За 7 апреля нет отчёта08.04. @evgen1988
Не только не курю,
но и не ем.
Разбираюсь со своими страхами бросить курить по книге Нелли Давыдовой "Курить нельзя бросить".
Помогает.
Это я наверно проморгал. @Indiga, ты же не курила, правда?
Привет!
Добрый добрый!
Ух ты, классно!
Отлично! Это проверка твоей решимости вообще серьезности твоих намерений. На кону вся твоя будущая жизнь - ты можешь успешно пережить триггер и навсегда освободиться от зависимости, никогда больше не быть зависимой! Вернуть себе самоуважение, здоровье, избавиться от страхов - это так много! И в твоих руках это сделать.
Ого, здорового! Поделишься своими мыслями потом после прочтения?08.04. @evgen1988
Не только не курю,
но и не ем.
Разбираюсь со своими страхами бросить курить по книге Нелли Давыдовой "Курить нельзя бросить".
Помогает.
@evgen1988
Накануне вечером мне мой друг сердечный говорит "это, наверное, хорошо, что ты все бросаешь....и пить и курить, но меня напрягает скорость и тенденция, я что следующий?")
А на 7ой день она создала вестникВербное воскресенье!
Вербное воскресенье - народное название одного из двунадесятых праздников христианской церкви, известного как Вход Господень в Иерусалим.
Вербное воскресенье - один из праздников в христианской церкви, его отмечают не только православные, но и католики, а также представители протестантских конфессий. Именно в этот день и накануне на улице можно увидеть большое количество людей с веточками вербы, которая является символом события в России. Это растение одним из первых распускается весной олицетворяет собой чистоту и добро.
Вербное Воскресенье оповещает нас о том, что скоро самый светлый день в году – Пасха! Пусть таким значимым, теплым и радостным будет каждый миг вашей жизни. Будьте здоровы и счастливы, независимо от погоды и обстоятельств.
Ну, а мы с вами посмотрим, как у нас обстоят дела в марафоне!
Статистика:
Записалось - 33
Не стартовали - 10
Выход из марафона - 2
Шанс - 2
Безупречные - 19
Профильные работы выполнили: 10 участников!
Молодцы, что пишите профильные работы, это надо в первую очередь вам самим! Работая над профильным заданием, вы работаете над собой!
Специалисты считают зависимость не заболеванием, с которым нужно бороться лекарственными средствами, а усвоенной привычкой.
Большая часть специалистов подходят к зависимости как к хроническому заболеванию, влияющему на структуру головного мозга (память, мотивацию и др.). Испытывая зависимость, человек лишается выбора, контроля над своими поступками и живет с постоянным чувством получить что-либо (спиртное, наркотик, сигарету и т.д.).
Ребята, поздравляем всех, кто не сдается!
Мы очень советуем вам при тяге к курению, хорошенько подумать, прежде чем браться за сигарету.
Необходимо помнить, что тяга к сигарете длится только 15–20 мин. Это означает, что когда курильщик чувствует тягу к затяжке, ему следует каким-то образом отвлечься до тех пор, пока это не пройдет.
Вверху страницы в разделе "Важная информация" собрана информация специально для вас. Не игнорируйте ее, если что-то не понятно, пишите в теме марафона.
Побольше общайтесь с единомышленниками, это вам поможет укрепить ваш отказ от никотина!
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Впереди вас ждут медальки
Совет организаторов:
@Юннат @aspiring
Спасибо за вестник, Галочка.Вербное воскресенье!
Вербное воскресенье - народное название одного из двунадесятых праздников христианской церкви, известного как Вход Господень в Иерусалим.
Вербное воскресенье - один из праздников в христианской церкви, его отмечают не только православные, но и католики, а также представители протестантских конфессий. Именно в этот день и накануне на улице можно увидеть большое количество людей с веточками вербы, которая является символом события в России. Это растение одним из первых распускается весной олицетворяет собой чистоту и добро.
Вербное Воскресенье оповещает нас о том, что скоро самый светлый день в году – Пасха! Пусть таким значимым, теплым и радостным будет каждый миг вашей жизни. Будьте здоровы и счастливы, независимо от погоды и обстоятельств.
Ну, а мы с вами посмотрим, как у нас обстоят дела в марафоне!
Статистика:
Записалось - 33
Не стартовали - 10
Выход из марафона - 2
Шанс - 2
Безупречные - 19
Профильные работы выполнили: 10 участников!
Молодцы, что пишите профильные работы, это надо в первую очередь вам самим! Работая над профильным заданием, вы работаете над собой!
Специалисты считают зависимость не заболеванием, с которым нужно бороться лекарственными средствами, а усвоенной привычкой.
Большая часть специалистов подходят к зависимости как к хроническому заболеванию, влияющему на структуру головного мозга (память, мотивацию и др.). Испытывая зависимость, человек лишается выбора, контроля над своими поступками и живет с постоянным чувством получить что-либо (спиртное, наркотик, сигарету и т.д.).
Ребята, поздравляем всех, кто не сдается!
Мы очень советуем вам при тяге к курению, хорошенько подумать, прежде чем браться за сигарету.
Необходимо помнить, что тяга к сигарете длится только 15–20 мин. Это означает, что когда курильщик чувствует тягу к затяжке, ему следует каким-то образом отвлечься до тех пор, пока это не пройдет.
Вверху страницы в разделе "Важная информация" собрана информация специально для вас. Не игнорируйте ее, если что-то не понятно, пишите в теме марафона.
Побольше общайтесь с единомышленниками, это вам поможет укрепить ваш отказ от никотина!
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Впереди вас ждут медальки
Совет организаторов:
@Юннат @aspiring
Ну, главное начало положено, постепенно все дойдёт до безболезненного отказа от вредности. У самой было много предпопыток отказа от курева и алкахи на разные сроки, по куреву около 4х и 5ти лет дважды перерыв был, по алкоголю тоже годами, последние 5 лет максимум 2-3 месяца перерыв бывал, ну я детально дни не считала, конечно.
Спасибо большое за поддержку . Я записалась в марафон трезвости. Сейчас это важнее для меня. Очень злюсь на себя сейчас и мучаюсь похмельем. Но злость- плохое чувство. Поэтому пытаюсь успокоиться и вынести из этого урок. Возможно, этот срыв был показательным. Может, он был нужен. Ну а по поводу сигарет- всему свое время. Я не была готова психологически. Вам всем желаю успехов в борьбе со своими демонами. Берегите себяНу, главное начало положено, постепенно все дойдёт до безболезненного отказа от вредности. У самой было много предпопыток отказа от курева и алкахи на разные сроки, по куреву около 4х и 5ти лет дважды перерыв был, по алкоголю тоже годами, последние 5 лет максимум 2-3 месяца перерыв бывал, ну я детально дни не считала, конечно.
А потом тяпнутая вроде в компании чтоб дымом не дышать дай одну выкурю, и незаметно уже куришь и трезвая(
Так что собраться мыслями, настроиться, ну и все заново
Всегда важно помнить: падать не страшно, главное встать и идти дальше, желательно не оглядываясь, и уж конечно не париться, кто и что там сказал или подумал. Все оступаются в чем либо, все живые люди со своими тараканами, взлётами и падениями, идеальных нет!!!
Ну, поругайте меня.
Удачи тебе в трезвом пути! Ну а курить бросишь позже, всему свое время!Спасибо большое за поддержку . Я записалась в марафон трезвости. Сейчас это важнее для меня. Очень злюсь на себя сейчас и мучаюсь похмельем. Но злость- плохое чувство. Поэтому пытаюсь успокоиться и вынести из этого урок. Возможно, этот срыв был показательным. Может, он был нужен. Ну а по поводу сигарет- всему свое время. Я не была готова психологически. Вам всем желаю успехов в борьбе со своими демонами. Берегите себя
Ругаю)Ну, поругайте меня.
