Ад и чувство вины

[Koshka Tais]

шанс начать что то новое

Начинать новое рекомендуют хотя бы после годика Самой себя узнать еще надо, новую, трезвую.

 

[halcenene]

Начинать новое рекомендуют хотя бы после годика Самой себя узнать еще надо, новую, трезвую.

Ну тут от человека многое зависит,от его готовности и присутствия духа..чеж теперь год сидеть и в себе копаться?)

 

[Катяяяя]

Немного грустно и много думаю о том, что скоро от мамы съезжать, в марте, а там я буду жить одна в квартире, где 2 года жила с близким человеком. Стараюсь так далеко не заглядывать, март ещё нескоро, но все равно вот это чувство одиночества постоянно при мне, я просто не умею находится наедине с собой.
А ты как?

Привет
Как-будто опять похоже на раскачку.
Тебе бы сейчас анализировать срыв, что не сработало, а что сработало против тебя. А ты опять затянула песню про потерю своего парня.
Не сочти за грубость, но считаю тут нужно говорить прямо: мы, алкаши, совсем не умеем фиксироваться в моменте- то улетаем в прошлое (все было так чудесно, почему он ушел); то просчитываем будущее (мне будет одиноко в нашей квартире) вместо того, чтобы проживать настоящее (я приняла решение бросить пить, и утром оно было крепкое, а вечером жиранула 0,5 крепкого спиртного).

Считаю, надо зафиксироваться на своей трезвости. Дальше по ней какой план?

 

[timeless94]

Ты все правильно понимаешь. У тебя проблема в том, что ты наедине с собой не можешь находиться. Ты при этом испытываешь негативные чувства. Тут общение как бы не очень поможет, потому что контакт с другими людьми в данном случае это попытка убежать от себя, а быть с собой тебе тревожно, неприятно, грустно и т.д. Это неприятие себя как личности. А оставаться с собой наедине все равно приходится.
Есть даже признаки неприятия себя:
1. Оставаясь одна, испытываешь грусть, тревогу, беспокойство.
2. Когда никого нет рядом, стараешься хоть чем-то заполнить пустоту, делаешь что угодно, лишь бы не быть наедине с собой.
3. Размышляя о чем-то сама с собой, все видишь в негативном ключе.

Короче, это тяжкая штука неприятие себя...((((Тут только любить себя, наслаждаться общением с собой, учиться слушать и понимать себя... Мне кажется, внешнее общение тут не поможет.

Да, наверняка внешнее общение не поможет, отвлекусь на час, а потом-то я опять с собой. Ты права, я себя её принимаю и не люблю, а как принять и полюбить себя, я пока ещё не знаю.

 

[timeless94]

Привет
Как-будто опять похоже на раскачку.
Тебе бы сейчас анализировать срыв, что не сработало, а что сработало против тебя. А ты опять затянула песню про потерю своего парня.
Не сочти за грубость, но считаю тут нужно говорить прямо: мы, алкаши, совсем не умеем фиксироваться в моменте- то улетаем в прошлое (все было так чудесно, почему он ушел); то просчитываем будущее (мне будет одиноко в нашей квартире) вместо того, чтобы проживать настоящее (я приняла решение бросить пить, и утром оно было крепкое, а вечером жиранула 0,5 крепкого спиртного).

Считаю, надо зафиксироваться на своей трезвости. Дальше по ней какой план?

Привет, нет, я себя не раскачиваю. Пытаюсь оставаться в настоящем моменте. План пока ходить на АА онлайн, когда вернусь в Петербург, буду ходить на живые группы и работать со спонсором.

 

[Катяяяя]

Привет, нет, я себя не раскачиваю. Пытаюсь оставаться в настоящем моменте. План пока ходить на АА онлайн, когда вернусь в Петербург, буду ходить на живые группы и работать со спонсором.

А причина срыва?
Саможалость? Или просто желание?

 

[timeless94]

А причина срыва?
Саможалость? Или просто желание?

Желания выпить алкоголь из-за его вкуса у меня не было, для меня это было способом просто отключиться от реальности, не умею я еще проживать эмоции на трезвую

 

[Катяяяя]

Желания выпить алкоголь из-за его вкуса у меня не было, для меня это было способом просто отключиться от реальности, не умею я еще проживать эмоции на трезвую

Здесь есть некоторые маэстро, мой низкий поклон им, я до такого еще не дошла.
Мне до сих пор с трудом дается проживание эмоций, переключаюсь.
Ты работаешь? Любишь свою работу? Есть шанс добиться хороших успехов. Нужен временный костыль - с легкостью можно впасть в трудоголизм. Но потом придется учиться принимать и проживать все эмоции, особенно негативные.

 

[timeless94]

Здесь есть некоторые маэстро, мой низкий поклон им, я до такого еще не дошла.
Мне до сих пор с трудом дается проживание эмоций, переключаюсь.
Ты работаешь? Любишь свою работу? Есть шанс добиться хороших успехов. Нужен временный костыль - с легкостью можно впасть в трудоголизм. Но потом придется учиться принимать и проживать все эмоции, особенно негативные.

Я не работаю весь январь, на предыдущей работе было сокращение. Да и у меня там уже выгорание было, сейчас я просто тупо не ищу работу.

 

[Гуннхильд]

Ты работаешь? Любишь свою работу? Есть шанс добиться хороших успехов.

Если так, то хорошо. Но бывает и прям наоборот, работа из-под палки, фиг знает зачем, вроде потому что правильно, принято, мама сказала, надо работать по специальности и т.п.
Тогда наоборот бежать, сверкая пятками.

 

[Гуннхильд]

Я не работаю весь январь, на предыдущей работе было сокращение. Да и у меня там уже выгорание было, сейчас я просто тупо не ищу работу.

А живешь на что?

 

[timeless94]

А живешь на что?

там много выплатили из-за сокращения, мне на год хватит

 

[Гуннхильд]

там много выплатили из-за сокращения, мне на год хватит

Ух ты, ничего себе!. Круто.

 

[timeless94]

Ух ты, ничего себе!. Круто.

но работу все равно надо искать, я не могу без нее, только в этот раз хочу найти по душе, а не из-за того, что там много платят.

 

[Катяяяя]

там много выплатили из-за сокращения, мне на год хватит

Мне кажется, труд и спорт дисциплинируют алкоголика.
Режим дня, питания, хобби - это все немаловажные аспекты.
Чем ты увлекаешься в реальной трезвой жизни?
У тебя есть близкие друзья, не собутыльники?

 

[Fortunate]

Привет, нет, я себя не раскачиваю. Пытаюсь оставаться в настоящем моменте. План пока ходить на АА онлайн, когда вернусь в Петербург, буду ходить на живые группы и работать со спонсором.

Привет))) обязательно иди в АА. У меня сегодня как раз 200 дней трезвости. Написала об этом тему, если интересно заходи.
Я из Спб, спонсор из Москвы. Встречаемся по видеосвязи.
Не теряй время)
Если ты мама или в положении, могу добавить в классный мамский чат. Пиши в личку)

 

[Fortunate]

Мне кажется, труд и спорт дисциплинируют алкоголика.
Режим дня, питания, хобби - это все немаловажные аспекты.
Чем ты увлекаешься в реальной трезвой жизни?
У тебя есть близкие друзья, не собутыльники?

Спорт, режим питания в первые дни, даже месяца для алкоголика, это прямая дорога к срыву к сожалению…
Сон, еда, прогулки, фильмы, этого достаточно в первое время

 

[timeless94]

Мне кажется, труд и спорт дисциплинируют алкоголика.
Режим дня, питания, хобби - это все немаловажные аспекты.
Чем ты увлекаешься в реальной трезвой жизни?
У тебя есть близкие друзья, не собутыльники?

на спорт я хожу, там ничего серьезного, просто растяжка и йога, как на форуме пишут прям ударяться в спорт не рекомендуют.
режима дня у меня нет, я стараюсь лечь пораньше и сплю, сколько хочу, по утрам пишу список дел, маленький и осуществимый.
как таковой трезвой осознанной жизни у меня никогда и не было, я жила в режиме работа - бутылка, изредка ходила на пилон и в бассейн, много читала, занималась веб дизайном и изредка работала репетитором английского. Сейчас я не могу много читать, не хватает концентрации.
тут я только с мамой, близкая подруга, которая не пьет, живет в СпБ, и мы с ней немного общаемся, у нее работа и парень, она много времени проводит с ним.
если резюмировать, я вообще не знаю, кто я в трезвости и чего хочу от жизни, пока я просто существую бесцельно, но я работаю с этим на психотерапии, вот завтра пойду.

 

[timeless94]

Привет))) обязательно иди в АА. У меня сегодня как раз 200 дней трезвости. Написала об этом тему, если интересно заходи.
Я из Спб, спонсор из Москвы. Встречаемся по видеосвязи.
Не теряй время)
Если ты мама или в положении, могу добавить в классный мамский чат. Пиши в личку)

Привет! Поздравляю с 200 днями! Солидный срок.
Я пыталась работать со спонсором онлайн, но мне надо лично встречаться, ну никак не могу я онлайн.

 

[Fortunate]

Привет! Поздравляю с 200 днями! Солидный срок.
Я пыталась работать со спонсором онлайн, но мне надо лично встречаться, ну никак не могу я онлайн.

Понятно. В Питере очень люблю группу Солнечная сторона Невского проспекта.
Хотя живу не рядом) стараюсь ездить туда.