Читать темы с пометкой важно. Не быть голодным, злым, одиноким, уставшим. Писать на форуме, в своей теме, ходить в гости к другим, подбирать метод трещвления АА или метод Шичко. Прочитать книгу Чтеца, как не пить. Записаться в новогодний марафон и отмечаться, общаясь в команде с трезвыми алкоголиками. Не ходить туда где пил. Не покупать, не наливать, не открывать, не пить. И да, пивным надо много жидкости, пей мин воду, или колу.
Ага. Что ещё забавней, об этом известно и самому, что с "парой баночек" не прокатывает, однако каждый раз как в первый раз. Сидишь потом такой с удивлённым лицом, и так "..ляааа, как жи так то!".Так вот самое что обидное парой баночек не заканчиваетсяа лишь только начинается
уже растерял, полтора года не хожу, а я наоборот набрал 10-15 кг, теперь нужно сбрасывать, хочу начать мешает алко, борю привычку и возвращаюсь туда
да вот вот, если кото-то прикалывает 1-2 баночки, мне над минимум 5-6
И то ни о чем, не напиться.
Хехе, я эктоморф, мне капец как сложно массу набирать
Ну чё, поддержка тебе !
я тоже эктоморф и пока не отпахал полтора года в зале не мог вес набирать вообще, я когда в зал пришел весил 62, после года тренировок стал весить 73, щас 80, но начать все сначала и дойти до своих форм смогу, только нужно убрать гнусную привычку с алко и перевести ее в гнуснуную привычку зала, у меня такое полтора года было, я без зала вообще не мог, для меня это была зависимостьХехе, я эктоморф, мне капец как сложно массу набирать
У тебя кстати огромный перерыв, тяжело будет возвращаться. Но на дворе 25 год почти, есть всякие приёмчики, что могут облегчить тренировки, главное желание
ахах спасибоНу чё, поддержка тебе !
Привет, располагайся ! Изучай информацию.
На Камчатку не ездий , они плохому научат !
Это, друг, не привычка.
Привет! Поддержка!
ну если взять в общем то с 2019, а если прям каждый вечер по 2-3 литра то полтора года)@Alex199754, сколько уже пьешь? Или пока ещё не начинал?
Пиво - типа лёгкий напиток. А я вообще пила 4 х градусное . Смех и только. Да только там столько этого пива заливалось, что было эквивалентно бутылке водки.
я вот нашел у нас в станичке пивной магазин Адыгейское, там продают пиво ГОСТ называется, 3.6%, беру на вечер 2-3 иногда 4, на утро на алкотестере по 0, а если 4 выпить ну покажет 0.1, через час бодрости 0.0
а пока ни сколько, себе зарекся завтра начинаю жить без алко) поэтому и зарегался здесь, потому что у начнутся нервы панички, так что буду сюда писать сообщения штабелями как мне фигово
у меня был негативный опыт с панической атакой, ух ну ее, вот после этого когда начинаются нервы после отказа алко, уже было такое проходил, все нужно куда-то писать, искать поддержку, а так как ее ни где нет срывался на 3-й или 4-й день
По началу тоже гладко было, три бутылки в компании и домой довольная собой. А потом столько,что и домой не ехала и утром за пивом шла, уже любым.
