Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
3 года
11 месяцев
7 дней
Не курит
6 лет
2 месяца
2 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 50,254
- Пол
- женский
Кэп прибылВсем привет!
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Кэп прибылВсем привет!
Меня зовут Катя. Курю 18 лет уже.Попрбуем!
Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды
Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды
Да, понимаю, на то и запрос, что-то мне сложнее его бросить чем сиги, давно хочу уже. Но я тут только трезвею, так что подумаю до старта ещё, спасибоДа, можно, но придется бросить его курить.
Со старта ничего не курим!
Ну, нужен настрой хороший, чего там держаться-то - это ж офигенно как, когда освобождаешься от зависимости, становишься более свободным. Можно ролики мотивиционные глянуть или почитать по теме. Дело в том, что нам просто трудно представить жизнь без курева, нету в мозгу таких нейронных связей за ненадобностью, поэтому даже без сильной тяги так трудно меняться - а с помощью информации это можно хотя бы представить. Не любим мы в общем изменений и постоянно стремимся к стабильности, даже если при этом вредим себе.Как продержаться первую неделю
+ 1Дождалась.))
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Приветствуем тебя в некурительном марафоне!Я смогу ну мне так кажется, я так думаю...
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Приветствуем тебя в некурительном марафоне!Я смогу ну мне так кажется, я так думаю...
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Наталия. Первую сигарету попробовала в 10 лет. Лет с 13 курила стабильно. Если считать от первой сигареты,то стаж курения 30 лет. Сама не верю Курить пыталась бросить много раз. Держалась от 10 дней до 2х месяцев. Физическую тягу легко преодолеваю, а вот эти ритуалы..... Я не испытываю больше кайфа от сигарет.Даже от той первой - утренней. Мне стал противен табачный дым. У меня стал сильно желтеть ноготь на указательным пальце Противно. Почему, интересно? Ведь , раньше не желтел. После отказа от алкоголя, стала курить по 2 пачки в день - компульсивное поведение. Я не могу сократить количество сигарет. До тошноты. Скачет давление из-за этого. Появилась отдышка и кашель. Бессмысленное занятие, которое не приносит больше удовольствия, отнимает здоровье и деньги. Пару дней назад заглянула на форум бросающих курить и тут.... марафон! Это судьба! Будем прорабатывать эту зависимость в голове. Проблема только в ней. Я готова вступить в ряды некурящих@Clean
Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды
Ну давай познакомимся, ЖеняПриветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.
Ок, будем исправлять!За 4 некурительных дня, стала очень неприятной женщиной
Привет, я Татьяна, попробовала курить в 15 лет, сестра учила, но не в затяг, баловались. Потом в 17, 18 лет в общежитии, уже прям курила, покупала сигареты, обычно для предстоящей тусовки, т.к. без алкоголя особо курить и не хотелось. Сейчас мне 43, и всю жизнь то курила, то нет, в зависимости от пьянок.Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!
Старт 3.04.23
Финиш 2.05.23
Организаторы марафона:
@aspiring
@Юннат
Суть марафона понятна из названия, но есть неотъемлемое условие: мы бросаем курить в трезвости!
Именно в этом сочетании есть рациональное зерно, так как алкоголь сам по себе сильнейший триггер. Решение проблем с алкоголем дает нам отличную перспективу победить еще одну зависимость - курение.
Если ты готов к новым победам , если именно сейчас у тебя появилась объективная возможность и силы избавиться еще от одной зависимости - это твой марафон!
Мы не ставим ограничения по срокам трезвости, только твоя собственная шкала, может точно определить стоит ли в данный момент делать последующие шаги к независимости или же укрепиться и сохранять то, что достигнуто.
ВАЖНО!!!: По опыту многих форумчан - крайне не рекомендуется одновременно бросать и пить и курить. Мы советуем тебе хорошенько подумать и расставить приоритеты. Возможно стоит сначала укрепить трезвость и только потом приступать к работе над отказом от курения!
Цель марафона: в течение 30 дней не курить, укрепить позиции свободной личности , сформировать новый независимый жизненный формат.
Условия марафона: не курить с даты старта и ежедневно отмечаться в теме команды сообщением "Дата, не курю!, ники ответственных".
В доброжелательной обстановке обмениваемся опытом, поддерживаем сокомандников. Позитив и креатив приветствуется)
Правила некурительного марафона "Бросаем курить трезво"!
Правила раздела "Трезвеем вместе"
План марафона:
28.03.23 - начало записи в марафон, публикация предстартовых заданий
03.04.23 - старт марафона.
02.05.23 - финал.
Еженедельно по понедельникам вы будете получать специальные профильные задания для проработки зависимости и более легкого отказа от курения. Задания эти в письменной форме, их рекомендуется выполнять максимально подробно.
Ежедневно будут анонсироваться темы дня, предложенные участниками для обсуждения.
.
Ты уже давно не куришь и готов поделиться своим опытом?
Или ты только задумался о пути без дыма и делаешь первые шаги?
Вливайся в нашу команду, мы рады приветствовать тебя!
Для записи в марафон напиши в этой теме:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Капитан команды:
@evgen1988
С первого дня старта, участник марафона должен каждый день писать в теме отчёт "Я не курю ( число, месяц),
упоминая ник капитана:
@evgen1988
Привет, Татьяна.Хотелось бы раз и на всегда внушить себе, что и алко и никотин - это ЯД! Отравляющий жизнь.
Команда
"Морской бриз"
Одна команда обычно. Ну и легкие конкурсы возможно будут!А тут будет одна команда или несколько?
Чего вы меня не берете?Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!
Приветствуем тебя в некурительном марафоне!Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя!