Не курим #7 Марафон "Воздух свободы"

Для тех, кто хочет бросить курить.
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Фига се сколько всего улучшается всего за 2 недели! 🌱
Конечно, организм перестаёт получать яды и восстанавливается)
Может не всё полностью востановится, но зато дальше гибнуть перестанет)
 
Ребята напоминаю, завтра стартует наш марафон!
Вы встаете на путь некурения, а кто-то уже в пути.

Первое время вам придётся нелегко справляться с этой зависимостью.

Если, вам очень хочется курить, не тянитесь за сигаретой, не бегите в магазин, а приходите лучше сюда, в тему команды, здесь вы можете и поныть и поплакать)

Ребята обязательно вас поддержат.

Не сидите в одиночестве, вместе легче справляться с этой болезнью.

Поддерживая друг друга, у вас больше шансов вырваться из дымного плена.

Так же не забывайте заглядывать в "важную информацию", которая находится вверху страницы. Там можно найти много полезного по отказу от никотина!


И помните, если не прилагать усилия, можно долго ещё топтаться на одном месте!


Ну что, все готовы к завтрашнему старту?
 
Завтра рабочий день и тяжело будет его без сигареты пережить. Но послезавтра выходной- будет легче :-D
 
Ребята напоминаю, завтра стартует наш марафон!
Вы встаете на путь некурения, а кто-то уже в пути.

Первое время вам придётся нелегко справляться с этой зависимостью.

Если, вам очень хочется курить, не тянитесь за сигаретой, не бегите в магазин, а приходите лучше сюда, в тему команды, здесь вы можете и поныть и поплакать)

Ребята обязательно вас поддержат.

Не сидите в одиночестве, вместе легче справляться с этой болезнью.

Поддерживая друг друга, у вас больше шансов вырваться из дымного плена.

Так же не забывайте заглядывать в "важная информация", которая находится вверху страницы. Там можно найти много полезного по отказу от никотина!


И помните, если не прилагать усилия, можно долго ещё топтаться на одном месте!


Ну что, все готовы к завтрашнему старту?
Готовы не готовы, есть такое слово - надо ♥️
 
Доброе утро!
Завтра рабочий день и тяжело будет его без сигареты пережить. Но послезавтра выходной- будет легче :-D
Да брось, это будет очень интересно! Есть один хотрый способ - надо наблюдать за собой со стороны, как-будто ты и не ты вовсе. Просто смотришь и фиксируешь изменения и анализируешь и все - а не впадаешь в панику или думаешь о никотине там, не, не надо. Только бесстрастный и холодный взгляд на освобождающаеся от никотина тело, коим ты временно не являешься.
Можно внутренние ощущения в голове проговоравивать словами, помогает отделить свое Я от тела, мне вот очень помогало.
Еще лучше отделить голос зависимости от своих мыслей, но это не так просто.
 
Ребята напоминаю, завтра стартует наш марафон!
Вы встаете на путь некурения, а кто-то уже в пути.

Первое время вам придётся нелегко справляться с этой зависимостью.

Если, вам очень хочется курить, не тянитесь за сигаретой, не бегите в магазин, а приходите лучше сюда, в тему команды, здесь вы можете и поныть и поплакать)

Ребята обязательно вас поддержат.

Не сидите в одиночестве, вместе легче справляться с этой болезнью.

Поддерживая друг друга, у вас больше шансов вырваться из дымного плена.

Так же не забывайте заглядывать в "важная информация", которая находится вверху страницы. Там можно найти много полезного по отказу от никотина!


И помните, если не прилагать усилия, можно долго ещё топтаться на одном месте!


Ну что, все готовы к завтрашнему старту?
Готовы босс!
 
Ребята напоминаю, завтра стартует наш марафон!
Вы встаете на путь некурения, а кто-то уже в пути.

Первое время вам придётся нелегко справляться с этой зависимостью.

Если, вам очень хочется курить, не тянитесь за сигаретой, не бегите в магазин, а приходите лучше сюда, в тему команды, здесь вы можете и поныть и поплакать)

Ребята обязательно вас поддержат.

Не сидите в одиночестве, вместе легче справляться с этой болезнью.

Поддерживая друг друга, у вас больше шансов вырваться из дымного плена.

Так же не забывайте заглядывать в "важная информация", которая находится вверху страницы. Там можно найти много полезного по отказу от никотина!


И помните, если не прилагать усилия, можно долго ещё топтаться на одном месте!


Ну что, все готовы к завтрашнему старту?
🫡 так точно
 
Завтра рабочий день и тяжело будет его без сигареты пережить. Но послезавтра выходной- будет легче :-D
Наоборот, ты наконец-то будешь свободен от сигарет и осознав это чувство свободы, можно ощущать радость, лёгкость да и только ))
 
Самонаблюдение, это для алкаша важно. Знать что чувствуешь, чего хочешь. Проблема в том, что как правило за годы употребления, эта способность к самопознанию, к дружбе с собой, практически утеряна.
В этот этап я всё таки вхожу с более высоким уровнем саморефлексии.
И мне легче. Легче с собой договариваться, легче отделить где хочу я, а где зависимость, легче потому что знаю, что нужно остановиться и замедлиться в определенные моменты.
Всё будет хорошо, рано или поздно, так или иначе 🌹
 
Самонаблюдение, это для алкаша важно. Знать что чувствуешь, чего хочешь. Проблема в том, что как правило за годы употребления, эта способность к самопознанию, к дружбе с собой, практически утеряна.
В этот этап я всё таки вхожу с более высоким уровнем саморефлексии.
И мне легче. Легче с собой договариваться, легче отделить где хочу я, а где зависимость, легче потому что знаю, что нужно остановиться и замедлиться в определенные моменты.
Всё будет хорошо, рано или поздно, так или иначе 🌹
:obnim1:
 
Ребята напоминаю, завтра стартует наш марафон!
Вы встаете на путь некурения, а кто-то уже в пути.

Первое время вам придётся нелегко справляться с этой зависимостью.

Если, вам очень хочется курить, не тянитесь за сигаретой, не бегите в магазин, а приходите лучше сюда, в тему команды, здесь вы можете и поныть и поплакать)

Ребята обязательно вас поддержат.

Не сидите в одиночестве, вместе легче справляться с этой болезнью.

Поддерживая друг друга, у вас больше шансов вырваться из дымного плена.

Так же не забывайте заглядывать в "важная информация", которая находится вверху страницы. Там можно найти много полезного по отказу от никотина!


И помните, если не прилагать усилия, можно долго ещё топтаться на одном месте!


Ну что, все готовы к завтрашнему старту?
А то, конечно готовы!!!
 
Еще совет начинающим - следите за эмоциями. Голос тяги прячется за нашими слабыми местами, при потытке меняться эти слабые места часто вылазиют наружу, объеденившись с плохим самочувствием тела, плюс мозг не может толком сконцетрироваться без никотина (но это временно и не смертельно), вот и негативные эмоции начинают давить и человек просто бывает закуривает так как был банально к этому не готов.
Так что если вам плохо - пишем сюда, не стесняемся, эта тема сделана для помощи. Прописывать свои состояния очень полезно, это некоторая терапия даже я бы сказал. Не надо включать гордость и отыгрывать в молчанку (это я по себе сужу, был такой) и не дай бок срываться. Ну а мы все постараемся помочь. :obnim2:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу