Вот уже внезапно 2 недели, пора подвести итоги.
Как-то раз, пару месяцев назад, я уже прекращал на ровно 2 недели. Тогда сорвался из-за встречи с коллегами, было очень радостно, эмоционально. Так что срок для меня критический в этот раз. В прошлой жизни с
алкоголем тоже помню на месяц бросал, но далось очень тяжело, на адских волевых -сейчас так уже не смогу конечно же прям ломать себя об колено, да и осознание уже есть что не надо слава богу.
Как уже писал ранее, приступов тяги все меньше. Остались 2 самых сильных места - утреннее пробуждение и расслабление после напряжения (как написал это сразу захотелось). Ну что ж, принимаем как есть. Пока так.
Очень сильно спасает дневник в этот раз. В прошлый раз тоже начинал его (не на этом форуме), но забросил быстро, потому что мотивации и так было выше крыши. Ощущение что ты не один с такой жопой сильно подлечивает (спасибо всем читателям!). Кроме того дисциплина точно заземляет, дает опору, тревоги меньше.
Мозг уже чувствует эффект - мыли не бегут так сильно, состояние более ровное. Сердце не шалит почти. Как тут делились - реально в некоторых моментах хуже чем сигареты.