Идти по жизни смеясь

Всем привет! Реанимирую свою старую тему и начинаю трезветь.

По жизни все хорошо - работа, карьера, переезд в теплую страну, семья и т.д.
С алкоголем - плохо. Живу в режиме употребления по выходным и праздникам. Как правило на неделе не пью. К пятнице обычно возвращается нормальный сон, чувствую себя на подъеме и вечером начинаю пьянку. В субботу просыпаюсь поздно, часто с минимальным похмельем. Обед идет с пивом или вином, далее поддерживаю градус легкого опьянения до ужина, а вечером туплю в интернете с бокалом Hennessy. Через раз засыпаю там же и перемещаюсь в кровать уже в середине ночи. Воскресное утро встречаю в скверном настроении. Если удается не пить весь день, то в понедельник начинается трезвая неделя. Но часто позволяю себе выпить и в воскресенье, и вот тогда в понедельник утром мне весьма плохо. Вечером - тренировка (бокс), после которой чувствую себя возродившимся. На неделе не пью, веду активный образ жизни вплоть до пятницы.

Пока пью, все время чувствую боль в правом подреберье. В первый день после заплыва конкретно туплю и депрессую. Бывают шугняки. Спать получается только со снотворным, но все равно с частыми пробуждениями и яркими снами.

Сегодня не пью, счетчик включил. Цель - полный отказ от алкоголя. Сложнее всего будет преодолеть первую пятницу (а с учетом отпуска и поездки к морю - тем паче).
 
День 1 прошел неплохо. Сходил на спорт, вечером выехал на велосипеде. Залился чаем поверх ужина и мороженного, выпил Мелаксен и, можно сказать, поспал. Неоднократно просыпался, видел реалистичные сны о войне. В 3:30 проснулся с испугом - где я? Штора показалась мне ширмой в реанимации. Сегодня День 2 - за рулем, с утра на работе. Самочувствие уже получше, хотя головая тяжелая и живот еще побаливает.

Я вот тут все думаю, читая советы борьбы с похмельем... а как сочетается "чай-мед-лимон" с бессонницей? Ведь очевидно, что чай стимулирует мозговую деятельность, и с ним спать как-то не хочется.
 
Вчера День 2 прошел спокойно. Сон прерывистый и со сновидениями. Голова тяжеловата. Тяги нет. Вечером - велопрогулка, чаи да сладкое. Сегодня в День 3 гораздо веселее голова, настроение пободрее, работоспособность вернулась. Хотя сон по-прежнему плохой и вдруг с утра скрутило живот. Выпил ферменты, стало лучше. Вечером планирую спорт и прогулку.

Замечаю такую странную штуку, особенно под вечер, возвращаясь за рулем с работы. Появляется чувство скованности в плечах, голова как бы втягивается в плечи, немного смазывается зрение. И бывают непроизвольные сокращения мышц лица - то оскалишься, то зажмуришься. Раньше тоже такое замечал в первые дни после отказа от алкоголя. Потом проходило. Интересно, это абстиненция или продукты распада алкоголя так по ЦНС бьют?
 
В общем, дожил я благополучно до пятницы. Сели семьей в самолет, долетели до курорта. До этого благополучно проскочили дьютик, мыслей даже не возникло. И вот уже после паспортного контроля прямо на выходе в город - еще один магазин с алкоголем. И тут жена попросила взять вина или шампанского. ОК, взяли. Приценился было к коньяку да передумал. Но срыв уже случился. Стоило доехать до номера, как я тут же разузнал, где ближайший магазин и - туда. Пьянствовал, стало быть, с пятницы по вторник включительно. Сильно не напивался, утром не пил, все культурно. Но блин, начиная с понедельника настроение испортилось, вернулись боли в животе, периодически - чувство вина и смерть страха. Смотрю на детей и думаю, ведь их воспитание - приоритет для меня №1. А я, пусть и не безобразничаю, но они же все видят и, даже если выводов сейчас сделать не могут, вспомнят попозже, когда повзрослеют.

Короче, сегодня опять День 1.
 
Earth Wind & Fire написал(а):
В общем, дожил я благополучно до пятницы. Сели семьей в самолет, долетели до курорта. До этого благополучно проскочили дьютик, мыслей даже не возникло. И вот уже после паспортного контроля прямо на выходе в город - еще один магазин с алкоголем. И тут жена попросила взять вина или шампанского. ОК, взяли. Приценился было к коньяку да передумал. Но срыв уже случился. Стоило доехать до номера, как я тут же разузнал, где ближайший магазин и - туда. Пьянствовал, стало быть, с пятницы по вторник включительно. Сильно не напивался, утром не пил, все культурно. Но блин, начиная с понедельника настроение испортилось, вернулись боли в животе, периодически - чувство вина и смерть страха. Смотрю на детей и думаю, ведь их воспитание - приоритет для меня №1. А я, пусть и не безобразничаю, но они же все видят и, даже если выводов сейчас сделать не могут, вспомнят попозже, когда повзрослеют.

Короче, сегодня опять День 1.
Нажмите для раскрытия...
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 
Я так понимаю где то 9 лет на форуме? Какие периоды ремиссии были самые долгие? Что с печенью?
 
Последнее редактирование:
Арамат написал(а):
Я так понимаю где то 9 лет на форуме? Какие периоды ремиссии были самые долгие? Что с печенью?
Нажмите для раскрытия...
Да, лет 9. Самый долгий период непитья - 1 год и месяцев 9 (закончился весной 2020-го). Был еще перерыв 3 месяца на лечение геп С еще ранее. А все остальное время - то ЕУ, то по выходным. Печень пора перепроверить, беспокоит. После лечения геп С сдавал регулярно все тесты, все было в норме (и биохимия, и УЗИ). А вот теперь боюсь сдавать анализы - хочу хотя бы недели 2 выдержать без алкоголя прежде чем сдать. Сам медик, если что, так что все понимаю (
 
Дело идет к уикенду. Как обычно, состояние уже близкое к нормальному. На пятницу наметил вечерний спорт + в гости (практически не пьющие) за рулем. Субботнее утро думаю также провести не как обычно в мертвецком сне, а как-нибудь иначе.
 
Привет, форумчане! С наступившим 2024-м! Всем желаю трезвости, здоровья и благополучия! Сегодня у меня опять День 1, решил не пить и оставить себе памятку на страничке форума. В общем, ушедший год я жил примерно в режиме КУ по выходным. Пил в пятницу, субботу и нередко в воскресенье. На неделе не пил, в основном. Была пара недель, когда и выходные пропускал и не пил. Но во второй половине года стали появляться и нетрезвые четверги, а в декабре во время отпуска и в командировках стал выпивать ежедневно. Прийдя после работы в отель, выпивал 1-2 банки пива, затем - полбутылки вина и на финал - 300-350 коньяка или виски. Утром шел на работу с тяжелой головой. Заметил, что если пью в таком режим, то первые дни самочувствие в целом ОК, но через 4-5-6 дней похмелье становится тяжелым. Аритмия, тупая головная боль, периодические ощущение, что сейчас отключишься, страх смерти, холодный пот. Вот такое состояние накрыло меня перед посадкой в самолет (лететь предстояло 5 с лишним часов). И я купил спрайт, отпил немного и в туалете долил туда дьютифришного вискаря. Кстати помогло, но не сразу. Летел и попивал данный коктейль. По прилете снова почувствовал то же похмелье, в результате уже дома опять нажрался. Уже совсем перед Новым годом съездили с семьей в короткий отпуск. Страна мусульманская, за алкоголем приходилось ездить далеко. Раннее утреннее купание в море помогало справиться с похмельем. Хотя стал замечать, что утром чувствую себя неплохо, даже хвалил себя, что сумел накануне остановиться и не выпить больше. Но где-то во второй половине дня появлялось опять это странное похмелье с тупой головной болью, аритмией, головокружением и какими-то мышечными спазмами мимической мускулатуры лица. Не находил ничего лучшего, чем опять пить (( Отпуск плавно перетек в Новый год. Завтра работать, и нужно тормозить. Да, плюс ко всему в ноябре увидел умеренно повышенные трансаминазы (сдавал на 5-й день непития), на УЗИ - вроде как жировой гепатоз, хотя я у тебя и цирроз исключить не могу в начальной стадии. В общем, по всем канонам мне показана полная трезвость, да я ее и хочу. Вспоминаю полтора года трезвости в 2018-19 и ругаю себя за тот первый бокал вина в разгар эпидемии в 2020-м, с которого я вернулся фактически к ЕУ, но теперь только похмелье стало гораздо тяжелее, и я теперь понимаю (как мне кажется) на своем опыте, что такое бодун. Что я буду делать иначе? Честно, не знаю. Пока буду просто не пить только сегодня. Всем здоровья!
 
Earth Wind & Fire написал(а):
решил не пить и оставить себе памятку на страничке форума
Нажмите для раскрытия...
Слушай, ну если просто оставлять здесь памятки, а потом не появляться по полгода-году, толку с этих памяток будет немного, наверное? Как считаешь? НУ и просто не пить — тоже далеко не панацея.
Привет)
 
Youden написал(а):
Эксперименты над собой?
Перечитай с первых своих сообщений, алкоголизм пргрессирует.
Нажмите для раскрытия...
Прогрессирует, я это понимаю. Мне и раньше он мешал, а сейчас - еще сильнее мешает + здоровье страдает
 
Гуннхильд написал(а):
Слушай, ну если просто оставлять здесь памятки, а потом не появляться по полгода-году, толку с этих памяток будет немного, наверное? Как считаешь? НУ и просто не пить — тоже далеко не панацея.
Привет)
Нажмите для раскрытия...
Я появляюсь на форуме, читаю, счетчик периодически включаю (в понедельник), потом думаю - ну надо хотя бы пару недель побыть сухим, а потом уже радостно отметиться. Но две недели не случаются, вот и повода писать как бы нет. Сейчас же мне показалось, что я дошел до следующего дна, и это нужно зафиксировать в моей истории болезни. Ну, и начать новый период трезвости. Просто не пить - это на первое время. Все важные книжки уже прочитаны...
 
Youden написал(а):
Может, пора начинать делать, что советуют в этих книжках?
Ты алкоголиком себя считаешь или просто бытовым пьяницей?
Нажмите для раскрытия...
Считаю себя алкоголиком, уже давно во 2 стадии... Да, пора начинать... Спасибо за поддержку!
 
Да, отходники стали тяжелее и длительнее. Уже 20:30, и вот только сейчас я чувствую, что легчает. И это еще не запой был, но ежедневное употребление в течение около 2 недель. Сон, конечно, только на мелатонине, жду цветных сновидений ((
 
Я уже много лет веду семейный бюджет, записывая все расходы и доходы. Здесь, за рубежом это делать проще, так как все транзакциии по кредиткам и банковским счетам подгружаются в программу автоматически. И вручную нужно только расходы наличными вносить. Ну я уже привык, много лет так делаю. Небольшие неточности есть, не всегда можешь чек разбить и выделить в нем алкоголь. Но общую картину дает - траты, доход по месяцам, в год и так далее. Да, из продуктов я целенаправленно отделяю алкоголь. Ниже - мои траты на алкоголь за период 2017-2023. Это в сингапурских долларах (так настроена программа) а 1 SGD = 1,35 USD. Тут надо пояснить, что 1) цены на алкоголь тут в пару раз выше московских, а также 2) мой любимый и самый потребляемый напиток - Hennessy VSOP (100 SGD за 0.7). Я догадывался, конечно, что много спускаю на пойло, но масштаб меня честно скажем удивил...

2017: 3,200
2018: 1,100 (в этот год я как раз бросил пить)
2019: 200 (двести!! - я не пил в середины 2018-го и весь 2019-й
2020: 3,800
2021: 6,100
2022: 12,300
2023: 11,600
2024: пока 0
 
Назад
Сверху Снизу