Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[To4ka]

Доброе утро Посмотреть вложение 1398830

нет нет хлеба! провокация!

 

[Совуня]

@Флейта с заборомЖелаю пусть твои старания выльются в лучшую историю и ты добьешься нужных результатов,тем более тут такая поддержка форумных людей,верь в себя и не отклоняйся от задуманного,все получится

 

[Флейта]

@Флейта с заборомЖелаю пусть твои старания выльются в лучшую историю и ты добьешься нужных результатов,тем более тут такая поддержка форумных людей,верь в себя и не отклоняйся от задуманного,все получится
Посмотреть вложение 1398849

Спасибо большое Как приятно, слышать такие слова, хочется горы свернуть!

 

[Совуня]

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 02.04.24) - оценка (2) ( по вашему мнению)
2 шоколадки, лимонад

надо взвесится когда-то, не хочется

Привет)У тебя апрель уже?

 

[Panther801]

Вчера доедала остатки суши, поэтому 4.
В остальном все по плану.
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
02.03.24
на пути к цели оценка 4

 

[Илья77]

остатки суши

 

[Илья77]

А я пойду отварю остатки пельменей

 

[Илья77]

Потому как прогулка по лесу нагуляла во мне аппетит.
ЗОЖ свой выполнил, но особого удовольствия не получил.

 

[Лесная Соня]

Привет)У тебя апрель уже?

Там взвешиваться не так страшно

 

[Лесная Соня]

@Флейта с потрясающим забором!!! Пусть ограждает от нехороших мыслей и неблаговидных действий

 

[Лесная Соня]

@Siberia с пятерочками!

 

[Илья77]

Там взвешиваться не так страшно

сразу в июне надо тогда писать отчеты

 

[Tison]

Прочитала статью. Ну что сказать? аргументы из разряда "летели два крокодила, один зеленый, другой на запад"
про жировой гепатоз печени в статье хочу только сказать. Автор утверждает, что она заработала его в кетозе. Но, у нее я так поняла была третья стадия онко ДО кетоза. Она явно прошла не один курс химии, а она и вызывают перерождение клеток печени и поджелудки. Из моего личного опыта, я была несколько лет на кето-диете, регулярно голодала и мой жировой гепатоз печени исчез. Последнее УЗИ пару недель назад показало, что моя печень здорова. Камень в желчном, канеш, не растаял, но никто и не обещал) и ваще, кето - это не столько похудение, сколько оздоровление организма. Ну, и самое главное, важно как ты питаешься. То есть правильно составлять меню.

Да тётенька-то ясно, я сразу сказал, что она сумбурная. Но она там на что-то ссылается (у меня, правда руки еще не дошли посмотреть). Ну и кроме того, надо обдумать мысль о том, что при кето печень является единственным кормильцем организма, а это ее не единственная, и даже не основная функция.

 

[Брил]

Пару раз пробовала кето, может быть не правильно(( я вообще не специалист в данной области. Но мне становилась дурно от такого количества жира и белка и очень хотелось овощей и фруктов. Я верю тем, кто говорит что это работает и попробовала бы еще, если правильно все делать, но пока воспоминания не очень и результата не было.

А зачем кето пробовала? Есть диагнозы или только похудеть?
Как правильно перейти к кето есть в книгах у Дж Фанга, Д. Перламмутера, В.Генералова. Постепенно.
Если похудеть, то считать ограничивать каллории, хотя бы первое время всё равно нужно.
Если не считать, то легко разжиреть)

 

[Брил]

кето печень является единственным кормильцем организма

Что ты имеешь ввиду?

 

[МаргошаЯ]

Да тётенька-то ясно, я сразу сказал, что она сумбурная. Но она там на что-то ссылается (у меня, правда руки еще не дошли посмотреть). Ну и кроме того, надо обдумать мысль о том, что при кето печень является единственным кормильцем организма, а это ее не единственная, и даже не основная функция.

О чем и речь. У печени свои приоритеты. Если много углей и много жиров, сверху ещё алко залить, то это прямой путь к жировому гепатозу. Говорят, что печень не мультизадачная. В первую очередь, она метаболиты алко выводит, все остальное тупо в жир.
Ну и опять же, смотря как ЖКТ работает. Есть ли ферменты для переработки жиров и белков. С наскока это не работает)

 

[To4ka]

А зачем кето пробовала? Есть диагнозы или только похудеть?
Как правильно перейти к кето есть в книгах у Дж Фанга, Д. Перламмутера, В.Генералова. Постепенно.
Если похудеть, то считать ограничивать каллории, хотя бы первое время всё равно нужно.
Если не считать, то легко разжиреть)

Только немного похудеть) Я когда кето пробовала, то у меня выходило очень мало по калориям, потому что очень не хотелось этой еды и голода не было, только дурнота, к сожалению) Однажды, лет 12 назад я похудела очень хорошо (18 кг) питаясь один день белковой пищей, второй день белки и овощи. Белковые дни просто ненавидела)

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Вегетарианец, больше 20 лет, сейчас лечу железодефецитную анемию лекарствами и диетой с мясом....

Бедняжка. Очень сочувствую. Я тоже не мясоед, но есть его надо. Обычно я либо в салаты добавляю мясо, или делаю фарш 50 на 50 мясо и овощи, делаю из фарша шарики и варю в супе или тушу с овощами. У меня в морозилке всегда запас этих овощных с мясом шариков, очень удобно. Накидал в любой овощной суп и поел, хранится долго, возни мало.

 

[Inis Mona]

Всем доброго утра и дня!) 02.03.2024 на пути к цели - 5. Легла жуть как поздно, но и проснулась тоже) ВС - божественный день, не зря сокращение то же, что и у "высшая сила")

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[Emy]

Доброе утро
Отчёт за 02.03.24
На пути к цели : медитация 15 минут, чтение литературы на эту тему.
Оценка-5
Доп цель : питание без глютена +
@МаргошаЯ @дядя Коля @Лесная Соня