Бросить курить

[бука 18]

Всём привет, не могу больше курить, кашель как у бабки итд, дома вонь, в туалете курю. Помогите с чего начать а? Явки.. Пароли, куда бежать мне

 

[Лесная Соня]

https://notdrink.ru/threads/zapis-v-8-nekuritelnyj-marafon.51977/

В марафон? В компании проще, поддержка будет)

 

[бука 18]

https://notdrink.ru/threads/zapis-v-8-nekuritelnyj-marafon.51977/

В марафон? В компании проще, поддержка будет)

Спасибо сейчас зайду

 

[бука 18]

Привет всем, готовлю себя морально чтоб не курить, сегодня без сигарет но с вейпом, с чего то хоть начать надо, смотрю Аллен Карр, в марафон добавиться не получается, не могу там на стене написать почему то. Кто со мной?)) попробую сначала сама но если тяжко будет то куплю табекс. Буду рада пообщаться с вами здесь и послушать ваш опыт

 

[Флоки]

Привет всем!

Как же меня эти сигареты достали. Просто представить себе невозможно.
Ну до чего же прилипчивая дрянь. это ужас просто!

Сколько раз уже завязывал.
И главное, что когда завязываешь, после первичной ломки вскоре всё становится лучше, чувствую себя здоровее, энергии появляется больше.
Когда срываюсь, ничего делать не хочется, вялость и лень.

 

[Rioba]

прилипчивая дрянь

Зависимость.

 

[Флоки]

Зависимость

Да понятно. Просто ну такая уже гадкая и никак не получается расстаться.
Реально достало

 

[Rioba]

Реально достало

Верю.

 

[Флоки]

Верю.

Спасибо, что отвечаешь.
Сама не куришь?

 

[Rioba]

Спасибо, что отвечаешь.
Сама не куришь?

Да не курю. почти пять мес. С одним срывом на пол пачки 2 мес.назад.

 

[Флоки]

Да не курю. почти пять мес. С одним срывом на пол пачки 2 мес.назад.

А у меня сейчас снова как никотиновый запой (

 

[Rioba]

А у меня сейчас снова как никотиновый запой (

Торги. ? Или уже депрессия ?

 

[Флоки]

Торги. ? Или уже депрессия ?

Депрессия

 

[Rioba]

Депрессия

Я год в ней была. Год вслух говорила как мне надоело курить. Мучалась очень. До слез. Просто задолбалась курить.

 

[Флоки]

Я год в ней была. Год вслух говорила как мне надоело курить. Мучалась очень. До слез. Просто задолбалась курить.

Вот вот, всё ровно тоже самое!
И главное, ведь был опыт бросания на очень долгие сроки.
А сейчас вот снова в той же яме

 

[Флоки]

Торги. ? Или уже депрессия ?

Если точнее, то депрессия в перемешку с гневом

 

[Rioba]

Если точнее, то депрессия в перемешку с гневом

На кого гнев ?

 

[Rioba]

У меня эти пять Мес сложно проходили.
Эмоции скакали дико. Сопли слёзы злость. Не знаю неужели это отсутсвие дофамина так отражается. Или психологическая такая привычка . Но склоняюсь к дофаминовой тяге.

 

[Флоки]

На кого гнев ?

Ну если говорить о стадиях "отрицание гнев мольба депрессия принятие", то у меня сейчас гнев в перемешку с мольбой (иногда) и депрессией )
Раздражённсть излость сильные, и отчаяние конечно.

Вся эта психосоматика разумеется и на общем самочуствии отражается, что только не даёт о себе знать

 

[Флоки]

Вот реально все ощущения, как после попоек.