Ищу поддержку

[Амариш]

А если обратится в соц службы с просьбой помочь с поиском квартиры?

 

[Тeнь]

Сегодня заметила за собой одну фигню. Мне стыдно перед людьми опять съезжать с квартиры. Ну вот казалось бы, ну кому какое дело? И на самом деле всем пофиг. Но в глубине души, а мож и не в глубине, меня гложет это чувство. Что я тупое посмешище

 

[Тeнь]

А если обратится в соц службы с просьбой помочь с поиском квартиры?

Уже. Но там таких как я пруд пруди

 

[Тeнь]

Я сама себя утопила в этом болоте, никто меня не топил, это сделала я сама своими руками. Я больная, что сказать. Больше нечего.

 

[Тeнь]

Я понимаю, что прошло мало времени и надо выгребать из этой ямы. Эти эмоциональные качели задолбали. И время сейчас дурацкое, Рождество и новый год. Всё тормозится в разы, и с пособие и с врачами. У людей праздник. А у меня серость. Я не замечаю какой сегодня день недели, зима или лето. Мне всё равно. Я будто застыла. Нет, это не потому что алк сволочь. Это я сама от себя офигеваю, как можно быть такой идиоткой. Вот как так?

 

[Cinnamon]

Елена, не нужно заниматься бесконечным самобичеванием. Вводите себя в саможалость, которая неконструктивна и раскачивает Вас.
Есть порядок вещей, который вам необходимо совершить, чтобы выползать оттуда. Юридических, имущественных, социальных. Напишите их в порядке очерёдности и просто тупо следуйте. Что и где и как сказал, сделал ваш алк - все мимо. Знайте - у вас есть путь

 

[Тeнь]

Елена, не нужно заниматься бесконечным самобичеванием. Вводите себя в саможалость, которая неконструктивна и раскачивает Вас.
Есть порядок вещей, который вам необходимо совершить, чтобы выползать оттуда. Юридических, имущественных, социальных. Напишите их в порядке очерёдности и просто тупо следуйте. Что и где и как сказал, сделал ваш алк - все мимо. Знайте - у вас есть путь

Скорее не саможалость, а самопрезрение

 

[Тeнь]

У меня такое ощущение, что я бьюсь головой о стену

 

[Cinnamon]

Скорее не саможалость, а самопрезрение

Елена, у вас есть путь, ему и следуйте

 

[Cinnamon]

У меня такое ощущение, что я бьюсь головой о стену

Есть пункты плана, не торопите события,
Всему свое время.
Тупо делайте то, что сейчас надо делать
Ходите, смотрите квартиры, все, на всякий случай

 

[Тeнь]

Не могу ни на чем сосредоточится , понимаю, что так нельзя. Я сама себе придумала, что не найду жильё. Это моя обезьяна внутри мечется. Если подумать отстраненно, но на самом деле ничего не произошло, всё происходит в моей голове. Мы как жили, так и живём тут, как обычно, работа, дом , дети. Ничего нового. Я же себе сама раздула проблему. Капец.

 

[Тeнь]

Может после нового года что-то сдвинется с места. Надо сесть и прям написать себе план действий, по полочкам, а то у меня каша в голове, куда бежать и что делать

 

[Cinnamon]

Может после нового года что-то сдвинется с места. Надо сесть и прям написать себе план действий, по полочкам, а то у меня каша в голове, куда бежать и что делать

может и так
спокойно делайте повседневные дела и ходите смотреть квартиры
искать , привлекая все возможные ресурсы

 

[Е-мое]

Скорее не саможалость, а самопрезрение

Да не за что презирать себя. На самом деле в каждом моменте всегда принималось лучшее решение - на тот момент лучшее! А жизнь идет, меняется что то, набирается опыт, приходит понимание чего то нового. Принимаются уже другие решения, с учетом опыта и каких то новых знаний, новых изменившихся желаний ...

Принятие, себя тоже принять. Такой как есть, несовершенной.
Вот отследила в себе и можно переключиться, ты и сама вон прекрасно справляешься с этим ))):

Может после нового года что-то сдвинется с места. Надо сесть и прям написать себе план действий, по полочкам, а то у меня каша в голове, куда бежать и что делать

Сядь и напиши))).

 

[Freyja]

Знаю, это и есть она - созость.

Сама по себе созость скорее тут вторична.
Эта созависимость от другого человека она сформировалась на почве, которую ты сейчас почувствовала в себе.

Поэтому и другой человек так нужен и так значим, что он и возня с его проблемами позволяют задвинуть подальше и не чувствовать:

Страх. Что я в капкане, что всё плохо и я уже не выплыву.

Страх как привычную реакцию.
Чувства собственной беспомощности, малоценносьи, голос внутреннего критика (ноги которого из детства растут кстати)

Что я тупое посмешище

Я больная, что сказать. Больше нечего.

Это я сама от себя офигеваю, как можно быть такой идиоткой.

И если это всё внутри себя крутить и верить в это, то понятно, что:

Хочется лечь, сложить лапки и притвориться мёртвой.

С мертвого какой спрос, ему светлая память, приятные слова и напрягаться не надо. (И ещё хер с вами "всеми" заодно)

Ты чувствуешь усталость скорее всего. А значит - подумай, как сейчас позаботиться о себе можно, расслабиться. Ты же себя знаешь, что тебе хочется из вполне возможного сейчас?
Может ванную с пеной, чай с ромашкой, кино?

У людей праздник. А у меня серость.

У всех по разному. У кого-то сейчас горе, у кого-то апатия, у кого-то тревога и дедлайны, а у кого-то, да, радость, у кого-то ещё что-то. Мир всё время полон разного.
И твоё состояние сейчас - оно пройдет, и сменится много чем ещё

Можно сделать паузу и "прогулку для чувств"
Обрати внимание на дыхание, можешь ли ты дышать полной грудью, плавно сделай вдох и выдох. Расправь плечи, потянись спиной и шеей, руками, шею удобно расположи, тоже выпрями. Ещё раз сделай плавно вдох и выдох.
Обрати внимание на стопы, пусть они стоят на земле или полу всей поверхностью, почувствуй опору, сцепление с "землёй". Можно сделать шаги и прочувствовать как ноги дают тебе опору, ритмично поперекатывайся с пятки на носок.
Посмотри вокруг внимательно, найди 10 любых предметов и поверхностей, поздоровайся с ними.
Посчитай сколько вокруг тебя предметов зелёного цвета.
Найди вокруг себя какую-то деталь, которую пока не замечала. Разгляди ее внимательно, просто цвет, форму, линии...
Закрой глаза и в течении минуты сосредоточься на всех звуках, которые можешь услышать. Посчитай их.
Удивительно, сколько всего мы обычно не замечаем вокруг...

Обрати внимание на ощущения кожи по всей поверхности тела. Что чувствует твоя попа, шея, левый мизинец, кожа головы и тд. Пройдись своим вниманием по ощущениям положения своего тела, его соприкосновения с поверхностями вокруг тебя. Прикосновениям разных частей тела друг к другу.
Вспомни, что ты ела сегодня на завтрак, обед. Какие вкусы сегодня были во рту. Облизни губы, обрати внимание на те вкусы, которые есть сейчас в доступе у языка. Просто обозначь их, обрати внимание, как когда здоровалась с окружающими предметами.
Запахи какие можешь почувствовать вокруг.
А какие нравятся тебе, вспомни любимые запахи. Может у тебя аромалампа есть или парфюмерный магазин рядом. Или просто банка со специями. Понюхай что-то разное.

Что было хорошего в сегодняшнем твоём дне?
Напиши три, а лучше 5 событий или ощущений, которые были для тебя приятны или дали спокойствие. Даже небольшие какие-то моменты. Может вкусный кофе получился, может песню услышала, которая нравится.
Может красивое что-то мимоходом заметила и идея мелькнула созидательная на будущее.
Может удобно посидела в уютном кресле, ощущение комфорта почувствовала. (Кстати ещё не поздно самой себе песню приятную поставить, и вообще подарить себе приятный момент)

 

[Тeнь]

Сама по себе созость скорее тут вторична.
Эта созависимость от другого человека она сформировалась на почве, которую ты сейчас почувствовала в себе.

Поэтому и другой человек так нужен и так значим, что он и возня с его проблемами позволяют задвинуть подальше и не чувствовать:

Страх как привычную реакцию.
Чувства собственной беспомощности, малоценносьи, голос внутреннего критика (ноги которого из детства растут кстати)



И если это всё внутри себя крутить и верить в это, то понятно, что:

С мертвого какой спрос, ему светлая память, приятные слова и напрягаться не надо. (И ещё хер с вами "всеми" заодно)

Ты чувствуешь усталость скорее всего. А значит - подумай, как сейчас позаботиться о себе можно, расслабиться. Ты же себя знаешь, что тебе хочется из вполне возможного сейчас?
Может ванную с пеной, чай с ромашкой, кино?

У всех по разному. У кого-то сейчас горе, у кого-то апатия, у кого-то тревога и дедлайны, а у кого-то, да, радость, у кого-то ещё что-то. Мир всё время полон разного.
И твоё состояние сейчас - оно пройдет, и сменится много чем ещё

Можно сделать паузу и "прогулку для чувств"
Обрати внимание на дыхание, можешь ли ты дышать полной грудью, плавно сделай вдох и выдох. Расправь плечи, потянись спиной и шеей, руками, шею удобно расположи, тоже выпрями. Ещё раз сделай плавно вдох и выдох.
Обрати внимание на стопы, пусть они стоят на земле или полу всей поверхностью, почувствуй опору, сцепление с "землёй". Можно сделать шаги и прочувствовать как ноги дают тебе опору, ритмично поперекатывайся с пятки на носок.
Посмотри вокруг внимательно, найди 10 любых предметов и поверхностей, поздоровайся с ними.
Посчитай сколько вокруг тебя предметов зелёного цвета.
Найди вокруг себя какую-то деталь, которую пока не замечала. Разгляди ее внимательно, просто цвет, форму, линии...
Закрой глаза и в течении минуты сосредоточься на всех звуках, которые можешь услышать. Посчитай их.
Удивительно, сколько всего мы обычно не замечаем вокруг...

Обрати внимание на ощущения кожи по всей поверхности тела. Что чувствует твоя попа, шея, левый мизинец, кожа головы и тд. Пройдись своим вниманием по ощущениям положения своего тела, его соприкосновения с поверхностями вокруг тебя. Прикосновениям разных частей тела друг к другу.
Вспомни, что ты ела сегодня на завтрак, обед. Какие вкусы сегодня были во рту. Облизни губы, обрати внимание на те вкусы, которые есть сейчас в доступе у языка. Просто обозначь их, обрати внимание, как когда здоровалась с окружающими предметами.
Запахи какие можешь почувствовать вокруг.
А какие нравятся тебе, вспомни любимые запахи. Может у тебя аромалампа есть или парфюмерный магазин рядом. Или просто банка со специями. Понюхай что-то разное.

Что было хорошего в сегодняшнем твоём дне?
Напиши три, а лучше 5 событий или ощущений, которые были для тебя приятны или дали спокойствие. Даже небольшие какие-то моменты. Может вкусный кофе получился, может песню услышала, которая нравится.
Может красивое что-то мимоходом заметила и идея мелькнула созидательная на будущее.
Может удобно посидела в уютном кресле, ощущение комфорта почувствовала. (Кстати ещё не поздно самой себе песню приятную поставить, и вообще подарить себе приятный момент)

спасибо за комментарий. будто у психолога побывала. да, я видимо сильно устала. бегаю как лошадь на арене уирка, или скорее всего как хомячок в колесе. тоже чувствую, что в данный момент надо отвустить ситуацию. видимо я так сильео бегаю и пытаюсь всё контролировать ,что моя ВС даже не может куда то втиснуться и посодействовать. я себя запустила, всё на бегу, бесконтрольно и в хаосе. при том что типа контролирую всё и всех

 

[Тeнь]

сейчас слушала курпатова в прямом эфире. какой классный он. фраза курпатова: страшно не из говна выходить, а в нем остаться

 

[Aliciya]

спасибо за комментарий. будто у психолога побывала. да, я видимо сильно устала. бегаю как лошадь на арене уирка, или скорее всего как хомячок в колесе. тоже чувствую, что в данный момент надо отвустить ситуацию. видимо я так сильео бегаю и пытаюсь всё контролировать ,что моя ВС даже не может куда то втиснуться и посодействовать. я себя запустила, всё на бегу, бесконтрольно и в хаосе. при том что типа контролирую всё и всех

Мыслежвачка нам всем тут знакома, и паника что не справлюсь.
Попробуй отпустить ситуацию, доверься ВС.
Сходи прогуляйся, посмотри на рождественские базары, украшенные ёлки, есть же у вас что то такое?
Задание себе сделай - сфотографировать пять самых красивых ёлочных украшений, например.
Поищи фотографии прошлых лет возле ёлки, свои или детские.
Все получится у тебя.

 

[Тeнь]

Сегодня я работала только со своей психикой, купила курс у курпатова, сегодня слушала его прямой эфир. Сестра тоже заинтересовалась, со мной на курс пошла и тоже эфир слушала. Живёт с дураком, только он не пьёт и не курит, он игроман, не работает, круглосуточно в танках сидит, сестра у меня генеральша танковых войск

 

[Тeнь]

Вобщем к чему это я, успокоилась я короче. Вам поплакалась, получила от вас поддержку, курпатова послушала, с сестрой пообщалась и стало легче. Мир перестал был в 50 оттенках серого. Позанималась с детьми, дома навела порядок и.. залезла наконец в телефон. А там сообщение, что выбрали нас в ту квартиру, что нам понравилась!!! Теперь если соцслужба подпишет нам бумаги, то мы туда заедем в марте!! Ух, хоть что-то доброе за это время случилось. Вот что значит отпустить ситуацию и ВС берет жизнь в свои руки.