- Регистрация
- 4 Янв 2013
- Сообщения
- 34
- Пол
- женский
Меня зовут Елена, мне 33 года. В 2019 году я впервые обратилась к психологу. Путь был очень тяжелым и трудным. Тогда я еще бухала.
В карантин все усугубилось из-за изоляции и одиночества, плюс я съехала от мамы и могла спокойно пить каждый день, что я и делала.
Через месяц ежедневного употребления, я поняла, что больше так не могу. Ночью, еще пьяная, написала коучу по трезвости, я была подписана на ее инстаграм(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ). Встречу (онлайн) она назначила уже вечером следующего дня. После работы я зашла в магазин, купила 2 бутылки пива, шла домой думая, что не выйду на связь. Но, слава Богу, взяла себя в руки и позвонила. В тот день 25 апреля, я выпив 2 бутылки пива, я начала свой путь к трезвости.
Первый месяц прошел на подъеме, все давалось легко, не смотря на тригерры. Лето пролежала унылой какашкой, все давалось с трудом. Осенью стало отпускать, появились новые увлечения, все привыкли, что я не пью и перестали меня провоцировать. Плюс я начала занятие групповой психотерапией (не алкоголики).
После Нового года, поняла, что начались торги и я снова пошла к коучу. В этот раз я взяла поддержку на 3 месяца. Группа и коуч шли параллельно. Встречи закончились в мае 2021 года.
И это помогло. Теперь я уверенно могу сказать, что трезвость моя навсегда. Я проработала все свои триггеры и вообще причины из-за чего я пила.
Сейчас я продолжаю работу уже с другим психологом в КПТ подходе.
Психология настолько увлекла меня, что я пошла учиться на психолога и консультанта по зависимостям.
Буду рада если смогу кому то помочь, обращайтесь.
В карантин все усугубилось из-за изоляции и одиночества, плюс я съехала от мамы и могла спокойно пить каждый день, что я и делала.
Через месяц ежедневного употребления, я поняла, что больше так не могу. Ночью, еще пьяная, написала коучу по трезвости, я была подписана на ее инстаграм(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ). Встречу (онлайн) она назначила уже вечером следующего дня. После работы я зашла в магазин, купила 2 бутылки пива, шла домой думая, что не выйду на связь. Но, слава Богу, взяла себя в руки и позвонила. В тот день 25 апреля, я выпив 2 бутылки пива, я начала свой путь к трезвости.
Первый месяц прошел на подъеме, все давалось легко, не смотря на тригерры. Лето пролежала унылой какашкой, все давалось с трудом. Осенью стало отпускать, появились новые увлечения, все привыкли, что я не пью и перестали меня провоцировать. Плюс я начала занятие групповой психотерапией (не алкоголики).
После Нового года, поняла, что начались торги и я снова пошла к коучу. В этот раз я взяла поддержку на 3 месяца. Группа и коуч шли параллельно. Встречи закончились в мае 2021 года.
И это помогло. Теперь я уверенно могу сказать, что трезвость моя навсегда. Я проработала все свои триггеры и вообще причины из-за чего я пила.
Сейчас я продолжаю работу уже с другим психологом в КПТ подходе.
Психология настолько увлекла меня, что я пошла учиться на психолога и консультанта по зависимостям.
Буду рада если смогу кому то помочь, обращайтесь.
