Не курим #7 Марафон "Воздух свободы"

[anfisa_ego]

Спасибо! Четыре года ада, которые совпали с пандемией и локдаунами. Мы жили в другой стране. С мужем были почти 20 лет. Я знаю, что значит " деградация личности" на фоне приёма веществ.
А силы уйти во мне взрастили форумчане. Меня до самого самолёта "вели". Оказали мощнейшую поддержку, пока я покупала билет, оформляла бумаги для кота. При этом муж не знал об этом. Я безумно благодарна за это ребятам из моего первого марафона

Очень трогательная и показательная история про поддержку! Я тоже сложно прошу, думаю нас много здесь таких несгибаемых САМок, все можем сами в результате разбиваешься о свое бессилие.....но это шанс, его признать и построить новую жизнь

 

[anfisa_ego]

Хотела отчёт написать , но передумала пока. Вечером отмечусь. Проснулась утром, заварила кофе, зашла на форум и меня жутко тригеррит. Привыкла в выходные сидеть на форуме и курить одну за другой. Ритуалы нужно менять, я знаю. Но как же тяжело сейчас

Ты очень права на счет ритуалов, у меня вчера был замечательный лайт-день, и я играла в настолки....в тот момент, когда в сложную игру-стратегию я стала безвозвратно проигрывать, словила себя на мысли, что я злюсь и хочу покурить

 

[Clean]

Ты очень права на счет ритуалов, у меня вчера был замечательный лайт-день, и я играла в настолки....в тот момент, когда в сложную игру-стратегию я стала безвозвратно проигрывать, словила себя на мысли, что я злюсь и хочу покурить

У меня ритуалы(привычки) слабеют где то через недельку. А дней через 10 уже нет потребности такой и ритуалы заменяются новыми. Если подумать, то что такое 10 дней? Нужно просто перетерпеть . Отвлечься , вполне, реально

 

[anfisa_ego]

У меня ритуалы(привычки) слабеют где то через недельку. А дней через 10 уже нет потребности такой и ритуалы заменяются новыми. Если подумать, то что такое 10 дней? Нужно просто перетерпеть . Отвлечься , вполне, реально

Буду смиренно ждать) Вообще не сложно, когда занята, но свободное время и одна....ох...почему бы и не убить его сигаретой, так мозг шалит. Но у меня есть на него управа)) воображение. Представляю ту банку, с замоченными окурками, которую сделала @Вуман

 

[Clean]

Буду смиренно ждать) Вообще не сложно, когда занята, но свободное время и одна....ох...почему бы и не убить его сигаретой, так мозг шалит. Но у меня есть на него управа)) воображение. Представляю ту банку, с замоченными окурками, которую сделала @Вуман

А я смотрю на свой ноготь на указательном пальце правой руки. Около 2 х лет назад, он начал желтеть. Не понимаю, почему это началось только пару лет назад. У меня дикий комплекс из за этого. Он отрастет, конечно. Но если я закурю , то шансов нет. Так и ходить мне с жёлтым ногтем . Противно

 

[anfisa_ego]

А я смотрю на свой ноготь на указательном пальце правой руки. Около 2 х лет назад, он начал желтеть. Не понимаю, почему это началось только пару лет назад. У меня дикий комплекс из за этого. Он отрастет, конечно. Но если я закурю , то шансов нет. Так и ходить мне с жёлтым ногтем . Противно

Отличный комментарий, теперь к банке окурков у меня еще плюс твой ноготь, тоже буду на него "смотреть"

 

[Винтаж]

Доброе утро. ️ Я не курю 08.04.2023
@evgen1988

 

[Ksu_N]

Доброе утречко!
@evgen1988
08.04.23. Не курю!

 

[MARKUS]

Доброе утро!

Не курю 8 апреля @evgen1988

 

[IWL]

Доброе утро
08/04/23НЕ КУРЮ! @evgen1988

 

[Clean]

Доброе утро!

Не курю 8 апреля @evgen1988

С неделькой тебя

 

[MARKUS]

С неделькой тебя

Спасибо!

И за профильное твоё тоже спасибо

 

[Маруся М]

Всем доброе утро!!!
08.04.23 не курю!!!
Сегодня даже во сне отказалась, подруга позвала, а я так гордо: не курю
@evgen1988,

 

[Эфир]

Доброе утро!
08.04.23 я не курю @evgen1988

 

[Эфир]

@Maika ты как там?

 

[Maika]

@Maika ты как там?

В порядке, узбагоилась
Доброе утро

 

[Эфир]

В порядке, узбагоилась
Доброе утро

Вот видишь))) тут самое сложное...это первые 3 дня...еще первая неделя. А дальше будет как по накатанной. Всё лучше лучше и лучше

 

[Clean]

Как же может обманывать нас зависимый мозг! Я то думала, что на работе будет тяжело, а в выходные легче. Все силы кинула, чтобы пережить рабочие дни. Ага, щас! Проснулась я утром и решила вымыть окна и постирать шторы. Курила я на балконе, но в квартиру тянуло. Думаю, дышать будет легче дома, заодно пледы на диване перестираю и подушки на стулья. Пусть отныне дома пахнет вкусно! Накрывать меня стало жутко . Мою окна ,вешаю чистые шторы, а сама думаю, что надо вниз спуститься и купить сигареты. Ну вот где логика? Перестирать все от запаха сигарет, чтобы снова закурить, даже не закончив все окна? Ждала, пока пройдёт минут 20 и тяга отступит. Не сработало. 1.5 часа прошло в мучениях. Остановилась. Сделала яичницу с сыром, тосты, чай заварила. Немного отпустило, но уверенности поубавилось. Дьявол шепчет "Всё равно же сорвешься. Не мучай себя. Нам ещё рано курить бросать. Мы ещё не укрепились в трезвости. Вот пройдет полгода..."
Не знаю, смогу ли сегодня пережить.

 

[Маруся М]

Как же может обманывать нас зависимый мозг! Я то думала, что на работе будет тяжело, а в выходные легче. Все силы кинула, чтобы пережить рабочие дни. Ага, щас! Проснулась я утром и решила вымыть окна и постирать шторы. Курила я на балконе, но в квартиру тянуло. Думаю, дышать будет легче дома, заодно пледы на диване перестираю и подушки на стулья. Пусть отныне дома пахнет вкусно! Накрывать меня стало жутко . Мою окна ,вешаю чистые шторы, а сама думаю, что надо вниз спуститься и купить сигареты. Ну вот где логика? Перестирать все от запаха сигарет, чтобы снова закурить, даже не закончив все окна? Ждала, пока пройдёт минут 20 и тяга отступит. Не сработало. 1.5 часа прошло в мучениях. Остановилась. Сделала яичницу с сыром, тосты, чай заварила. Немного отпустило, но уверенности поубавилось. Дьявол шепчет "Всё равно же сорвешься. Не мучай себя. Нам ещё рано курить бросать. Мы ещё не укрепились в трезвости. Вот пройдет полгода..."
Не знаю, смогу ли сегодня пережить.

не стоит окна мыть если так получилось, иди погуляй, устрой день для себя, а дела подождут. Я тоже уборкой занята, но балкон стороной обхожу всю неделю и сегодня тоже))) Выходных боюсь как раз, но будет накат- пойду гулять. Надо держаться, через полгода мозг еще что нибудь скажет и так бесконечно.

 

[Эфир]

Как же может обманывать нас зависимый мозг! Я то думала, что на работе будет тяжело, а в выходные легче. Все силы кинула, чтобы пережить рабочие дни. Ага, щас! Проснулась я утром и решила вымыть окна и постирать шторы. Курила я на балконе, но в квартиру тянуло. Думаю, дышать будет легче дома, заодно пледы на диване перестираю и подушки на стулья. Пусть отныне дома пахнет вкусно! Накрывать меня стало жутко . Мою окна ,вешаю чистые шторы, а сама думаю, что надо вниз спуститься и купить сигареты. Ну вот где логика? Перестирать все от запаха сигарет, чтобы снова закурить, даже не закончив все окна? Ждала, пока пройдёт минут 20 и тяга отступит. Не сработало. 1.5 часа прошло в мучениях. Остановилась. Сделала яичницу с сыром, тосты, чай заварила. Немного отпустило, но уверенности поубавилось. Дьявол шепчет "Всё равно же сорвешься. Не мучай себя. Нам ещё рано курить бросать. Мы ещё не укрепились в трезвости. Вот пройдет полгода..."
Не знаю, смогу ли сегодня пережить.

Помнишь знаменитый момент из этого фильма...это в принципе про нас.