Йога - Путь Трезвости.

[vetal]

Пратьяхара.

Долгое время не мог понять, что это такое и зачем это нужно.

Сейчас я понял это и могу сказать кратко:
Это просто поворачивание внимания вовнутрь.

Это не "отвлечение чувств от объектов", как это везде написано. Скорее отворачивание ума от сигналов чувств. Они могут регистрироваться, ты слышишь звуки, можешь видеть что-то глазами, но основной фокус внимания ты устанавливаешь на внутренних ощущениях. Лучше всего на источнике внутренних ощущений.

Мне нравится определение
"Транс - луч внимания, направленный внутрь себя"
Сам термин не оч, но "гамма трансовых состояний" подразумевает "непаханное поле" для экспериментов по действиям внутри себя