, кроме профильных работ.

За нарушение настоящих правил к участнику могут быть применены следующие санкции:

Запрет на постинг в теме на 1 сутки

Запрет на постинг в разделе ТВ на 3 суток ( решение принимается Советом Хранителей , если после запрета постинга в теме участник продолжает развивать конфликт в других темах раздела)

Вывод из Клуба и постоянный запрет на постинг в разделе ТВ ( решение принимается Советом Хранителей в случае рецидивов после применения предыдущих санкций).

Совет Организаторов
В Клубе есть специальная команда – Совет Организаторов.
Участники Клуба, их должности, права и обязанности – всегда указываются на первой странице темы Клуба, в графе
<Совет Организаторов>

Приоритетность решений

По всем вопросам, связанным с организацией Клуба некурения ,
решения принимает
<Совет Организаторов>
Приоритет над решением Совета имеют решения Координатора раздела ТВ.
Полный приоритет имеют решения Администрации форума.

Всех кто бросил курить или ещё только собирается бросить, приглашаем в наш клуб.

Кто бросил уже, может поделиться своим опытом и поддержать новичков, в этом непростом деле.

Здесь вы можете нам рассказать всё что вас волнует, а мы в свою очередь , выслушаем вас и постараемся по мере возможности помочь вам, поделиться опытом и поддержать в трудную минуту.
Здесь мы с вами будем прорабатывать профильные вопросы, которые вас интересуют.

А чтобы нам не было скучно, будем проводить:

марафоны по отказу от курения,
а также развлекательные
конкурсы флешмобы и т.п.

Чтобы покончить с вредной привычкой, надо учиться и развлекаться без неё.
Всё это будет в нашем клубе.

Курить в своей жизни пробовало подавляющее большинство людей, чаще всего первый опыт приобретается в детстве.

Никакого удовольствия первые затяжки никому не доставляли.

Более того, у всех потом появлялись симптомы отравления с головной болью, тошнотой, головокружением.

Но те, кто упорно продолжал это занятие очень скоро избавились от негативных ощущений и начали получать удовольствие от процесса.

Со временем у курильщиков сформировалась зависимость.
Когда они начинали осознавать, что потребление табачной продукции вызывает вред, то пытались уйти от этой пагубной привычки.
Но сделать это было не так просто, особенно самостоятельно.

Отказ от получения привычной дозы никотина и дыма вызывал никотиновую абсистиненцию.

Тогда курящие личности задумывались над вопросом: как бросить курить.

Некоторые люди способны бросить курить самостоятельно, перетерпев первые недели без никотина. Но даже им нужны поддержка и советы тех, кто пережил или переживает то же самое.

Записывайтесь в наш клуб бросающих курить!
Вместе мы сила!!!

Совет организаторов:
@evgen1988
@aspiring
@Юннат

Как записаться?

 

[aspiring]

Как записаться?

Приветик, я записала тебя в клуб.
Хочешь бросить курить? Расскажи немного, сколько куришь?

 

[нинон]

Приветик, я записала тебя в клуб.
Хочешь бросить курить? Расскажи немного, сколько куришь?

Курю лет 25. Стаж большой. Лет 7-8 удалось бросить на полгода, потом на 2 недели. После этого курить стала намного больше. По 1 пачке в день. Пробовала айкос, аллергия. Что мне делать? Как мне быть? Как сигарету мне забыть?

 

[aspiring]

Курю лет 25. Стаж большой. Лет 7-8 удалось бросить на полгода, потом на 2 недели. После этого курить стала намного больше. По 1 пачке в день. Пробовала айкос, аллергия. Что мне делать? Как мне быть? Как сигарету мне забыть?

Прям стихами разговариваешь)
Вверху темы в информации много полезного по отказу, почитай, видео посмотри, ну и пытайся не курить.
Теория важна, но практика нужнее.

 

[нинон]

Прям стихами разговариваешь)
Вверху темы в информации много полезного по отказу, почитай, видео посмотри, ну и пытайся не курить.
Теория важна, но практика нужнее.

Хорошо, спасибо! Буду пробовать 151 раз)))

 

[нинон]

Запишите меня в клуб) Я бросила курить больше 9 лет назад, попробую чем-нибудь помочь бросающим)

Как бросили? Чем спасались, о чем думали? Может мне пригодится. Вот зараза какая!!! А денег-то, денег сколько уходит, этот ужас!!

 

[нинон]

Как бросили? Чем спасались, о чем думали? Может мне пригодится. Вот зараза какая!!! А денег-то, денег сколько уходит, этот ужас!!

Завидую вам белой завистью! Курильщиков и себя в том числе жалею очень

 

[Polka Dot]

@нинон, привет. А с алкоголем как у тебя дела?
Ты уже пробовала бросать - какие методы использовала?

 

[нинон]

@нинон, привет. А с алкоголем как у тебя дела?
Ты уже пробовала бросать - какие методы использовала?

Привет! С алкоголем нормально, нет зависимости

 

[нинон]

@нинон, привет. А с алкоголем как у тебя дела?
Ты уже пробовала бросать - какие методы использовала?

Никотин да, наркотиков ещё тот

 

[MARKUS]

@renata Это вот здесь

 

[Polka Dot]

@нинон
Иди сюда
А то уже всю тему у Никнейм отжали))

 

[aspiring]

Примите меня в клуб, мне надо)))

Маруся я тебя записала, добро пожаловать)

 

[kenst]

Купил недавно, эффект не знаю, на пике абстиненции не пробовал. А так солëный травяной вкус

 

[Катяя]

Купил недавно, эффект не знаю, на пике абстиненции не пробовал. А так солëный травяной вкус
Посмотреть вложение 1125638Посмотреть вложение 1125639

Так ты уже давно не куришь, не должно же уже быть никакой абстиненции. Мало ли что они там в Тайланде за волшебные травы (если вообще травы) туда напихали

 

[kenst]

Так ты уже давно не куришь, не должно же уже быть никакой абстиненции. Мало ли что они там в Тайланде за волшебные травы (если вообще травы) туда напихали

У меня триггеры есть, например поездка на машине, надо попробовать без курева летом, а то потом бросать тяжело

 

[Катяя]

@kenst
Я с собой таскала обычные леденцы, которые типа при простуде от боли в горле, мятные и т.п. Они до сих пор у меня везде, правда что-то не интересны они мне

 

[kenst]

@kenst
Я с собой таскала обычные леденцы, которые типа при простуде от боли в горле, мятные и т.п. Они до сих пор у меня везде, правда что-то не интересны они мне

Тут травы, успокаивают, насасываешь чилишь, отлично после них

 

[Катяя]

У меня триггеры есть, например поездка на машине, надо попробовать без курева летом, а то потом бросать тяжело

Мне кажется надо понять, что замены нет и не будет. И не искать её. И смириться.
У меня например дача очень триггерная, там ещё сосед с папироской бродит туда-сюда прям перед носом. Настроилась, что не буду вестись и норм. Жить можно. Кофе пью.
Как то так. Всё это работа с головой (как впрочем и со всеми этими зависимостями), ну ты сам знаешь....