Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[aspiring]

Какие замечательные вопросы в этом марафоне @aspiring, Галочка, спасибо

Стараемся))

 

[aspiring]

ну, если можно менять цель, то прошу поменять.
Вместо массажа гуаша (честно не до него сейчас) прошу поставить цель - аппликатор кузнецова для спины, каждый день лежать по 5 минут и увеличивать время по возможности до 15 минут в день.

Я рада, что ты остаёшься
Цель поменяла.

 

[Мотька]

Всем привет! 11.03.2024
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
На пути к цели - 5

 

[Илья77]

На пути к цели - 5

почему минус 5
лицо не влезло куда-то?

 

[Илья77]

чуть быстрее вышло чем в прошлый раз

 

[McSusanin]

Если на дорожке беговой ходьба под уклонами различными и скоростями?
Например, сравнивая с уличным велосипедом, можно катать ну, например, полтинник часа 2-3 и даже не вспотеть. В зале час кардио и почти как из бани, при этом нагрузки ( и пульс, соответственно) можно корректировать в любой момент. Улица не всегда даст такую легкую возможность-естественный крутой подъем, сильный встречный ветер, тяжелые грунты. Мне однажды даже барбосы пульс так разогнали, думал коньки отброшу
Получается что в зале как-то зожней что ли) а по эмоциям, конечно, улица рулит.

Всё так, всё так но в деревне в 5-6 утра не очень широкий выбор залов.
Дорожка для кардио несомненно, но существует ещё рельеф для ступней ног, его дорожка не имитирует, а крепость связок, сухожилий и суставов голеностопа играет также немалую роль.
Ещё и стоимость занятий в зале, или покупка дорожки домой играет роль. Стоимость нормальной дорожки эквивалента покупке нормальной обуви для бега на 2-3 года.

 

[Mamsja]

ПРОФИЛЬНЫЙ ВОПРОС № 3
@Лесная Соня

Весна - это прекрасно! У меня в эту пору наблюдается подъём жизненных сил, становится больше энергии, улучшается настроение. Просыпается природа - просыпаюсь и я. На подъёме мне многое удаётся, что не получалось в зимней спячке. Жду её, весну. Но к нам на Север она обычно не спешит. Будем ждать.
Пока вот такая у нас весна и по-другому будет нескоро.

 

[aspiring]

ПРОФИЛЬНЫЙ ВОПРОС № 3
@Лесная Соня

Весна - это прекрасно! У меня в эту пору наблюдается подъём жизненных сил, становится больше энергии, улучшается настроение. Просыпается природа - просыпаюсь и я. На подъёме мне многое удаётся, что не получалось в зимней спячке. Жду её, весну. Но к нам на Север она обычно не спешит. Будем ждать.
Пока вот такая у нас весна и по-другому будет нескоро.

Посмотреть вложение 1405834

Ничего себе, завтра вообще у вас за - 30
У нас в Сибири потеплее)

 

[Лесная Соня]

Меня одну смущает название кафе?

 

[aspiring]

Меня одну смущает название кафе?
Посмотреть вложение 1405842

Что там подают?)

 

[Лесная Соня]

Что там подают?)

Шаверма, бургеры, хотдоги, шашлык...

 

[Mamsja]

Ничего себе, завтра вообще у вас за - 30
У нас в Сибири потеплее)
Посмотреть вложение 1405840

Да, почти весна) Ну, на март похоже как-то))) Примерно.

 

[Агидель]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 11.03.24- оценка 5

 

[Mamsja]

Сразу сдаю отчёт. Неважный. Хуже уже не будет, как и лучше.
11.03.2024 на пути к цели оценка 3.
На работе у коллеги день рождения, поддалась искушению...
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[russmenec]

Привет всем трезвеющим и поправляющим здоровье!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 11.03.24- оценка 5
Оснлвное: ИГ - норм.
Зарядка тоже, шаги в процессе.

 

[Лесная Соня]

10.03.2024

Основная цель: без сахара В зажор не ушла, но сырники напоследок в питерской кофейне на завтрак зашли отлично
Оценка 3
Доп.цель: отбой не позже 0-00 режим сбила сном в дороге, сном по приезду. Начинаю все снова.

@дядя Коля @МаргошаЯ

 

[Усы Суффикса]

Посмотреть вложение 1405786
Посмотреть вложение 1405787
#3

Посмотреть вложение 1405790

Как влияет Весна на нашу жизнь?​

Для многих людей весна — лучшее время года. Она олицетворяет юность. Увеличивается продолжительность дня, на деревьях появляются первые листочки, возвращаются птицы из тёплых краев. Но весна влияет не только на природу, но и на наше поведение и самочувствие.

Кто-то себя чувствует лучше, кто-то хуже.
Одни считают, что весной часто бывает хорошее настроение и что в начале теплого сезона мы чувствуем себя бодрее, здоровее или даже привлекательнее!

Другие, напротив, считают, что весной
может быть апатия, резкие перепады настроения.

Расскажите, о своих изменениях, (если они есть) с приходом весны!

Улучшается ли у вас настроение?
Что вы чувствуете, усталость или бодрость?

Нам очень интересно узнать, как Весна влияет на каждого из вас!

Ответы пишем здесь в теме.
Принимаем по субботу 16.03.

Не забывайте указать ник наставника @Лесная Соня

Спойлер

Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Наставник:
@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@МаргошаЯ

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @Barracudа
4. @Совуня
5. @Нестор2000
6. @Моревна
7. @Vitaliy79
8. @Wos
9. @File_o_Fish
10. @Лиля Бр_ик
11. @Tison
12. @Mamsja
13. @Мерехлюндия
14. @Флейта
15. @Rum_Raisin_Ice_Cream
16. @А81
17. @Ninell
18. @McSusanin
19. @Брил
20. @Стоять
21. @Mirana
22. @lucid dreamer
23. @Ксения 24
24. @Вальдарк
25. @МаргошаЯ
26. @Абрикоса
27. @Клюквик
28. @Усы Суффикса
29. @Elenaj
30. @Рыжая Бесстыжая
31. @Inis Mona
32. @синеокая
33. @To4ka
34. @Emy
35. @VeraNL
36. @Berezka
37. @Мотька
38. @Olyasha
39. @Безалкогольная
40. @Krispin
41. @Panther801
42. @Любушка
43. @russmenec
44. @Keri_Winest
45. @Andromeda
46. @Agata_ms
47. @шаромыжница
48. @kollega
49. @Ksu_1985
50. @Мира_
51. @Avrora Novaia
52. @Lada440
53. @Каблучок
54. @Агидель
55. @Гирев
56. @anfisa_ego
57. @Точка1981
58. @Канат Верёвкин
59. @Rioba
60. @BrownEyes90
61. @Ясно Солнышко
62. @andrik_bro
63. @Константа
64. @Brunetka

Вопрос 3.
Весна это прекрасно! Всегда ее жду.
Хочется начать что-то новое. Становится светлей вечерами и кажется, что время расширяется и будет хватать его на всё
Зимой ощущаю себя, как в коробочке)) Уютной, но в тёмной коробочке. А весной ощущение, будто вырвалась на свободу и хочется дышать полной грудью
Настроение хорошее, усталость уже исчезла - я будто сняла тяжёлую шубу)) Правда в обед нападает дремота, надеюсь, скоро пройдёт)
@Лесная Соня

 

[Илья77]

очень широкий выбор залов.

 

[andrik_bro]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 10\11.03.2024 - оценка ( 5)

 

[McSusanin]

Профильный вопрос №3. @Лесная Соня
Мне гораздо больше нравятся осень и зима в наших широтах. Но так как я всё-таки живу в социуме, а в наших широтах весь социум основную свою движуху производит летом, то и мне приходится приспосабливаться. Весна это суета бытия, все просыпается, и начинает готовится к жизни. Так и мне, хочешь, не хочешь приходится вливаться в эту подготовку, весна заставляет двигаться в ускоренном темпе, это хорошо, движение это жизнь как никак. Но есть сожаление о том что зима быстро прошла. Зима это величественная красота природы, и умиротворение.