Каждый настраивается на свою трезвость по разному, так как ему интуитивно более комфортно.
Поэтому это даже не руководство к действию, а просто рассказ о МОЁМ опыте трезвления.
Не факт что он единственно правильный, или подходящий всем без исключения. Просто для ознакомления:
Я не говорил себе, что НИКОГДА не буду пить.
Я настраивал себя на то, что мне наконец то повезло, и я теперь МОГУ не пить. Сколь угодно долго.
И слава Богу, что наконец то МОГУ быть трезвым даже не день, не неделю, а сколько захочу..
И я могу не пить в ЛЮБЫХ, даже самых стрессовых ситуациях.
Просто где то читал, что мозг подсознательно противится запретам. Типа бунтарская жилка в человеке неистребима.
Что то вроде "Запретный плод всегда сладок".
Да и сам по себе запрет, даже самому себе, выглядит подобием наказания.
А кому охота быть наказанным?
Трезвость это не тяжкий крест, который придётся нести всю оставшуюся жизнь.
Трезвость это ДАР Божий, которым Господь наградил каждого из нас при рождении.
И бросив бухать я не потерял возможность бухать, а заново приобрёл возможность жить не потребляя пойла.
За его НЕНАДОБНОСТЬЮ мне