Быть добру!)

[Вальдарк]

я читал Шичко. но не 170 страниц реферата. там что-то вроде методички на 30 страниц. Считаю его труд очень полезным. Многое стало понятней. Многое зашло. Идея обесценивания и мои вопросы ответы в общем-то построены на том принципе.

Ты читал "Как стать сознательным трезвенником"
А этот реферат, одна из немногих его научных работ.
Просто по факту работ от самого Шичко, а не от его последователей, очень мало.

 

[Nickolson]

По традиции, добрый вечер.
Башка сегодня болела, и вчера тоже. Поймал себя на мысли что не знаю что такое нормально. ведь его никогда не было. Болит же у людей голова и они что-то с этим делают. гуляют или таблетки пьют. у меня почти не болела раньше, а когда болела я вискарь тёмным пивом запивал.
Трезвый. Сегодня не пью)

 

[Viva la diva]

Привет! Решила тебе еще чаек хороший подкинуть. Давно его не пила, а вчера была в Перекрестке и купила его по старой памяти.



Вчера попила его вечером пару кружек, уснула даже до 11. Нонсенс. Витамины горстями и Габа по умолчанию. Просыпалась пару раз за ночь, но, наконец, сегодня выспалась

Как спалось? Как самочувствие?

Пы. Сы. У меня, кстати, кот этот чай любит очень. Стоит только отвернуться от кружки, идет тырить пакетик чайный и потрошить его Шерстяной наркоман)))

 

[Nickolson]

Привет! Решила тебе еще чаек хороший подкинуть. Давно его не пила, а вчера была в Перекрестке и купила его по старой памяти.

Посмотреть вложение 1711145

Вчера попила его вечером пару кружек, уснула даже до 11. Нонсенс. Витамины горстями и Габа по умолчанию. Просыпалась пару раз за ночь, но, наконец, сегодня выспалась

Как спалось? Как самочувствие?

Пы. Сы. У меня, кстати, кот этот чай любит очень. Стоит только отвернуться от кружки, идет тырить пакетик чайный и потрошить его Шерстяной наркоман)))

Приветик.
Спасибо за наводку, заказал на озоне, попробую. я много уже перебробовал)
Спалось более менее. сократил триттико до 2/3 ради эксперимента, засыпал подольше.
Голова болит третий день.
Вот вышел сегодня на пробежку впервые с сентябре, пока бегал - не болела, потом опять. Почему так?
Как у тебя дела?

 

[Viva la diva]

Приветик.
Спасибо за наводку, заказал на озоне, попробую. я много уже перебробовал)

Спалось более менее. сократил триттико до 2/3 ради эксперимента, засыпал подольше.
Голова болит третий день.
Вот вышел сегодня на пробежку впервые с сентябре, пока бегал - не болела, потом опять. Почему так?

Не могу знать. Я как-то не страдаю головными болями. А, если они и бывали, то по очень ясным причинам: похмелье, сигареты. Даже на больших сроках трезвости могла сильно болеть, если покуривала. Поэтому, мне только полное исключение. А ты куришь?

Как у тебя дела?

Хорошо все. Дочка заболела, планы все порушились, в том числе бассейн. Так что сидим дома. Проторчала на форуме с утра, решила продуктивнее провести время и села за ноут работать по SMART Recovery. Хоть один тест уже пройти бы. Уже несколько дней, как определила для себя эту систему, как метод работы над трезвостью, все источники, расписание встреч сохранила, а вот прям работать по системе все никак времени не находилось.

 

[Viva la diva]

@Nickolson, а как у тебя дела с кофеином обстоят? Я вот для себя определила дозу и режим опытным путем: максимум пара кружек (250 мл) кофе и пара кружек (250 мл) зеленого чая до 12-13 дня. Это прям максимум выходного дня. В будни еще меньше получается. После 13:00 только травяные чаи. В идеале, конечно, полностью от кофеина отказаться (есть опыт), но не все сразу. Пока наоборот купила кофеварку и хороший итальянский кофе

 

[Nickolson]

Не могу знать. Я как-то не страдаю головными болями. А, если они и бывали, то по очень ясным причинам: похмелье, сигареты. Даже на больших сроках трезвости могла сильно болеть, если покуривала. Поэтому, мне только полное исключение. А ты куришь?

Хорошо все. Дочка заболела, планы все порушились, в том числе бассейн. Так что сидим дома. Проторчала на форуме с утра, решила продуктивнее провести время и села за ноут работать по SMART Recovery. Хоть один тест уже пройти бы. Уже несколько дней, как определила для себя эту систему, как метод работы над трезвостью, все источники, расписание встреч сохранила, а вот прям работать по системе все никак времени не находилось.

Я обычно тоже не страдаю головными болями. Курю, но не много. Пачка на 3-4 дня. Я бы бросил, да только мне настолько трезвость нужна, что это уходит на когда-нибудь через годик. Не хочу чтобы хоть что-то могло вклиниться.
Удачи в работе) Дочке здоровья)

 

[Nickolson]

@Nickolson, а как у тебя дела с кофеином обстоят? Я вот для себя определила дозу и режим опытным путем: максимум пара кружек (250 мл) кофе и пара кружек (250 мл) зеленого чая до 12-13 дня. Это прям максимум выходного дня. В будни еще меньше получается. После 13:00 только травяные чаи. В идеале, конечно, полностью от кофеина отказаться (есть опыт), но не все сразу. Пока наоборот купила кофеварку и хороший итальянский кофе

Пара кружек кофе и чайничек чая(0.5) за день.
Сложно будет с новой кофеваркой отказаться

 

[Viva la diva]

Я обычно тоже не страдаю головными болями. Курю, но не много. Пачка на 3-4 дня. Я бы бросил, да только мне настолько трезвость нужна, что это уходит на когда-нибудь через годик. Не хочу чтобы хоть что-то могло вклиниться.
Удачи в работе) Дочке здоровья)

Конечно, пусть все будет максимально комфортно. Спасибо, тебе тоже не болеть и крепко спать

Пара кружек кофе и чайничек чая(0.5) за день.

Ты главное старайся это максимально на первую половину дня отодвигать. Лучше вообще на первую треть.

 

[Nickolson]

Добрый вечер.
День весьма противоречивый, скорее в худшую сторону.
Но я сегодня трезвый.

 

[NERZUL]

Добрый вечер.
День весьма противоречивый, скорее в худшую сторону.
Но я сегодня трезвый.

Три месяца сложный срок. Держись. Мы рядом

 

[Nickolson]

Три месяца сложный срок. Держись. Мы рядом

Cпасибо)