Не курим #7 Марафон "Воздух свободы"

[Бэла]

Всем привет!
Не курю! 12.04.23, @evgen1988

 

[evgen1988]

Доброй ночи, свободнодышащие!

Привет Всех с днём космонавтики
Я не курю 12.04.23г. @evgen1988

Добрый день!
Не курю!
12.04.23
@evgen1988

12.04.23
Не курю!
@evgen1988

Сладкое сегодня не ела

Добрый вечер! Не курю 12.04.2023 @evgen1988

12.04.23
Не курю!
@evgen1988

Добрый вечер!

Не курю, 12.04.23
@evgen1988

Доброй и спокойной ночи))) Не курю 12.04.23 @evgen1988

Всем привет!
Не курю! 12.04.23, @evgen1988

Отметил всех!

 

[MARKUS]

Доброе утро!

Не курю 13 апреля @evgen1988

 

[IWL]

Доброе утро
Не курю 12 - 13 апреля @evgen1988
вроде бы легче скрипит телега

 

[Ksu_N]

Доброе утро!
@evgen1988
13.04.23. Не курю вместе с вами.

 

[Вуман]

Бодрое утро, страна!

Как все же хорошо не пить, не курить, и высыпаться за 4 часа

Еще бы не жрать теперь научиться, и можно было бы к небожителям напрашиваться
Вчера в ветке в честь праздника у любимых трезвых алкашиков мы наших "белку и стрелку" в полет отправляли, - натути, - вернулись взад седни, - тоже проголодались, дайте мяса, говорят, и жрите сами свою зубную пасту со вкусом котлет

В общем, с добрым утром, команда!

 

[TaliaG]

Доброе утро!
13.04.23. Не курю вместе с вами
@evgen1988

 

[Маруся М]

Доброе утро!
13.04.23 не курю!!!
@evgen1988,

 

[aspiring]

Доброе утро, всем!

 

[Виечка]

Не курю!
13.04.23
@evgen1988

 

[Rioba]

Не курю
13.04.23
@evgen1988

 

[Юннат]

Что нам помогает справиться с зависимостью?​

​

Смена обстановки и компании​

Быть целеустремленным и настойчивым в своем желании избавиться от вредной привычки порой нелегко. Как быть с традиционными перекурами на работе или между парами? Ведь все друзья и коллеги идут покурить после сеанса в кино или обеда. Бывшие курильщики уверяют, что им помогла смена обстановки и окружения. Речь не идет о полной смене круга общения или работы. Просто, хотя бы первое время, откажитесь от походов после работы в кафе или другие места, где многие курят. Останьтесь дома и почитайте книгу или посмотрите фильм вместо похода в клуб. Когда окружающие идут на перекур в «курилку», берите яблоко и просто выходите на улицу.

Поговорите со своими курящими друзьями. Попробуйте убедить их в том, чтоб они поддержали вашу инициативу. В случае отказа, попросите в вашем присутствии не затрагивать в общении тему курения, уважать ваш выбор и ни при каких обстоятельствах не склонять вас к пагубной привычке.

Порой тяжело бросить курить именно из-за невозможности сменить обстановку. В таком деле как борьба с курением места нерешительности нет, но если вам очень тяжело, попробуйте отказ от вредной привычки запланировать на время отпуска.

Изменить уклад жизни, в котором было место курению, помогут занятия спортом. Это смена плохой и вредной привычки на хорошую и полезную. Желание добиться высоких результатов, изменить свое тело, быть здоровым, станут прекрасной мотивацией для отказа от курения.

Спойлер: Команда

Команда:
@aspiring
@Юннат


Капитан: @evgen1988
Участники марафона:

1. @Maika
2. @Флейта
3. @IWL
4. @Абрикоса
5. @Катяя
6. @MARKUS
7. @Bitterjoy
8. @TaliaG
9. @Янка Мармеладкина
10. @serendipity
11. @Винтаж
12. @Вуман
13. @Ksu_N
14. @Мэнсон
15. @Виечка
16. @Маруся М
17. @Бэла
18. @anfisa_ego
19. @Indiga
20. @Rioba
21. @Эфир

 

[evgen1988]

Всем доброе утро!

Доброе утро!

Не курю 13 апреля @evgen1988

Доброе утро
Не курю 12 - 13 апреля @evgen1988
вроде бы легче скрипит телега

Доброе утро!
@evgen1988
13.04.23. Не курю вместе с вами.

Доброе утро!
13.04.23. Не курю вместе с вами
@evgen1988

Доброе утро!
13.04.23 не курю!!!
@evgen1988,

Не курю!
13.04.23
@evgen1988

Не курю
13.04.23
@evgen1988

Отметил! Всем хорошего дня!

 

[Флейта]

Не курю! 13 апреля @evgen1988
С Чистым Четвергом!

 

[Абрикоса]

Добрый день!!!
Не курю! 13.04.2023 @evgen1988

 

[Мэнсон]

Привет, ребята
Тоже не курю сегодня
13,04,23
@evgen1988

 

[Юннат]

Не курю вместе с вами

 

[serendipity]

Всем привет!
Не курю , 13.04.23
@evgen1988

 

[Эфир]

Здравствуйте. Александр 36 лет, анонимный никотинозависимый
Я не курю 13.04.23г @evgen1988

 

[Винтаж]

Не курю 13.04.2023@evgen1988