- Регистрация
- 11 Июн 2019
- Сообщения
- 10,856
- Пол
- мужской
А ещё на ум иногда приходит такое - « вон дядя Ваня или тётя Оля , пьёт по праздникам, а ему уже 70 лет ... и ничего , не спился , работает и семья есть ... может и я также буду ...»
Бросить или контролировать?
- Автор темы Mille
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,162
- Пол
- мужской
Строчки "программного кода" в твоей голове прямо указывают на то, что ты можешь повторить их сегодня или в будущем. Многие рекомендуют "сегодня не пью" принять за основу, а от него уже и выстраивать свою картинку реальности.Да, именно так все и есть. Единственное мозг не спрашивает: "как же расслабляться?" В принципе понятно, что можно не напрягатьсянет, не совсем то. Просто в мозг вьелось убеждение, что где праздник - так шампанское. Или вино. За это время прекратила варианты. Вот подружка, если встречаемся, то пьем. Ну ок, не такая и подружка. Значит, если скучно с ней будет, если не выпьем, то не такая и подружка. Просто так сложилось. Свадьба опять же. Отпуск.. по ресторанам любители пошастать. А как в ресторане не пить
ну в общем да, по большому счету все это крутится крутится. Может я не столько думаю о том как расслабляться, а о том, что бокал по случаю это норма как звезды на небе.
Оставь алкогольные глаголы в прошлом. Не оставляй себе лазеек.
Я заметил по себе, что уже через пару месяцев контроля за словами, фразы начали строиться безошибочно сами.
Наше сознание крайне вербализировано, в отличие от мышления.
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 29 Ноя 2018
- Сообщения
- 1,984
- Пол
- мужской
Вот же многим свойственно придумывать проблемы)
- Регистрация
- 11 Мар 2021
- Сообщения
- 9
- Пол
- женский
Привет! Хочу представиться - алкоголик со стажем. Зовут Анна, мне 39 лет. Я выпивать начала после колледжа. По немногу в компании любителей выпить. Сильно не задумывалась, о последствиях. Самое печальное, что 7 лет я фитнес-тренер и нутрициолог, затянул здоровый образ жизни,вроде вылезла из этого дерьма, и окружение сменилось. Но в какой-то момент, я начала часто срываться. Могла не выпивать по 2 месяца, но все равно, что-то сидит в голове и шепчет «ну чуть пивка выпей»
В этом году я выпила один раз, но опозорилась на весь наш маленький городок. Меня пригласили на день рождения, в кафе. Меня должен был забрать после мой мужчина. Ну и...выпила я мало, а тошнило меня много. Молодой человек меня выносил. Вообщем меня даже сфотографировали. Это фото гуляет по спорт залу. Смеються уже открыто просто. Я же и тренер еще...Нам же нельзя.
Вот это видимо уже дно, от которого нужно как-то отталкиваться.
Для себя я поняла, нужно отказаться полностью.
Вопрос в другом? Как не срываться?
В этом году я выпила один раз, но опозорилась на весь наш маленький городок. Меня пригласили на день рождения, в кафе. Меня должен был забрать после мой мужчина. Ну и...выпила я мало, а тошнило меня много. Молодой человек меня выносил. Вообщем меня даже сфотографировали. Это фото гуляет по спорт залу. Смеються уже открыто просто. Я же и тренер еще...Нам же нельзя.
Вот это видимо уже дно, от которого нужно как-то отталкиваться.
Для себя я поняла, нужно отказаться полностью.
Вопрос в другом? Как не срываться?
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,620
- Пол
- мужской
Привет.
Вопрос и простой и сложный... ))
С одной стороны, не пей ни при каких обстоятельствах.
С другой - многие тома книг о лечении алкоголизма.
Если уж поставлен прямой вопрос, как не срываться, то отправляю тебя читать книгу Т.Горски Путь выздоровления. План действий для предотвращения срыва.
- Регистрация
- 11 Мар 2021
- Сообщения
- 9
- Пол
- женский
Спасибо! Книги по питанию, меняю, на книги по борьбе с алкоголизмом.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,620
- Пол
- мужской
Просто расширяешь горизонты))Спасибо! Книги по питанию, меняю, на книги по борьбе с алкоголизмом.
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,620
- Пол
- мужской
О, вопрос как не пить, очень похож на как похудеть.Спасибо! Книги по питанию, меняю, на книги по борьбе с алкоголизмом.
Просто, но тяжело.
- Регистрация
- 11 Мар 2021
- Сообщения
- 9
- Пол
- женский
Да будем освещать
10 дней, полет отличный. Может действительно проблемы нет и выслана из пальца, а мне кажется, что есть. Я по прежнему не определилась: можно ли уменьшить количество алкоголя или исключить совсем. Но сегодня десятый день, пятница и дааа, я великолепно себя чувствую без вина!
Приснился жуткий сон, что меня пытались лечить каким то лекарством, а это оказалось спиртное.. проснулась в холодном поту
но ощущения когда проснулась были супер от того, что это просто сон и я накануне не пила. Хоть у меня и не было ежедневного похмелья, сегодня я особенно почувствовала прилив сил. Были силы на длительную пробежку, бежалось легко, думалось легко. Вечером, по старой пятничный традиции появилось желание слопать вкусненького с бокалом вина.. но легко получилось не пить. Как не знаю. Как: не пей первый бокал.
Есть небольшое ощущение страха: а что будет если все таки выпью? В общем , до этого проблемы с количеством особенно не было, но я выпивала ежедневно около пол бутылки вина плюс минус.. но тем не менее 10 дней для меня сейчас это подвиг, потому что пила я до этого каждый день и сейчас есть страх: что же будет если выпью. Не знаю хорошо это или плохо. Наверное не очень.. потому что состояние трезвости, как мне кажется, не должно быть основано на страхе, а на ощущения комфорта и без выпивки. В любом случае, может это и ерунда, но пост мой, дневник мой, захотела написать свои мысли
Приснился жуткий сон, что меня пытались лечить каким то лекарством, а это оказалось спиртное.. проснулась в холодном поту
но ощущения когда проснулась были супер от того, что это просто сон и я накануне не пила. Хоть у меня и не было ежедневного похмелья, сегодня я особенно почувствовала прилив сил. Были силы на длительную пробежку, бежалось легко, думалось легко. Вечером, по старой пятничный традиции появилось желание слопать вкусненького с бокалом вина.. но легко получилось не пить. Как не знаю. Как: не пей первый бокал.Есть небольшое ощущение страха: а что будет если все таки выпью? В общем , до этого проблемы с количеством особенно не было, но я выпивала ежедневно около пол бутылки вина плюс минус.. но тем не менее 10 дней для меня сейчас это подвиг, потому что пила я до этого каждый день и сейчас есть страх: что же будет если выпью. Не знаю хорошо это или плохо. Наверное не очень.. потому что состояние трезвости, как мне кажется, не должно быть основано на страхе, а на ощущения комфорта и без выпивки. В любом случае, может это и ерунда, но пост мой, дневник мой, захотела написать свои мысли
- Регистрация
- 6 Июн 2020
- Сообщения
- 703
- Пол
- мужской
Почитай
Вино: УЖЕ разрушающая зависимость или ЕЩЕ свободный выбор?!
Здравствуйте! Моя ситуация: литр сухого красного вина в день или литр живого пива ( в зависимости от погоды ). Иногда больше – под настроение. Почти каждый день. Эффект - легкий и приятный хмель без всяких похмельных последствий. но бывает иногда , что остановиться не могу - тогда и по 2-3...
notdrink.ru
Да ничего не будет, при твоих то дозах в алкогольную кому точно не впадешь.
- Регистрация
- 9 Апр 2016
- Сообщения
- 17,965
- Пол
- женский
Почитай на досуге,какая рекомендованная безопасная доза алкоголя для мужчин и женщин. Забегая наперёд-это не каждый день и не пол бутылки вина)))
- Регистрация
- 6 Май 2020
- Сообщения
- 4,892
- Пол
- мужской
Надо подождать. Тут у многих, кто посерьезнее пивал, месяц, а то и несколько в эйфории проходят, мол, не пью и не тянет.10 дней, полет отличный. Может действительно проблемы нет и выслана из пальца, а мне кажется, что есть. Я по прежнему не определилась: можно ли уменьшить количество алкоголя или исключить совсем. Но сегодня десятый день, пятница и дааа, я великолепно себя чувствую без вина!
Приснился жуткий сон, что меня пытались лечить каким то лекарством, а это оказалось спиртное.. проснулась в холодном поту
Есть небольшое ощущение страха: а что будет если все таки выпью? В общем , до этого проблемы с количеством особенно не было, но я выпивала ежедневно около пол бутылки вина плюс минус.. но тем не менее 10 дней для меня сейчас это подвиг, потому что пила я до этого каждый день и сейчас есть страх: что же будет если выпью. Не знаю хорошо это или плохо. Наверное не очень.. потому что состояние трезвости, как мне кажется, не должно быть основано на страхе, а на ощущения комфорта и без выпивки. В любом случае, может это и ерунда, но пост мой, дневник мой, захотела написать свои мысли
А потом вот еще что. Вот не хочется тебе вроде месяц, другой, решаешь что проблемы нет и иногда можно. Пробуешь и через какое-то время снова там, а то и дальше. А вроде как и не хотелось и контролировалось даже поначалу.
Тут ведь если бросил и не алкаш, то тогда зачем оно вообще.
Это да! Я же понимаю, что это много. Так не должно быть, поэтому и тут. Однако, как это я пойду в ресторанчик и не выпью вина? Или поеду в отпуск и не выпью средиземноморского вина? Сейчас думаю, что и раз в неделю много. Можно же и по выходным обойтись. Обхожусь же сейчас. Но все таки греет мысль, что можно было бы выпить бокальчик винца по какому то обстоятельству. Но да, тут момент: смогу ли я действительно выпить всего один бокал от случая к случаю? Не знаю.. не пробовала.
Вот, кстати, назрел ещё вопрос: безалкогольное пиво, что это за зверь с психологической точки зрения? Может им периодически замещать или это такая обманка на время?
Знала одного человека, он в принципе не пил, но иногда выпиваю несколько баночек безалкогольного пива. Вкус ему нравился
Да, это очень мало.. вчера подумала, что нужно подумать недели три-месяц не пить совсем. А там уже решится , возможно, что то. Кстати, что интересно, мой муж, с которым мы винцо и попивали, говорил, что это ничтожно мало, вон у него тут куча примеров про дядь и пап, которые ежедневно пьют вино и здоровье в 80 лет как у 20ти летних. Черт разберёшь этих французов... . Вино - это же часть культуры! Они столько про него знают, разбираются, говорят , пишут. Я, кстати, этой темой всегда интересовалась, даже работа была связана..
Но это все лирика. Так вот, муж мой сразу идею не пить поддержал. Правда, говорит, в пятницу точно открою , вон ждёт бутылочка хорошего вина уже. И не открыл. Вот думаю, сегодня откроет, а я рядом же буду... чай пить.
А вот ещё, прошла два теста: один с форма, другой тоже здесь посоветовали. И там и там ранняя стадия, но ранняя стадия АЛКОГОЛИЗМА..
- Регистрация
- 6 Май 2020
- Сообщения
- 4,892
- Пол
- мужской
Пол-годика надо.
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,162
- Пол
- мужской
Счётчик включить не хочешь?
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 61,162
- Пол
- мужской
Считай, что тебе реально повезло. Осознанка на ранней стадии может уберечь тебя от серьёзных проблем. Каждое следующее дно забирает что-то важное.
- Регистрация
- 6 Май 2020
- Сообщения
- 4,892
- Пол
- мужской
Ну вообще разводняк он вот, онлайн сейчас происходит.
Пошли в ход французы. )
Тест, первая стадия. Всего первая.
Пошли в ход французы. )
Тест, первая стадия. Всего первая.
