Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[синеокая]

на пути к цели 29.02.24 - увереннная 5!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

сегодня прям заслуженно оценю себя на 5+: зарядку с утра сделала и витамины выпила.
шагов уже почти 20к и тренировка чуть позже вечером (или перенесу на утро ради сна).
супердополнительная привычка "дочери Чака Норриса" (21 силовая/кардио тренировка за марафон) - 3/21.

 

[Точка1981]

@Точка1981, поздравляю с забором!
Это уже у тебя не забор, а Китайская стена целая.

Спасибо, капитан !!!
Я стараюсь!!!

 

[Точка1981]

на пути к цели 29.02.24 - увереннная 5!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

сегодня прям заслуженно оценю себя на 5+: зарядку с утра сделала и витамины выпила.
шагов уже почти 20к и тренировка чуть позже вечером (или перенесу на утро ради сна).
супердополнительная привычка "дочери Чака Норриса" (21 силовая/кардио тренировка за марафон) - 3/21.

Поздравляю с колышком !
Строй свой заборчик !!!

 

[Lada440]

Всем привет! Я в строю, просто очень закрутилась, котик заболел, два дня в клинику мотаемся на системы.
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.2024 и 29.02.2024 оценка 5
Осн: алкоголь не употребляла. Работоспособность в трезвости в разы выше, иначе бы свалилась от усталости.
Доп: вчера писала Дневник разбора негативных мыслей, читала книгу, сегодня пока не было времени, возможно почитаю и попишу перед сном.
В целом пока состояние ровное, но вот не уставать не получается(
Всем привет от Лунтика)

 

[Точка1981]

Добрый вечер )
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 29.02.24 оценка 3
Упражнения не выполняла, по городу в рамках конкурса скакала , ну и сладеньким баловалась
В общем ,

 

[Усы Суффикса]

Добрый вечер!
На пути к цели
Оценка 5.
29.02
@МаргошаЯ @дядя Коля @Лесная Соня
Простите, что не приняла участие в конкурсе, всё валится из рук сегодня, нет сил ни на что.

 

[Vitaliy79]

Ага !!! А когда то 1 месяц трезвости для меня был супер подвигом )

И я тоже. Мне год Эверестом кажется

 

[xLenysiKx]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 29.02.24 - оценка 5

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер.
На пути к цели Оценка 5.
29.02.24
@МаргошаЯ @дядя Коля @Лесная Соня
Зарядку сделал
Шаги 13600
Сладкого не ел 1700 кК.

 

[Mirana]

29.02
Плюшкам- нет
Нервной работе- да
@Лесная Соня
@дядя Коля
@МаргошаЯ
Оценка- 5

 

[Ninell]

Добрый вечер !

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 29.02.24) - оценка 5
Калорийность +
Сахар и мучное не употребляла+

 

[Точка1981]

И я тоже. Мне год Эверестом кажется

Эти ощущения уйдут , когда кайфовать от трезвости будешь ! С осознанием , как же здорово быть свободным!!
Но это прям прожить , прочувствовать надо !!!
А так ... Будучи закодированной я чуть ли не дни крестиком зачеркавала, мол я такая "терпила" стоооооооооолько времени не пила , надо вознаградить !!! Тьфу !!!

 

[Совуня]

Всем привет! Я в строю, просто очень закрутилась, котик заболел, два дня в клинику мотаемся на системы.
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.2024 и 29.02.2024 оценка 5
Осн: алкоголь не употребляла. Работоспособность в трезвости в разы выше, иначе бы свалилась от усталости.
Доп: вчера писала Дневник разбора негативных мыслей, читала книгу, сегодня пока не было времени, возможно почитаю и попишу перед сном.
В целом пока состояние ровное, но вот не уставать не получается(
Всем привет от Лунтика)

Пусть котейка поправляется и пусть у такого стойкого парня будет только трезвая хозяйка,добра вам

 

[Agata_ms]

на пути к цели 29.02.24 - увереннная 5!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

сегодня прям заслуженно оценю себя на 5+: зарядку с утра сделала и витамины выпила.
шагов уже почти 20к и тренировка чуть позже вечером (или перенесу на утро ради сна).
супердополнительная привычка "дочери Чака Норриса" (21 силовая/кардио тренировка за марафон) - 3/21.

И я поздравляю! С почином! С колышком!

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня, тут был я, @МаргошаЯ на пути к цели ( 28.02.24) - оценка 4
Привычка - засыпать до 23, просыпаться после 6:00.
Сегодня рано проснулся

 

[дядя Коля]

Всем привет! Я в строю, просто очень закрутилась, котик заболел, два дня в клинику мотаемся на системы.

Здоровья котику!
Как тяжело когда они болеют, слов нет.

 

[Wos]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 29.02.24 - сегодня тоже 5 себе не поставлю, но твердая 4 ( стремлюсь). Сладкое, кроме жвачки) не ел.

 

[синеокая]

Поздравляю с колышком !
Строй свой заборчик !!!
Посмотреть вложение 1396972

Спасиииибо! И тебя с забором!

Добрый вечер )
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 29.02.24 оценка 3
Упражнения не выполняла, по городу в рамках конкурса скакала , ну и сладеньким баловалась
В общем ,

Зато лидер в команде по заданиям!

И я поздравляю! С почином! С колышком!

спасиииибо!

 

[BrownEyes90]

На пути к цели! 29.02.2024 оценка 5
Сладкого не ела, кофе не пила, шаги находила
Изначально хотела снизить оценку, так как ужин был добавочкой, не удержалась, очень вкусно приготовила
но вспомнила что и цели на это не было, так что моя совесть чиста



@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[Berezka]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 29.02 - оценка 5

Сегодня столкнулась с трудностями на пути к цели, но - шаги находила, план на завтра есть! Он планомерно готовился несколько дней, поэтому готов)
Еще завтра есть сомнения по шагам … так как у меня разъездной день - …
А, сегодня вечером моя машинка устроила мне небольшие проблемы
Хотя я сама виновата- кидаю ее долго одну, на морозе… она даже завелась сначала, но я ее добила подкачкой колес с выключенным двигателем… в общем , помучилась
помидор сегодня не использовала, все пошло наперекосяк из-за машины))
Зато с утра наблюдала уменьшение веса)), но уже боюсь, что это случайность
Нужно хотя бы пару дней для убедительности

А так - шагаем дальше

Всем хорошего вечера!