Не курим #7 Марафон "Воздух свободы"

[Маруся М]

Доброе утро!
06.04.23 я не курю!!!
@evgen1988

 

[Bitterjoy]

Всем доброе и свежее утро!

Первое утро с понедельника, когда мысль, проснулись - курим, пришла не первой после пробуждения

 

[Maika]

Доброе утро, я закурила.((

 

[aspiring]

Доброе утро, я закурила.((

Ну что теперь, не получилось. Но ты всё таки пыталась, 4 дня уже было.
А что сюда не пришла? Может здесь пообщалась и тяга снизилась бы.
Не раскуривайся, подумай о шансе,

 

[Maika]

Ну что теперь, не получилось. Но ты всё таки пыталась, 4 дня уже было.
А что сюда не пришла? Может здесь пообщалась и тяга снизилась бы.
Не раскуривайся, подумай о шансе,

Мозг сказал не надо сюда приходить.) Хитроопый.
Сейчас работать, вечером напишу.)

 

[aspiring]

Мозг сказал не надо сюда приходить.) Хитроопый.
Сейчас работать, вечером напишу.)

А ты пошли его подальше и скажи, чтобы не указывал тебе)

 

[Maika]

А ты пошли его подальше и скажи, чтобы не указывал тебе)

Да он вообще оборзел.

 

[aspiring]

Да он вообще оборзел.

Тоже борзей) Не уступай , будь впереди него)

 

[Эфир]

Доброе утро!
06.04.23 я не курю @evgen1988
Ребятки - котятки, как вы тут?

 

[Юннат]

Доброе утро, некуряшки!

 

[Юннат]

Доброе утро!
06.04.23 я не курю @evgen1988
Ребятки - котятки, как вы тут?

Движемся к достижению цели!

 

[Voron OK]

@Bitterjoy, Насть- привет!
Здравствуйте, марафонцы!
Спасибо что спросила.
Ну чо, коротко. Бросал с Табексом. Если бы знал, что так относительно несложно отказаться от никотина, то бросил бы раньше. Серьёзно. Для меня отказ от никотина оказался- тьфу, по сравнению с алко. Хотя стаж курения - близко к 30-ти. Всю жизнь курил только крепкие "красные" сигареты. Не признавал компакты, кнопки, вэйпы всякие. Крайние лет пять тянул 100 мм - типа экономнее.
Не снится, не тянет. Редко позволяю себе постоять рядом с курящим (про тягу знаю фсё ).
Зато перед отказом как завывал и стонал мозг!
Как-то так.
Желаю чтобы все!

 

[Юннат]

После этого марафона, все покатимся в спортивный, чувствую Так всю жизнь мигрировать придётся, что ли?

В смысле?)) Какой спортик? Ты еще в ЗОЖе не побывала

 

[Юннат]

@Bitterjoy, Насть- привет!
Здравствуйте, марафоны!
Спасибо что спросила.
Ну чо, коротко. Бросал с Табексом. Если бы знал, что так относительно несложно отказаться от никотина, то бросил бы раньше. Серьёзно. Для меня отказ от никотина оказался- тьфу, по сравнению с алко. Хотя стаж курения - близко к 30-ти. Всю жизнь курил только крепкие "красные" сигареты. Не признавал компакты, кнопки, вэйпы всякие. Крайние лет пять тянул 100 мм - типа экономнее.
Не снится, не тянет. Редко позволяю себе постоять рядом с курящим (про тягу знаю фсё ).
Зато перед отказом как завывал и стонал мозг!
Как-то так.
Желаю чтобы все!

Привет

 

[Bitterjoy]

@Bitterjoy, Насть- привет!
Здравствуйте, марафоны!
Спасибо что спросила.
Ну чо, коротко. Бросал с Табексом. Если бы знал, что так относительно несложно отказаться от никотина, то бросил бы раньше. Серьёзно. Для меня отказ от никотина оказался- тьфу, по сравнению с алко. Хотя стаж курения - близко к 30-ти. Всю жизнь курил только крепкие "красные" сигареты. Не признавал компакты, кнопки, вэйпы всякие. Крайние лет пять тянул 100 мм - типа экономнее.
Не снится, не тянет. Редко позволяю себе постоять рядом с курящим (про тягу знаю фсё ).
Зато перед отказом как завывал и стонал мозг!
Как-то так.
Желаю чтобы все!

Спасибо за такой позитивный ответ! Значит есть свет в конце тоннеля, ждём

 

[Voron OK]

@Bitterjoy, мне очень нравится математика.
Особенно такая: 20 сиг × 3 мин = 1 час
свободного времени в день.

 

[Мэнсон]

привет, команда!
не курю сегодня 06,04,2023 вместе с вами!
@evgen1988

 

[Мэнсон]

и кофе не пью...взял пачку жареного арахиса 250 гр. почти всю съел, пока утренние отчеты читал)

 

[aspiring]

Рубрика

Памятки для бросающих курить! ​

Когда человек только начинает курить, ему кажется, что в любой момент он сможет бросить. Но наступает момент, когда он принимает решение отказаться, но у него не получается.


1. Важно найти смысл, ради чего вы хотите бросить курить: ради своего здоровья, близких, самоуважения. Смыслов может быть несколько. Для начала можно составить список, затем расставить приоритеты, что важно в первую очередь, что во вторую и так далее. Можно составить его вместе с психологом. Смысл бросить курить должен перевешивать все положительные бонусы, связанные с курением. Каждый раз, когда хочется затянуться, важно представлять образ того, ради чего вы отказываетесь от курения. Постепенно тяга к курению будет угасать.

Замена ритуала курения на другие ритуалы.
Например, вместо сигарет, когда подходит время перекура, можно жевать жвачку или жевательную конфету с мятным вкусом. Заменяя одно действие на другое, мы постепенно ослабляем силу ритуала.

Спойлер: Некуряшки

Команда:
@aspiring
@Юннат


Капитан: @evgen1988
Участники марафона:

1. @Clean
2. @Wanttobeme
3. @Maika
4. @Vodka_zlo
5. @Флейта
6. @IWL
7. @Абрикоса
8. @Катяя
9. @Denis81
10. @MARKUS
11. @Bitterjoy
12. @TaliaG
13. @Янка Мармеладкина
14. @trassco
15. @Hashimoto
16. @serendipity
17. @Винтаж
18. @Вуман
19. @Ksu_N
20. @Мэнсон
21. @Виечка
22. @Маруся М
23. @Бэла
24. @anfisa_ego
25. @Yulman
26. @Альбина Т
27. @Марина34
28. @kaba4ok
29. @Родинка
30. @Indiga
31. @Rioba
32. @Эфир

 

[MARKUS]

Смысл бросить курить должен перевешивать все положительные бонусы, связанные с курением

Почему-то хотел потребовать попросить пояснительную бригаду

А потом подумал, что если бонусов нет, в чём вообще вопрос. Просто не кури

Самоуважение, свобода и гордость, что смог - сам себе напоминаю свой список преимуществ.
Ну и всякая ерунда вроде экономии времени, денег, здоровья, возможности продлить старость)