Как Джером перестал бесконтрольно бухать

[Джером]

Я как раз таки тебя хорошо слышу. Ты защищаешь свои слабости ставя мне какие то диагнозы уже не в первом сообщении, оправдываешь себя, обвиняя других. Типичная стратегия защиты. А не по адресу, т.к не слышешь меня, т. к как ты тупо хочешь бухать и ищешь этому поводы. Тут люди стараются минимизировать принятие алкоголя, несмотря на дни недели и праздники в году. Ты не умеешь радоваться жизни без алкоголя

Это не верно. Я не тупо хочу бухать, а по стратегии. Ты ничего не поняла )).

 

[Nata734]

Это не верно. Я не тупо хочу бухать, а по стратегии. Ты ничего не поняла )).

Я все хорошо понимаю. Советов ты моих не слышешь, да и не чьих не услышешь. Придумывай стратегию сам и пей по ней, ты же лучше всех знаешь. Надеюсь у тебя все получится.
С наступающим!

 

[Джером]

Я как раз таки тебя хорошо слышу. Ты защищаешь свои слабости

Совсем не защищаю, а прямо пишу о них.

ставя мне какие то диагнозы уже не в первом сообщении,

Извини, это не диагноз, а просто предположение ))

оправдываешь себя, обвиняя других.
Я не оправдываю себя.

А не по адресу, т.к не слышешь меня, т. к как ты тупо хочешь бухать и ищешь этому поводы.
Я не тупо хочу бухать, а по придуманной стратегии в соответствии с темой форума КУ. Повод не я придумал, традиции нового года уже тысячи лет ))

Тут люди стараются минимизировать принятие алкоголя, несмотря на дни недели и праздники в году.
Я их понимаю и тоже стараюсь минимизировать, но не принимать в расчет праздники и дни недели, мне кажется, несколько необдуманно, ведь они объективно существуют ))

Ты не умеешь радоваться жизни без алкоголя
А вот это не правда. Я умею радоваться без алкоголя. Я путешественник, шахматист, рыбак, грибник, кулинар, киноман, книголюб, видеомонтажер, столяр и садовод. И все это мне приносит радость совершенно без алкоголя.

Но я умею радоваться и с алкоголем. Только нужно немного ограничить эту радость

И тебя с наступающим

 

[Бильбо]

Так у кого какие планы на НГ и каникулы?

31-го в 15:00 стартуем вместе с Камчаткой....

 

[swissmaker]

Я назвал свои проблемы - слишком часто и больше, чем хочу. И поэтому - не все хорошо. И я не отрицаю эти проблемы, а хочу их решить: снизить частоту и количество. Но не скачком и не отказаться совсем, а эволюционно, под контролем. Это и называется Контролируемое Употребление.

Почитай еще по запросам "контролируемая алколизация" и controlled drinking

А также у ММ есть кое что интересное на эту тему:

1. Начните вести дневник своего употребления алкоголя.
2. Посмотрите на пределы употребления алкоголя для умеренно пьющих, а также на некоторые практики и отношения, которые сочетаются с умеренным употреблением алкоголя, чтобы получить четкое представление о цели умеренности.
3. Имея четкое представление о том что такое умеренность, подумайте, является ли умеренность или воздержание лучшим для вас. Также оцените серьезность с помощью самопроверки и рассмотрите другие факторы, чтобы увидеть, подойдет ли вам КУ.
4. Чтобы укрепить вашу решимость, составьте обширный список проблем, вызванных употреблением алкоголя, и преимуществ, которые вы ожидаете от умеренности.
5. Начните с периода воздержания продолжительностью 30 дней или более, чтобы испытать положительные стороны отказа от употребления алкоголя. В этом периоде отказа от алкоголя вы можете выполнить несколько теоретических шагов:

• Изучите навыки, позволяющие избегать употребления алкоголя в тех случаях, когда вы решаете не пить.
• Узнайте как контролировать алкоголь в тех случаях, когда вы пьете.
• Определите ключевые триггеры, которые вызывают чрезмерному употреблению алкоголя, и разработайте способы нейтрализовать эти триггеры.
• Разработайте свои собственные правила, которые будут поддерживать умеренность в потреблении алкоголя.
• Определите и начните новые занятия (дела, увлечения) в свободное время, которые заменят употребление алкоголя в вашей жизни.

6. По окончании периода воздержания попробуйте начать пить осторожно (осознанно), помня о своих пределах и личных правилах употребления алкоголя. Внимательно следите за тем, как вы пьете в этот период, в том числе ведите дневник.

7. Если и у вас будут ошибки КУ (срывы), сделайте инвентаризацию, чтобы увидеть, что именно пошло не так, и при необходимости измените свои личные правила употребления алкоголя.

Moderation Management Non-Profit Dedicated to Reducing Harm from Alcohol Misuse Moderation Management

We're here to support you while you take the steps you are ready to take to reduce your drinking.

moderation.org

 

[Джером]

Почитай еще по запросам "контролируемая алколизация" и controlled drinking

Moderation Management Non-Profit Dedicated to Reducing Harm from Alcohol Misuse Moderation Management

We're here to support you while you take the steps you are ready to take to reduce your drinking.

moderation.org

Спасибо! Ну, это мощно, конечно. Но не накануне НГ. Потом почитаю обязательно. А сейчас моя задача локальная - прожить разумно 10 дней, не потеряв себя и получив удовольствие от НГ и каникул. Норма - вот мой фетиш

 

[Джером]

31-го в 15:00 стартуем вместе с Камчаткой....

А вот это, мне кажется, крайне опасный план. Так и до НГ можно не дожить

 

[Джером]

Мнится мне, что для КУ-шника важно начинать позже, насколько возможно и никогда не пить до того, как все сядут за стол. Ведь время на празднике измеряется в граммах ))

 

[swissmaker]

Мнится мне, что для КУ-шника важно начинать позже, насколько возможно и никогда не пить до того, как все сядут за стол. Ведь время на празднике измеряется в граммах ))

Это точно
Вечер - чем позднее тем лучше - главный инструмент КУ.
А еще красивый антураж
А еще приятная компания

 

[Nata734]

Почитай еще по запросам "контролируемая алколизация" и controlled drinking

А также у ММ есть кое что интересное на эту тему:

1. Начните вести дневник своего употребления алкоголя.
2. Посмотрите на пределы употребления алкоголя для умеренно пьющих, а также на некоторые практики и отношения, которые сочетаются с умеренным употреблением алкоголя, чтобы получить четкое представление о цели умеренности.
3. Имея четкое представление о том что такое умеренность, подумайте, является ли умеренность или воздержание лучшим для вас. Также оцените серьезность с помощью самопроверки и рассмотрите другие факторы, чтобы увидеть, подойдет ли вам КУ.
4. Чтобы укрепить вашу решимость, составьте обширный список проблем, вызванных употреблением алкоголя, и преимуществ, которые вы ожидаете от умеренности.
5. Начните с периода воздержания продолжительностью 30 дней или более, чтобы испытать положительные стороны отказа от употребления алкоголя. В этом периоде отказа от алкоголя вы можете выполнить несколько теоретических шагов:

• Изучите навыки, позволяющие избегать употребления алкоголя в тех случаях, когда вы решаете не пить.
• Узнайте как контролировать алкоголь в тех случаях, когда вы пьете.
• Определите ключевые триггеры, которые вызывают чрезмерному употреблению алкоголя, и разработайте способы нейтрализовать эти триггеры.
• Разработайте свои собственные правила, которые будут поддерживать умеренность в потреблении алкоголя.
• Определите и начните новые занятия (дела, увлечения) в свободное время, которые заменят употребление алкоголя в вашей жизни.

6. По окончании периода воздержания попробуйте начать пить осторожно (осознанно), помня о своих пределах и личных правилах употребления алкоголя. Внимательно следите за тем, как вы пьете в этот период, в том числе ведите дневник.

7. Если и у вас будут ошибки КУ (срывы), сделайте инвентаризацию, чтобы увидеть, что именно пошло не так, и при необходимости измените свои личные правила употребления алкоголя.

Moderation Management Non-Profit Dedicated to Reducing Harm from Alcohol Misuse Moderation Management

We're here to support you while you take the steps you are ready to take to reduce your drinking.

moderation.org

Ооооо отлично, искала подобный форум/сайт и не могла ничего в сети найти. Почитаю на досуге. А то везде одно и тоже

 

[swissmaker]

Ооооо отлично, искала подобный форум/сайт и не могла ничего в сети найти. Почитаю на досуге. А то везде одно и тоже

В англоязычном инете много интересного на нашу тему. А в рунете вообще ничего нет.
Зато АА аж 2 раза:

Анонимные Алкоголики России | АА России

Кто такие Анонимные Алкоголики. Новости и события в жизни АА, литература анонимных алкоголиков, группы анонимных алкоголиков в России

aarus.ru

Анонимные Алкоголики России

Анонимные Алкоголики - это Содружество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами с целью помочь себе и другим избавиться от алкоголизма.

aarussia.ru

Чёкнутый народ. Принципиально не хотят выздоравливать

 

[Nata734]

В англоязычном инете много интересного на нашу тему. А в рунете вообще ничего нет.
Зато АА аж 2 раза:

Анонимные Алкоголики России | АА России

Кто такие Анонимные Алкоголики. Новости и события в жизни АА, литература анонимных алкоголиков, группы анонимных алкоголиков в России

aarus.ru

Анонимные Алкоголики России

Анонимные Алкоголики - это Содружество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами с целью помочь себе и другим избавиться от алкоголизма.

aarussia.ru

Чёкнутый народ. Принципиально не хотят выздоравливать

Так да, сплошные АА. Бесспорно, полный отказ это 100 % гарантия.Это как отсечь больной орган и зачем лечить, так то оно проще , зачем что то делать, когда можно ничего не делать Идиоты

 

[Джером]

Большой вопрос: что пить. Вино или коньяк? Вино слабее отключает контроль, зато за количеством труднее следить. Склоняюсь все-таки к вину, ибо еще в гости ночью ехать. Значит, надо тянуть, чтобы не нажраться.

 

[Nata734]

Большой вопрос: что пить. Вино или коньяк? Вино слабее отключает контроль, зато за количеством труднее следить. Склоняюсь все-таки к вину, ибо еще в гости ночью ехать. Значит, надо тянуть, чтобы не нажраться.

Ты по себе анализируй этот вопрос, у всех все индивидуально. Кому то водку лучше, кому то вино. Тут нет универсального напитка

 

[Джером]

Сейчас подтвердились ночные гости, поедем ночью к друзьям. Если бы дома оставались, то можно было бы и коньяк пить, но в гости - нееет. Знаю я эти игры. В гостях только вино!

 

[Джером]

Чокнутый народ. Принципиально не хотят выздоравливать

А почему ты так негативно относишься к АА?

 

[Джером]

Братцы, а как правильно считать лча?

 

[swissmaker]

А почему ты так негативно относишься к АА?

Не, я очень хорошо отношусь. Но зачем конфессии плодить?
Вон, из Христианства что сделани. И из АА делают тоже самое.

 

[swissmaker]

Братцы, а как правильно считать лча?

Крепость выпитого множишь на объем и делишь на сто. Например, 5 градусов х 1 литр и разделить на 100 = 0,05 лча

 

[Джером]

Крепость выпитого множишь на объем и делишь на сто. Например, 5 градусов х 1 литр и разделить на 100 = 0,05 лча

Спасибо!